喝水都胖该怎么减肥?不运动不节食,这样掉肉不反弹,瘦出小蛮腰

健康新经

2022-01-20 10:47电商达人,健康领域创作者
关注

书山有路勤为径,减肥路上却无捷径!大家都知道肥胖对人体的影响,可不单单是身材走形那么简单,同时肥胖还会给各种疾病埋下隐患。

不过,减肥有多难,只有经历过的人才知道。传说中减肥的四大阻碍:健身看到奶茶店,下班发现麻辣烫,转角闻到火锅味,夜跑遇到烧烤摊...其实,减肥很大一部分就在吃上。因此,想要早日见到成效而进行节食减肥的人不在少数。那么不吃真的能“瘦”吗?

节食减肥需要承受的运动量不多,深受女性的欢迎,但节食减肥对身体的危害是不容小觑的,一起来看看,或许能改变你对节食减肥的看法。

节食减肥,消耗的仅仅是你体内的水分,并没有真正达到减脂肪的效果,反而会对你的健康造成影响。

危害一:精神萎靡、体重容易反弹

节食的人虽然短期内减了下去,但是她们也知道,此路不能长久,总不可能一直不吃饭吧,到减肥后期扛不住而开始暴饮暴食,于是身材会报复性的反弹,甚至比之前还胖不少。更重要的是,整个人会更加萎靡、精神不佳。

危害二:记忆力减退

大脑运转的动力主要来源于脂肪,脂肪能够刺激大脑,加速大脑处理信息的能力。而过度节食会导致人体脂肪摄入和储存量不足,机体营养缺乏,记忆力也会受到影响。

危害三:增加胃病几率

几乎大部分节食减肥的人往往都体会过胃痛的滋味。我们在吃东西时,胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物,而如果你选择节食,胃里没有食物,多余的胃酸就会刺激胃黏膜,可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

危害四:内分泌紊乱

保证一日三餐的合理膳食,是为了从食物中摄取人体所需的营养物质,比如蛋白质、脂肪、矿物质等。长期节食则容易引起维生素和微量元素的缺乏,导致内分泌失调,出现包括脸上起痘痘、黑眼圈、脾气不好、月经不调等表现。

危害五:骨质疏松风险高

如果过度节食减肥,更会加重骨质疏松的风险。根据数据表明,身体过于消瘦的女性,髋骨骨折的几率比标准体重的女性高出了一倍之多。过度节食,体内雌激素水平合成较差,影响到了钙和骨的结合,所以骨密度也比较差,容易患有骨质疏松。

除了节食减肥,不少人还会选择运动减肥,但运动需要长久坚持,并不是一天两天就能看到效果的。对于女性来说,过度运动减肥可能是得不偿失。过度的运动可能会损害关节和肌肉,而导致关节炎。此外还有可能会引起女性的月经不调,出现月经延迟、周期不规律等症状,造成内分泌失调。

所以,一般体重减不下来的人的要么是“坚持不了两周”,要么是“吃的远比自己认为的多,锻炼消耗的远比自己认为的少”,结果体重就会反弹,并且很难再瘦。

在当下这个全民减肥的时代,各种号称能够使人达到瘦身目的的减肥产品不断涌出,比如酵素果冻、减肥咖啡、瘦身茶、纤体霜以及已经被国家明令禁止销售的“西布曲明”。

那么有没有一种安全可靠,不作用于中枢神经的减肥药呢?

当然有。央视新闻频道也曾在2018年明确表示“我国减肥药只有一种——奥利司他”。(原文:目前我国临床上用于减肥的药物,只有一种获得了药监部门的批准。现在国家食品药品监督管理局批准,在我国上市的减肥药只有一种,就是奥利司他)

视频链接:https://v.qq.com/x/page/o0354zclr2b.html?n_version=2021

奥利司他是非中枢性药物的一种,不抑制食欲,不进入血液循环,对身体的副作用比较少,也不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。

那么问题来了,奥利司他是怎么控制体重呢?

奥利司他其实就是一种脂肪酶抑制剂,通过与我们胃肠道中负责消化食物的脂肪酶结合降低酶的活性,减少脂肪的吸收使其直接排出体外从而达到减肥的效果。

举个例子,当减肥遇到聚餐,你去还是不去?去吧,之前的肉白减了,不去吧,又忍不住馋嘴,害怕影响朋友情谊,这时候要是有奥利司他就不需要怕了。

赛乐赛这个品牌,是我国OTC认证减肥药,是中国知名品牌,自成立以来,一直专注女性健康减肥

赛乐赛奥利司他,配方来自美国罗氏,已经畅销欧美16年,帮助7000多万肥胖人群瘦身成功,是专业减肥药品。

随餐服用,1粒排油,体内脂肪排出来,瘦了也不容易反弹,是市面上能够做到真正排油的减肥产品。

不管你是遗传性肥胖、产后肥胖还是饮食性肥胖都可以轻松瘦身,不论你是久坐的上班族,还是天生肥胖人群,赛乐赛减肥顾问都可以根据你的身体情况,分析导致肥胖的原因,然后给出合理的减脂方案,让你从内而外健康的瘦下来。

节食减肥危害大,赛乐赛奥利司他的存在就是追求健康减肥的一种方式,是你在暴饮暴食后的一颗“后悔药”,把易胖体质变成易瘦体质,实现健康减肥,重获完美身材。

举报/反馈