文|顾子鱼
01.完美主义的危害
你如果追求完美，将永远无法感到满足。——列夫·托尔斯泰
我想说：如果你追求完美，这种行为会是你前进路上的绊脚石。
完美主义会给你找出无数理由和借口，让你变得懒惰、拖延、不敢尝试失败、不敢接受新事物，最后让你的计划一次次搁浅，目标变得越来越遥远，最后不得不承认自己是个失败者。
其实，我自己就有严重的完美主义倾向，我也知道这种行为给自己的生活和工作带来了很大的杀伤力，我也在一点点让自己从这种错误的思维模式中走出来。
我喜欢旅游，心目中一直有想去的地方，也做过一些攻略，可就是迟迟没有行动，因为我给自己找的理由很充分，要么是季节不合适，要么是和我约好的朋友她没有时间，总之就这样一拖再拖，最后不了了之了。
本来构思了一篇小说，使使劲就可以完成的，可是总觉得某一个地方设定得不够精彩，就劝自己先放放，等有了新的灵感再写，这一等好几天过去了，小说的大纲还停留在原来的程度。
完美主义者渴望永远做到完美，无论在工作生活，还是个人追求，以及内在情绪方面，都做了自我设限，这样会导致一些严重的心理问题，会让生活因为不完美变成令人畏惧、困扰又无法逾越的障碍。
太过追求完美主义，非但没能让我们获得更多的成就，反而让我们停滞不前，让自己陷入更大的压力之中，最后越来越怀疑自己，从而变得更加不自信。
02.不完美主义的优势
直到遇到《如何成为不完美主义者》这本书，它告诉我们这样一个道理：完美主义会拖慢你的行动，不完美主义会赋予你自由。
这里的完美主义不代表事事都去追求完美，而是意味着因为害怕做错事而迟迟不敢去行动，最后阻碍了我们去达成自己的目标。
完美主义让我们的思想和行为都自我设限，太渴望追求完美了，让我们害怕失败的结果，所以会给自己找很多借口，这种畏缩不前的行为，让我们错失很多的机会。
在追求完美的路上，只有凡事完美才算合格，这样的人生永远难以达到自己可以接受的水平，而在这个过程中，自己也渐渐失去曾经的意气风发和斗志。
既然追求完美，不能让我们活成我们喜欢的自己，那我们就试着去改变自己，去做一个不完美主义者，用行动去改变自己。
不完美主义，不是让我们放弃自己，而是教会我们在追求完美的路上，接受自己的不完美，用积极的行动，一点点去改变自己，哪怕是微小的，点滴的改变和进步。
不完美主义者要经历几个阶段，从不完美的思维开始到不完美的决定，再到不完美的行动，直到不完美的改变和不完美的结果。
这个过程其实就是一个人决定做一件事情，从微小的改变开始，一步一个脚印，扎扎实实走下去，看似每一个阶段的改变不大，但是最后的结果去总是会出人意料。
03.成为一个不完美主义者
降低期望值，注重结果
斯蒂芬·霍金说过：你如果把期待降低到最低，便会对拥有的一切心存感激。
记得以前看过一段关于幸福指数的采访，那些幸福指数很高的人，都是对生活现状很满足的一类人，他们对生活的期待不高，而且常怀感恩。
当一个人把事情的结果看得很淡，而把注意力集中到整个过程中，对每一个过程的变化都心存感激，最后的结果无论好坏都会淡然，这样的人最容易获得成功，也最容易获得幸福感。
凡事不纠结，只要行动就够了
要成为一个不完美主义者，就要摆脱纠结不放的坏习惯，过分地纠结一个结果 ，只会让自己陷入自责的情绪包围中，从而耽误了事情的进行，让损失更多。
摆脱纠结的方法就是接受现实，采取行动，活好当下，不管是被拒绝的难堪，还是在某些场合说错话，还是考试考砸了，都不要耿耿于怀。
因为这些失败都是无法挽回的过去式了，只有接受这样的现实，放下过去，专注现在，向前看才是正确的处世态度。
04.从微习惯开始改变
《如何成为不完美主义者》的作者斯蒂芬·盖斯，是个天生的懒虫，他为了改变自己的这个缺点，他开始研究各种习惯养成方法。
他从最初开始写文章，到运营自己的博客，他把自己的点滴改变写成一本书《为习惯》，改变了无数人的成长轨迹，目前已经被翻译成17种语言，成为热销书目。
不要小看微习惯，只要把一种简单的行为习惯，长此以往坚持下去，就会形成一种力量，哪怕是在状态不佳的时候，也会轻松找到做事的动力，这就是习惯的力量。
这本《如何成为不完美主义者》作为“微习惯”系列书之一，为完美主义者提供了很实用的解决方案，怎样成为一个更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。
不完美主义者不是不追求理想，而是不强迫自己做到完美，他们反而珍视每一个小小的改变，并且勇敢接受自己的每一次失败，反而完美主义者更容易获得成功。
书中的那些完美主义者，可能是你，也可能是我，总之我们都能找到自己的影子，只要我们借鉴书中的方法加以行动，我们就会改变过去的一些行为方式，直到遇见最好的自己。
现在流行一句话：先完成再完美。不要过度期待结果 ，也不要害怕做错事，只要一步步行动起来，结果就会水到渠成。
很多读过这书的人留言：读完这本书的这一刻起，我已经开始发生改变。
你要不要和我们在一起？
THE END 图片来自网络，侵删
作者简介：顾子鱼，自由撰稿人，和你一起分享好书、好故事。
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