PUA，英文全称Pickup Artist，意味搭讪艺术家。

1970年，电影导演Eric Weber出版《泡妞攻略》（How To Pick Up Girls!）一书，该书的全球热销让他成为PUA鼻祖。

现在，PUA除了特指那些经过系统性训练、以性为目的获取他人好感的搭讪高手之外，还成为精神控制与虐待、引诱与暴力的代名词。

渣男臭名远扬，可怕在他渣。

但比他更可怕的，是职场PUA。

PUA一直以来是两性关系中的概念，但是对很多还没从“踏实做事，老实做人”那套校园应试行为准则中走出的职场新人而言，很容易成为一些居心不轨的领导和同事的PUA对象，让你不得不怀疑职场又怀疑自己。

具体到底什么是PUA？从情场高手的把妹好戏到一些职场老油条的办公室攻心计，没有一种PUA不是以精神控制为手段、以恶心人为结果的。

其实如今PUA已经是一个职场非常普遍的现象，最常见的行业包括但不限于互联网、金融、广告公关等。

打压和人身攻击只是职场PUA中比较明显的一种，目的还是希望让你乖乖听话，其实对你而言只是增加了厌工情绪。

但最致命的是，它会让你陷入自我怀疑的状态。

为了避免产生社恐情结，此刻需要一套适合职场的生存之道，它就是「三明治沟通法」。

上个世纪20年代，美国总统约翰·柯立芝发现，他的女秘书虽然长得非常漂亮，但工作经常出错。

一天早晨，当这位女秘书穿着漂亮的衣服走进办公室时，他对她说：

“今天你穿的衣服真漂亮，适合你这样年轻漂亮的小姐。”

女秘书听了喜形于色，柯立芝接着说：

“我相信你处理的公文也能和你一样漂亮。”

从那天起，女秘书处理公文很少再出错。

一位朋友知道了这件事，好奇地问柯立芝：“这个方法很妙，你是怎么想出来的？”柯立芝回答道：

“这很简单，你看过理发师给人刮胡子吗？他要先给人的脸上涂肥皂水。这是为什么呢？就是为了刮起来使人不疼”。

不过学长提醒大家，“涂肥皂水”并不是领导者无原则的忍气吞声，回避矛盾和冲突，而是为了提高批评效果。

对领导者来说，恰当的沟通方式，既不是不顾他人感受的“攻击”，也不是逆来顺受的“隐忍”，而是讲求沟通效果的“坦诚”。

坦诚的沟通方式是柔中带刚，既要保持平静的情绪，又要明确表达和坚持自己的观点。

如果你觉得自己被职场欺凌了，怎么办？

最简单的办法是：离开。

因为这个时候，离开是最简单、也是最有效的反击。