调查显示，厕所是家庭中最容易出现事故的地点，美国每年有几十万人在厕所里发生意外而被送入急诊室，在我国也是如此。如果用力排大便时会造成心肌梗死，排尿太快易出现晕厥，水多地滑而出现骨折等情况，不妨来看一看。
在厕所容易出现哪些问题？
1、心肌梗死
心室游离壁破裂是急性心肌梗死后的常见并发症，致死率极高，常常发生在用力排便时。用力排大便时可升高腹压，增加回心血流量，血压急剧升高，加大心肌耗氧量，从而引起心肌缺血或心绞痛发作，甚至引发心律失常或心源性猝死。
尤其是冠状动脉病变严重者可能会出现动脉粥样硬化斑块破裂，使得冠脉内生成血栓，从而引起急性心肌梗死。
2、排尿性晕厥
长时间憋尿后突然排尿，会使得迷走神经变得异常兴奋。由于膀胱排空太快，血液逐渐向下走，使得血压水平下降，心跳速度减慢，脑供血供氧不足，进而导致排尿性晕厥。排尿性晕厥容易出现在厕所，因此晕倒时可能会造成外伤。
3、短暂性脑缺血
心脑血管疾病患者蹲厕所的时间太长，突然站立时可能会出现短暂性脑缺血，从而造成头晕眼花和摔倒。
4、骨折
卫生间最容易滑倒，特别是迈出浴盆或走出淋浴间的那一瞬间。部分老人跌倒后易发生骨折，尤其是心脏病患者，常常因为不小心摔倒而引发心绞痛，此时还需立即拨打120急救。
5、血压波动大
大部分家庭厕所是密闭环境，长时间待在厕所中，容易造成大脑和心脏缺氧；洗完澡后没有注意保暖，冷空气可直接刺激皮肤，促进血管收缩，使得血压急剧升高。
怎样让厕所变得更安全？
1、控制排便时间
每次蹲厕所的时间不能超过10分钟，10分钟后仍然没有排出大便也不能强求。尤其是老年人和痔疮者更应该缩短排便时间，不能超过5分钟。
2、排便的角度
直肠肌跟直肠生成的肛肠角度越大，直肠越直，排便就越顺畅。坐着时肛肠角度达到80度左右，蹲着时能达到100~110度，所以下蹲姿势有利于排便。坐着排便时感觉到困难，不妨在脚下踩个小板凳，使得上半身稍微前倾。
3、控制洗澡水温
每次洗澡时间不能超过15分钟，水温在30~40℃左右即可，防止因为温度或湿度太高而导致呼吸困难和头晕，洗澡也不能贪凉，一定要做好保暖工作。
温馨提示
厕所每天开窗通风2~3次，每次不能少于半个小时，洗完澡后应打开窗户或排气扇。可在坐便器旁、淋浴喷头侧面、浴缸内侧墙面都要安装安全扶手；家庭中有老人应在卫生间内外放防滑地垫，防止跌倒。
排便时一定要专心致志，不能读书看报或看手机，不然会因为排便时间太长而导致痔疮；排大便时不能过度用力，缓慢蹲下或站起来，防止晕厥。
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