这是我今年春节刚读的一本书，读完后感到收获满满。

这本书严格说来不是一本专门研究如何育儿的书籍，但是它对于我们如何教育孩子却有很好的指导作用，并且之前我们说过的《正面管教》，其实理论基础就有一部分来自这本书，这本书就是阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》。

我强烈建议各位父母阅读下这本书，因为它让你更好的理解如何教育孩子，还可以帮你更好的认清自己。读完这本书后，最近我一直在对我进行反思。

《自卑与超越》简介

《自卑超越》这本书因为太经典了，译本有10多种，不同的译本，在豆瓣的评分也不一样，基本处于7.0-8.5之间。我买的是曹晚红翻译的，不过感觉翻译的很多地方有些拗口，需要认真思考才能理解。

这本书是奥地利的心理学家、个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的晚年集大成之作。如果你读了这本书再看下阿德勒的个人经历的话，你会发现这本书是他个人的自我反思之书。阿德勒本身就是一个从自卑到超越的典范。他早年身体孱弱，患有佝偻症，因此早年极度自卑。但是他并没有沉迷自卑，而是最终实现了自我超越，创造了个体心理学。可以说，《自卑与超越》也是对他个人人生的一个总结。

这本书内容比较多，我只给大家介绍下这本书的核心内容。

人人都生而自卑

《自卑与超越》的核心从这本书的书名就可以看出来了。

阿德勒认为，因为儿童早年体力和智力的不足，他们在面对成人时，会本能感到自己的弱势，因而产生自卑感，人人都生而自卑。

对此，我有不同看法，我认为自卑感的产生不是因为童年，而是因为人的自恋本质。

人都是自恋的，没有不自恋的人。如果人对自己都不认可了，不疼爱自己了，觉得自己面目可憎的话，那活着还有什么意义？自恋是生命的核心动力。正是因为自恋，人们希望自己最厉害，希望自己超越别人，成为无所不能的神，希望人人都崇拜自己。但是现实中的自己显然达不到自己想要的水平，因此人们才会产生自卑感。

而为了克服自卑感，最终实现自己的理想目标，让自恋跟现实统一起来，人们才会去努力追求卓越。

因此，可以这么说，自卑来源于自恋，而自卑和卓越是一个事物的两个面，越是自卑的人追求卓越的心越强，同样，越是追求卓越的人自卑感也越强。正是因为他们强烈的自恋，产生了强烈的自卑感，而强烈的自卑感又成为了他们前进的动力，促使他们不断追求卓越。

翻看历史，我们会发现很多这种案例。

比如阿德勒、邓亚萍、贝多芬……他们小时候往往比正常人要差很多：阿德勒、贝多芬都有残疾，邓亚萍特别矮小。邓亚萍再一次采访中说道：“我不如别人。我，所以，我不停地努力。“但是这种强烈的自卑感并没有扼杀他们，反而成就了他们。

那有的人可能会说了：照你这么说，自卑感强的反而是好事了？

自卑感无所谓好坏，但是如果因为自卑感产生自卑情结，那就是坏事了。

在这里我们要搞清楚两个概念：自卑感和自卑情结。

自卑感是指我们认识到了我们的不足，因此对自己的一种评价。比如我们觉得自己身体胖、长不好看，这都是一种自卑感，它无所谓好坏。

而自卑情结是我们把自己的自卑感当作一种借口，逃避正面解决问题的可能，是一种负面动机。比如我长丑，所以别人不喜欢我；我口吃，所以我能力不行。自卑情结夸大困难，消解自己的勇气，使得人们没有勇气面对困难，最终问题也没有得到根本的解决。

自卑感是一种自我认知，它无所谓好，也无所谓坏。而自卑情结是我们沉迷于我们的自卑感，把它当做借口，而不是想办法去克服它。自卑感对人来说是正常的，但是自卑情结对人却是消极的。

自卑感的表现

每个人都有自卑感，正确的识别自己的自卑感，避免陷入自卑情结可以帮助我们更好的成长。

自卑感的表现有很多，但是大体可以分为三种：

一、逃避

逃离令自己自卑的问题，自己就可以假装没有这方面的自卑问题了。逃避是面对自卑时最懦弱的表现，连面对的勇气都没有。

比如有的人口吃，然后他就躲在家里，尽量少与别人打交道，他们也就避免了直面自己的自卑。

逃避自卑的表现不仅仅是躲避自卑感，很多时候，人们还会人为制造困难来逃避。比如害羞、怯场等，虽然这都是人的正常表现，但是人们会夸大这方面的问题，以此来躲避问题。

比如我们会借口见了女孩子会害羞，因此拒绝跟女孩子接触。

二、消极面对

面对自卑时，有的人不是思考如何争取成功，而是把重点放在了怎样避免失败，这类人就是属于消极面对。

躲避自卑的人是承认自己失败，而消极面对自卑的人是不承认失败的，他们敢于面对自卑，但是又不承认自己的自卑，他们不把精力放在如何克服自卑，而是改变了认知自卑的方式，发展出一种心理补偿机制，用自我催眠、自我麻醉的方式营造一种自己超越自卑的假象。

通常有两种自我方式：

1、贬低自卑点的价值

如果自己的自卑点是一件微不足道的小事，那么这点自卑对于自恋的影响就微乎其微了，即使没有克服这点自卑也没有什么大问题，因此他们会刻意的贬低自卑点的价值。这种人通常爱嫉妒，不会真诚赞美别人，喜欢讥讽嘲笑别人。

以孩子学习为例，对于那些学习自卑的孩子，他们会贬低学习的价值，宣扬学习无用，笑话那些学习好的都是书呆子。显然学习是有用的，只不过他们在刻意扭曲这种学习自卑的认知方式，从而从另一方面获得超越这种自卑的感觉。

2、夸大自我

当面对自卑时，尽管我们无法解决自卑问题，但是我们可以脱离自卑，直接说服自己，假装自己很强大，从而实现自我麻痹。这种人通常自大，目中无人，不能接受别人的批评，爱攀比炫耀。

阿德勒在书中一个经典的例子，就形象说明了夸大自我的应对自卑方式。

带孩子去动物园看狮子。第一个孩子看到狮子后，躲在妈妈后面，全身发抖的对妈妈说：“我要回家”；第二个孩子看到狮子吼，尽管脸色发白，但是仍然浑身颤抖的说“我不怕”；第三个孩子目不转睛的盯着狮子，并问妈妈：“我能不能向它吐口水？”

第三个孩子显然就是在夸大自我，好像吐了口水就能打败狮子一样。

无论是贬低自卑点价值还是夸大自我，都是人们为了超越自卑而发展出来的一种心理补偿动作，目的是为了缓解无法超越自卑带来的焦虑感。但是这种方式并没有真正的解决自卑，只是暂时的把自卑隐藏起来，最终只会发展成自卑情结，阻碍自己的成长。

三、积极应对

我们说自卑可以促使人追求卓越，这是建立在人们积极应对自卑问题上。只有当人们克服了自己的自卑，人们才能实现自我超越。

在认识到自己的自卑后，人们要积极应对自卑问题，有两种方式：