每天这个时间喝一杯蜂蜜水,坚持7天,“3甜头”悄悄找你

古今医案研读

发布时间: 2021-11-22 12:21张凤灿,中医 医师 福建省汀州医院,中医师,漳州市中医院,健康领域创作者
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想必大家都知道,喝蜂蜜水对身体的好处是非常多的,但很多人不知道的是喝的时间很关键,时间不恰当适得其反。例如蜂蜜水能够润滑肠道,所以很多人都喜欢在早上喝蜂蜜水,但是这是很不恰当的,因为早上空腹的时候,如果喝蜂蜜水只会增加胃里的酸性,长期如此,会导致胃酸过多,从而引发十二指肠溃疡。最佳饮用蜂蜜水的时间是在饭后1个半小时后或者2小时后,水温控制在30度,每天坚持喝一杯,不用几天,相信这3个“甜头”悄悄找你。

第1个“甜头”就是保护肝脏,很多人都被所谓的“科普”所误导,喝蜂蜜水能够修复肝脏,其实并不是这样的,蜂蜜中并没有什么能够修复肝细胞分裂或再生的物质,自然也就起不到修复肝脏的作用。喝蜂蜜水更多的作用是保养我们的肝脏,有2个因素说明,首先是蜂蜜富含葡萄糖和氨基酸,这些并不用通过肝脏的代谢就能直接供给人体,肝脏也能得到休养。另外一个就是蜂蜜中的各种酶,它能够分担肝脏的分解吸收工作,从而减轻肝脏的负担。这2个因素能起到的共同作用,就是减轻肝脏的工作量,从而达到保养肝脏的目的。

每天坚持喝一杯蜂蜜水,能够增强皮肤新陈代谢,皮肤更加有活力,抗菌力更强,不仅能防止皮肤出现干燥,而且还能减少色素沉着,让皮肤更加柔软细腻,更加洁白。

如果不喜欢喝蜂蜜水,蜂蜜也是能用来敷的,能起到抗衰老的作用,这是由于蜂蜜抗氧化非常强,而且还能清除体内氧自由基,不仅能美白淡斑,还能有效的减少,甚至消除皮肤上的老年斑或者皱纹。很多人也喜欢把蜂蜜直接涂抹在皮肤上,滋润皮肤,能够有效增强皮肤弹性,使其更加细腻光滑。但在这里要提醒大家,高浓度的蜂蜜水不仅起不到滋润的作用,而且还会使得皮肤更加干燥。在使用的时候,建议可以搭配鸡蛋,牛奶或者面粉等,将这些制作成面膜敷在脸上,笑效果挺不错的。

第3个是实实在在的“甜头”,就是增加了我们每天的饮水量,现在很多人都不喜欢直接喝白开水,所以每天的饮水量并不达标。如果加了蜂蜜,无味的白开水也不会显得太单调了,味道变更好了,同时还能增加白开水的营养。所以更加容易被接受,饮水量自然提高了,人体水分充足,就能够促进肠道代谢,避免干燥所导致出现的各类问题,例如便秘。

总之,每天坚持饭后喝蜂蜜水,这3个“甜头”都会悄悄找你,喝蜂蜜水的好处还有很多很多,在这就不一一讲。但要提醒大家的是,很多养生食物对身体都非常好,但吃的方法用错了,不是在保养身体,而是一种伤害,所以要切记空腹状态下不要喝蜂蜜水,也不要高温热水去冲泡。

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