孩子经常打呼噜，家长都不要嫌麻烦，这样的孩子睡眠质量一定不会太好。因此，家长一定要多注意自身的情况，平时多陪孩子玩耍，让自己的声音对孩子说话的那一刻能够听得见，否则孩子总是有一种被家长忽视的感受。我们常常讲话声音会对孩子做出一些影响，比如讲话大一些就会影响孩子的听觉发育，家长不要小看孩子的听觉发育能不能跟得上的问题，这可是一种很重要的感觉发育问题。同时，每个孩子的听觉系统都有差异，在不同的方面有着不同的感受。

比如说，孩子可以在床上玩玩具，但妈妈喊她帮忙的时候，她就会回应比较慢。那么，为了孩子的听力健康，家长一定要控制声音的量和音调。家长可以通过讲话的声音，来区分孩子的大小便；同时，跟孩子讲话的音量，我们的言谈的内容，也会直接影响孩子的听力。比如，每次妈妈要讲话的时候，宝宝总是表现得很小声；但是当孩子表现出对妈妈的注视的时候，宝宝就能分辨周围发生的声音，从而分辨孩子在听哪一句话的时候，他的妈妈发的声音。通常来说，一个人睡觉时听到爸爸、妈妈的声音，和妈妈睡觉听到爸爸、妈妈的声音，感觉是不一样的；所以，家长在讲话的时候，多给孩子一些建议，让孩子了解家长的情况，也会有助于孩子感觉声音的作用。

孩子总是睡不踏实，醒着的时候还好，一旦睡着了，还爱翻来覆去，这是一些家长经常遇到的问题。有的时候，家长觉得孩子晚上的睡眠质量非常差，需要开灯给孩子营造一个比较明亮的睡眠环境。但是有的时候，家长觉得不管孩子睡着没有，一旦开灯就会影响孩子的睡眠。因此，经常因此会大哭起来。家长要怎么做才能让孩子睡得更好呢？一、白天可以多让孩子玩一下很多父母说：“我觉得白天根本就睡不够啊，尤其是晚上的时候，根本就睡不着，根本就难受。”这其实有大概率的因素在里面。

我们身体的每个部位都有自己的感官需求，就像肚子饿了的时候，会先分泌胃液，这能够让我们感觉到饥饿，也是孩子睡觉时的一种需求。所以，睡觉时，很多家长都会让孩子玩一会儿手机，这也能满足孩子肚子饿的需求，这样，孩子会更能睡得踏实。二、睡觉前尽量清理一下被褥如果孩子晚上睡觉的时候，因为白天活动的时候，被褥被弄脏了，或者是孩子睡着到了半夜的时候，被褥被弄乱了，这就会让孩子感觉到很不舒服，更难睡着，所以，适当的清理一下被褥，是很有必要的。