冬季经常痰多,怎么也咳不出来,是怎么了?

梅小护科普

2021-11-13 20:49
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很多人一到冬季,就特别容易出现咳嗽多痰等症状,这是伤到肺了,肺是很重要的器官,负责着人体与外界空气的交换。正因为如此,会一直与外界接触,所以很容易受到伤害,而冬季比较寒冷,空气比较干燥,很容易损伤到被,从而导致出现咳嗽痰多症状。很多人都不重视,只是气温低所致的,并没有什么大的问题。但其实,如果这样的咳嗽不止,不及时得到遏制,很容易导致呼吸道黏膜出现红肿充血的情况,也很可能发展成肺炎,严重影响身体健康。

应该有很多人经历过,明明喉咙有痰,就是怎么咳也咳不出来,这是为什么呢?之所以会出现喉咙有痰,很有可能是呼吸系统出现炎症感染,为抗击炎症,呼吸道就会分泌更多的痰液。痰液为了排出体外,会刺激人们出现咳嗽,从而排出。但如果炎症比较严重的话,痰液的粘稠性会更强,会粘在血管壁上,停留在呼吸道的时间过长,就会产生更多的细菌,所以糖也很难排出,如无及时调理,很有可能出现呼吸不正常,从而损伤身体健康等,所以说,百病痰作祟不是没有一定道理的。

所以在冬季,对肺部很不友好的季节,我们该如何避免自己出现咳嗽痰多等状况。首先,在饮食上有三类食物尽量少吃,就是辛辣肥腻食物,这类食物比较容易产生痰,如果是痰多咳嗽患者,吃这类食物加重病情,第二类是刺激性较强的食物,尤其是对于呼吸道的刺激的食物,这些都会阻碍到肺部功能的恢复,而且很大可能还会加重病情。第三类就是酸甜食物,易促使人体生痰,敛痰等,所以很多情况下出现的痰多。都是可不出来的,同时对本身患者也会恶化病情。

多喝热水,虽然一年四季喝热水,对身体都有好处,对于冬季来说很重要,因为冬季比较容易流失体内水分,一旦缺乏,肺部和呼吸道就很容易出现咳嗽的症状。冬季多喝热水,不仅能够补充人体所需要的水分,而且还可以稀释痰液,促使痰液更容易排出。

现在的人很多是不喜欢运动或者是没时间运动,特别是在冬季寒冷的时候,活动量大大减少,这样肺部很容易出现问题。每天安排运动,而且场地最好是在空气清新的地方,还要注意每次运动不要过长,保持每天在30分,同时也要避免大汗淋漓,例如散步,慢跑这类比较舒缓的运动,每次运动到微微出汗为最佳。

图文来源于网络!

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