陈科宇：埋下种子 静待花开
天眼新闻2021-11-05 17:04
11岁时，陈科宇收到一份特殊的生日礼物，是爸爸妈妈去外地采货时带回来的一辆自行车，陈科宇对自行车开始产生兴趣。
14岁时，陈科宇参加了人生中的第一场自行车比赛，以第21名的成绩获得了人生中第一份自行车赛奖品——一袋洗衣粉。这袋洗衣粉，他久久舍不得用。
埋下种子，静待花开。
经过几年的练习，陈科宇踏出了重要一步，他决定参加一场大型比赛，来检验自己的自行车水平。
在17岁时，他报名参加了2018年“多彩贵州”自行车联赛雷公山站的比赛。这是他第一次参加业余自行车比赛，在比赛中，自己的拼搏劲，观众的呐喊加油声，让他深深地感受到了自行车比赛的魅力。至此，他真正地爱上了自行车。
在一场场比赛中提升自己，无论专业比赛还是业余比赛，陈科宇深知自己的差距，他在一次次高强度训练中坚持下来。
20岁的他，凭着对自行车的那股冲劲，成就了自己。
9月21日，陈科宇获得第十四届全运会山地自行车越野赛（男子组）铜牌，这是意料之外的季军，但也是实至名归的季军，是他一路披荆斩棘的耐心，克服重重困难的勇气，一步一个脚印、稳扎稳打的付出而得来的季军。
心中火苗炙热，在自行车的路上，陈科宇用汗水浇灌成长，用坚持成就自己，而他，也将朝着更高舞台努力。
20岁的陈科宇 蒲学光 摄
第一次见到陈科宇时，是在10月9日清镇工业职业技术学院举办的2021年全省高校山地自行车赛的比赛现场。
2021年全省高校山地自行车赛的男子个人越野赛中，陈科宇以45分30秒496的成绩获得冠军，并且与第二名拉开近5分钟的差距。赛后，陈科宇并没有去休息，而是在现场，不厌其烦地和参赛选手、观众们拍照合影，自然，这不仅仅是因为他是当天比赛的冠军，更是源自于他在第十四届全运会山地越野赛中，获得季军。
“00后”、全运首秀、业余选手和专业选手同场竞技、季军获得者，这些话题让陈科宇“一骑成名”。
第十四届全国运动会山地自行车越野赛，陈科宇在比赛中。
“懵圈”的季军
9月21日上午9时，第十四届全国运动会山地自行车比赛，上演了历史性一幕：贵州轮迹自行车运动俱乐部选手米久江第一个飞驰过终点，夺得男子金牌。同样来自贵州轮迹自行车运动俱乐部的选手陈科宇获得季军，贵州轮迹自行车运动俱乐部成为第十四届全运会山地自行车赛的最大赢家。
年仅20岁的陈科宇，是贵州工业职业学院一名会计专业的大二学生，也是俱乐部的一名业余自行车运动员，他获得了“自己做梦也不敢想”和“任何人都没想到”的季军。
完赛后，陈科宇喜极而泣，将头埋在车座上，呜呜地哭个不停，甚至站在领奖台上，这个稚嫩的、害羞的大男孩还在抹眼泪。
在采访陈科宇时，距离他首次亮相全运会已有半个多月的时间，而他仍然忘不掉自己当天参赛的心情和感受。
比赛当天，对于第一次参加这种大赛的陈科宇，无疑是极度紧张的。
“早上六点起床，吃早餐，拿了3个鸡蛋和一盒牛奶，可是怎么都吃不下。”
和同队的运动员说到自己的情况，大家告诉他一定要放平心态，太过于紧张不利于比赛的发挥，因此，陈科宇强迫自己吃下了3个鸡蛋的蛋白，喝了少许牛奶。
可是，回到房间休息的陈科宇，还是很紧张，以至于一直干呕，直到进入赛场后才缓解。
“把自行车推到赛场，和教练、米久江他们交流后，才调整好自己。”陈科宇说，当真正开始比赛后，他开始全身心投入比赛中。
陈科宇在第十四届全运会自行车比赛结束后，趴在自行车上呜呜地哭。 新华社 摄
众所周知，山地自行车比赛前，运动员们在起点的出发位置，会根据之前积分赛的排名，安排出发排位，而排位在前的运动员自然占据优势，陈科宇以第25名进入全运会决赛，站在第25个。
一排站6名选手，在33名参赛选手中，陈科宇站在了第五排的第一个位置，在他之后只有3名运动员，相当于陈科宇所在的排位，是倒数第二排。
出发后，处于劣势起点的陈科宇在比赛中开始兴奋起来，忘记了自己之前的紧张，专心投入比赛。他牢记教练在开赛前对自己所说：前几圈要保持匀速，稳住节奏，留着力气冲刺。
进山后，陈科宇依旧处于一个中偏后的位置，埋头比赛的他，不知道自己前面还有多少运动员需要超过，只知一圈又一圈后，在爬坡时，不少运动员因为前面冲刺太快所以慢了许多，从而陈科宇超越了一个又一个。
“在最后一圈的补给点时，教练说我是第四，我错听成了我前面的选手是第四，最后我超过了他，就以为自己是第四名。”比赛结束后，陈科宇并不知道自己夺得了奖牌，全然处于一个“懵”的状态。
直至贵州省山地自行车队总教练陆正虎高兴地告诉他夺得第三名时，陈科宇才反应过来，自己拿了奖牌，趴在自行车座上激动落泪，久久不能平复心情。
“从没想过能拿奖牌，包括教练说我正常发挥的话，应该能够得到前八的名次。”
值得一提的是，陈科宇以1小时31分47秒的成绩获得铜牌，仅与云南选手吕先景1小时31分15秒的第二名成绩相差28秒，冠军得主米久江的成绩是1小时29分53秒。
2021年全省高校山地自行车联赛，陈科宇冲刺。 贵州工业职业技术学院提供
付出与收获成正比
要说陈科宇的奖牌，是惊喜的、意外的，但也并不偶然，因为付出的努力与收获的成果成正比，是陈科宇过去无数次咬牙坚持的结果。
贵州轮迹自行车运动俱乐部教练易健说，陈科宇虽然仅仅训练两年，但付出巨大，冬训最多一天要骑行200公里，七八个小时不停歇，渴了饿了，就边骑边喝点水吃两口面包，常常累到呕吐。
全运会的积分赛分别在广东和江苏举行的两场比赛。
第一场在广东举行的比赛中，由于天气太热，陈科宇发挥并不好，因此，他没有获得积分。第二场在江苏举行的全国锦标赛中，积分会翻倍，陈科宇深知他仅有这一次机会，必须拼一拼。
比赛期间连续数天的阴雨，导致赛道被雨水浸湿变得非常泥泞和湿滑，车轮被泥巴卡死，造成了选手们举步维艰，从而导致赛道的难度直线飙升，遇到一些上坡路段，每位选手都逃不过下车刮淤泥、扛车前行的步骤。
“当时很多专业选手不得已放弃，而我觉得自己只有这一次机会了，必须坚持下去。”最后陈科宇以第14名完赛，获得了20多分，以积分排名第25名进入全运会决赛。
由此，陈科宇进入了贵州省山地自行车队，去到云南备战全运会的决赛。
为期近3个多月的集训，是堪比专业队的训练。
陈科宇（左二）获得第四届“多彩贵州”自行车联赛福泉站亚军，与最顶尖的大学生选手站在了一起。
山地自行车越野赛的比赛场地是崎岖不平、有天然障碍的路面，必要时还设置人工障碍，所以在训练中，运动员的心率尤为重要，而不单单只是训练的距离问题了。
对于陈科宇来说，在集训时，心率标准是一分钟达到190多下，而心率的重要性如两人都在爬坡，陈科宇的心率能“顶”10分钟，对手只能“顶”5分钟，那么，陈科宇就能比别人更快一些。
这样的训练，使陈科宇常常练到呕吐，但是，还是要加强强度来训练，甚至对这个大男孩来说，哭出来是最好的发泄方式。
一边训练、一边呕吐、一边哭，年少的陈科宇从未有过放弃的念头，这也成为了陈科宇最难以忘记的训练经历，也映射了奖牌的来之不易。
“不想放弃。如果训练时不刻苦，训练量练不上去的话，等到快比赛时才亡羊补牢，估计连名次都拿不到，就更不谈奖牌了。我也希望自己能够认真对待每一次训练、每一场比赛。”当问及累到呕吐是否想放弃时，陈科宇坚定地说。初生牛犊不怕虎，青春年少载誉而归。
拿到奖牌的那一瞬间，在陈科宇的脑海中浮现了这几个月来一次次地训练、一次次地突破自己、一次次地呕吐、一次次地哭泣，耳边也似乎再度响起教练口中一遍又一遍的加油、走起、坡上顶起！
这其中的累和苦，只有自己最能感受，“站上领奖台的那一刻，自己心里只有感谢，感谢省体育局和省山地户外运动管理中心的保障，感谢我们学校的支持，感谢教练和我的家人朋友的支持。”陈科宇说起来时依旧难掩心中的激动之情。
2021年全省高校山地自行车联赛，陈科宇在比赛。 贵州工业职业技术学院提供
新起之秀 未来可期
近年来，贵州利用自然资源优势，大力开展山地户外运动，一个个赛事品牌活动接连不断，山地民族特色体育旅游强省享誉中外，更为选拔、培养竞技体育人才打下了坚实基础。陈科宇就是受惠者之一。
7月23日，2021年第五届“多彩贵州”自行车联赛（福泉站）山地越野赛中，陈科宇获得了精英组的第二名和大学生组的第一名，而精英组则是米久江所比赛的组别。当天比赛，米久江因为自行车出现了两次故障，只获得了第八名。这样的成绩让陈科宇在全运会决赛中，增加了不少信心。
“以前在业余比赛时，只能拿到十多名，那次能在福泉的自行车联赛中，和业余自行车顶尖选手同场竞技，并且拿到这样的成绩，自己也很兴奋。”
提及米久江时，陈科宇视他为偶像，是他在自行车比赛中想要超越的目标。
“第一次知道米久江的名字时，是2019年在安顺和他一个组比赛，他们比赛时还套圈，最后我七十多名，当时就觉得他们很厉害。”陈科宇激动地说，后来能够和米久江一起训练，他也一直在向他们看齐、学习。
天道酬勤。在采访到米久江时，他说道陈科宇在集训时的训练突飞猛进，有时候与他的训练时间都不相上下。
贵州省山地自行车队总教练陆正虎也曾在采访中说道：“陈科宇在同龄人中训练很刻苦，每次练下来的时间和米久江也差不了太多。”陆正虎再一次提到陈科宇和米久江的差距。
“刚集训时，与米久江的时间大概相差七八分钟左右，到后来就只相差两分钟不到。”陈科宇说。
“米久江为了降低体脂率，从2018年开始，他一口猪肉没吃，你是不是也会这样？”
“我目前还没有完全做到，有时候馋炸鸡汉堡了，还是会买来吃。”面对记者的提问，这个大男孩害羞地笑着说，而降体脂率则是为了在比赛时避免因为无氧堆积过多的乳酸来影响发挥。
陈科宇说，在对自行车的付出方面，他还需要向米久江学习，而自律就是其中一个很重要的方面。
米久江（中）、吕先景、陈科宇（右）颁奖合照。
全运会结束后，陈科宇先是回到学校看望了老师，恰逢临近国庆假期，他回到了遵义，陪伴了快两年没怎么见到的父母。
训练、冬训、比赛，从2019年开始参加有规律的训练后，这就是陈科宇的日常，而他也有两个春节没回去陪父母了。“因为家里有店面，爸妈不能同时离开遵义，只是在贵阳有事的时候，就会有一个人抽空上来看看我。”陈科宇说。
对于自己的孩子拿到奖牌，陈科宇的父母都是从网上的报道知晓的，而陈科宇是快到晚上的时候，才有时间打电话告诉他们。回到家，妈妈做了很多自己想吃的饭菜，并且开开心心地吃了两顿好久没吃的火锅。
在没有比赛，没有课程的时候，陈科宇会在寝室里练滚筒和骑行台，也会骑着自行车逛逛校园放松自己。
对于自己的期望，陈科宇当然是希望自己能够站上全运会的冠军领奖台乃至更高的舞台。
“我还需要向很多专业的运动员学习，他们面对任何比赛都很自律，一天都没有放松过，因为自己的体能和技术还稍差一些，所以我也还要加强训练，往极限去突破自己，提升自己。”陈科宇说，目前身高180cm、体重63kg的他，也还需要再降体重，更加自律一些。
当一个人有所成就的时候，光自然会照过来，可照亮的不仅是成就本身，还有那获得成就前的漫长积淀。20岁的陈科宇，用坚持和努力，摒弃年轻的浮躁，于漫漫长路中不舍不弃，他是新起之秀，未来可期。
文章来源：《贵州体育报》
贵州日报天眼新闻记者丨叶梅图丨受访者提供编审丨杨雁
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