第一次怀孕的准妈妈们总会即高兴又紧张,高兴的是自己孕育着一个新的生命,但毕竟是第一次怀孕,好多知识都不知道,也害怕因为自己的无知而使得肚里的宝宝受到伤害。的确,刚开始怀孕时是有很多事情要注意的,尤其是一些行为禁忌,今天就让小编给大家总结一下,准妈妈们可以收藏起来了。

适量饮用咖啡因

在怀孕期间适量饮用咖啡因是可以的,但是建议准妈妈每天摄入的咖啡因不要超过200-300毫克,虽然还没有关于咖啡因对人类影响的结论性研究,但有来自美国怀孕协会的声明指出,大量关于动物的研究表明,咖啡因可导致宝宝出生缺陷、早产、生育能力下降,并增加宝宝低出生体重和其他生殖问题的风险。

不可抽烟、喝酒

抽烟已被证实会对准妈妈和肚里宝宝会产生不良影响,尤其是孕期前三个月,不及时戒烟可能导致肚里宝宝畸形,而酒精则容易导致肚里宝宝患上酒精综合征。

不要泡热水澡

孕期尤其是怀孕前三个月的准妈妈一定不要泡热水澡,不要接触高温环境,否则容易导致肚里宝宝有神经缺陷。

不要憋尿

怀孕期间由于子宫变大,很容易压迫膀胱输尿管,产生尿频情况,准妈妈千万不要因为尴尬就憋尿,因为憋尿会增加尿路感染的风险,从而威胁宝宝和孕妈健康。

不要高处取物和拖地

高空取物,会拉伸肚子,容易导致准妈妈跌倒,有一定风险,有需要时还是要求助家人去做;而拖地是需要长时间保持弯腰状态的,这样容易压迫肚里的宝宝,也可能影响肚里宝宝发育的。

不要长时间保持一个姿势

怀孕以后,很多准妈妈会不太敢动,因此会长时间保持一个姿势,比如躺在床上看手机、坐在沙发上看电视、在电脑前工作或者站着不动,一个姿势保持几个小时,甚至十几个小时。这样不仅不利于准妈妈的身体血液循环,还会导致其肚子发紧、发硬,出现假性宫缩,不利于肚里宝宝的健康。

除了以上需要规避的问题,我们都知道在孕期,营养是非常重要的。充足的营养不仅有利于准妈妈的身体更健康,还能给予腹中的宝宝更营养、健康的生长环境。说到补充营养,这里想给各位准妈妈们推荐一款拥有21年品牌历史的孕妇奶粉—优博妈咪孕产妇配方奶粉,这款奶粉中含有高品质藻油DHA,同时还强化了叶酸和身体所需的钙铁锌、维生素等营养,可以帮助准妈妈和肚子中的宝宝得到更好的营养补充;另外,奶粉口感清淡、无鱼腥味,即使是有妊娠反应的准妈妈也能食用,是孕期调理身体的好帮手。

初为人父母,相信很多家长都十分忐忑,在这过程中,不论是准妈妈还是家里人都会经历很多的辛苦,但相信,等见到宝宝的那一刻所有的付出都是值得的!所以,孕育宝宝的道路依旧“任重而道远”,各位家长们也要继续加油哦!

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育儿妈妈频道

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