导语：同学们兴高采烈的进入高中校园，面对全新的生活环境。新鲜事震撼我们兴奋的大脑，激发我们好奇的神经。但随着时间的流逝，新鲜感逐渐淡去，新生活的压力就会让你脸上露出一圈圈的微笑。

1、由于生活环境改变而产生的不适

对高一新生而言，进入高中后，高考、离开熟悉的生活空间，来到新的生活环境，与老师、同学们见面。

集体生活方式和集体生活方式的现行规范与日常行为规范的要求存在较大差距。因此新的学校生活环境并不合适。

2、人际关系带来的新的不适应

在进入高三后，我不仅进入了一个全新的学习生活环境，还进入了新的人际关系，如师生关系、同学关系，宿舍室友关系等。由于原定的学习生活环境不同，大一和小一的期望值也不一样，都需要一个认可和接受的过程。同时，有些学生社团在人际关系方面也会有问题。

此外，与初中生相比，高中生自我意识明显增强，很容易关闭自己的心灵大门。好吧，有的同学缺乏自信，对人际交往有很多顾虑。她们怕自己不被理解，怕自己不够坦诚，常常觉得很孤独。

3、从学习中产生的不适

在初中和高中阶段，由于学习内容的不同，初中原有的学习方式显然不适合高中阶段。中学教师不像初中教师那样，手把手地教，主要是为了让我们主动接受知识，培养独立思考、解决问题的能力。这将导致学习上的不适应。

一些学生感到焦虑，不敢学习。更糟糕的是，他们拒绝老师，找老师的茬，结果导致学习上的失败。

1、生命变化的自然反映

生活需要调整，我之前说过。由初二到高三，从一个几乎完全照看的家庭生活环境，到一个全靠自己上学的人生转折点。这是自然的反应，因为客观环境发生了变化，会产生一些适应性问题。

2、难以适应这一时代特征

中国青少年的心理年龄特征决定了他们在高中阶段具有一定程度的“锁定”心理和“自我中心”倾向，在人际交往中缺乏自主性，从而阻碍了交往。

此外，这一年龄阶段的人也有走极端的倾向。在进入学校之前，我对高中有很多美好的梦想。想像着高中“很好”。在进入高中之后，发现有很多不尽如人意的地方，觉得“很糟糕”。这一比较也增加了调整的困难。

3、由于自我放松，难以适应

高考很难，很多同学会有换气的想法；进入高中后，你会感觉大学的大门越来越近，会导致心情轻松。但中学的压力比初中大。看着别人努力学习，自己浮躁的心既无法放松，也无法集中注意力，自己不开心，学习也不踏实。这会导致长期没有任何感觉，也难以适应。

4、由于教育失误而产生的适应不足

适应是人为了与外界环境保持平衡，适应自身生存环境的能力，是一种基本的生存能力。适应性本是人类内在的一种潜能。

5、自我认知障碍导致难以适应

自评太高。大多数新生是初中新生中最优秀的，享受着优越的待遇，被同学们背在身后，被老师捧在手心里，受到亲朋好友的尊敬，因此也有一种强烈的优越感，难以适应。

1、心理上的准备

适应意识是高中生活的第一课，适应是一个人成长的契机。在遇到问题、适应困难的时候，要表现出坚韧不拔、勇于面对的意志。这比较容易面对一些适应问题，即：恐惧与心理不兼容；不要因生活环境不适合而失望；不要因学习优势的丧失而失落；不要因暂时的经济困难而自卑；不要因人际关系不好而灰心丧气。您还可以使用积极的心理暗示，如“如果我在实践中提高了适应能力，那么我将能够迅速适应新生活”，从而使您更有信心适应新生活。这样可以帮助缩短适应期。

2、角色心理适应

调整需要，改变自己。人类的社会角色发生了改变，相应的角色也应该改变，要学会自我评估。进入高中后，每个人都面临着重新自我检讨。首先要打破优越感，以正常心态面对新生活；其次要打破自卑心理，正确看待与同学之间的差距。这种差异包括两个方面，一个是学习，另一个是人际关系。要确定缩短距离的方法，但要确保给自己一个渐进的过程；一个可以接受的过程。由于没有阿里的帮助，贝多芬将不再自卑；阿里将不再自卑，因为他没有写第九交响曲。人类必须面对现实人生能做的事很少，能做好的事更少，因此别指望自己各方面都比别人强。不要忘记：“我有权不如别人”。

3、优化学习激励

一进入高中，许多学生就有了一种“屏息以待”的心态和一种“理想的间歇期”，这就导致了学习成绩的不理想，学习适应困难。因此，要优化学习动机，树立新理念，从高中开始做起。通过这种方式，可以获得持久的学习动力，避免“理想的间歇”，更好的适应高中学习。

4、调整迷失的心态

在面临适应期损失时，应保持乐观豁达的心态，积极进行调试与补偿。学得不好，要注意调整学习动机，改进学习方法，才会有进步；如果不能做好学生干部，能用自己的时间多学习，得到补偿；想不出好办法，就去找老师聊天，放松一下调试。

1、我们应当适应自己的生活方式

对大部分大一新生来说，上高中是人生独立的第一步。要学着独立生活，就要学着去掌握一些基本的自立能力，从依靠他人的生活方式逐步过渡到独立生活方式。开始上学之前要学会吃，喝，穿，洗。还要了解学校的规章制度，明确什么事不能做。

2、适应学习方式

适应高中生活的一个重要步骤是调整学习方式。中学与高中最显著的不同在于，高中要求的自主权大于初中。

3、调整人际关系

一开始，同学们相互关心，互相帮助，相互信任，相互理解，有助于减轻心理压力、孤独感、孤独感，减少对父母的依赖，帮助他们更快熟悉新的学习生活环境。学生间要多了解彼此的生活习惯和性格特点，为日后相处奠定基础。

沟通时，要注意倾听他人的发言，恰当地表达自己的观点，诚恳地对待他人，处处体谅他人，避免以自我为中心，克服傲慢和嫉妒，积极参与组织的各项活动。这样才能尽快地融入新的集体，形成和谐的人际关系。

结语：随之而来的是人际关系的混乱，学习的困惑与迷失。因此，新的生命适应阶段会产生各种各样的适应问题。适应性是生物产生的一种概念，是指生物对环境变化作出的一种反应。智力的本质是适应性。