众所周知，身高是当代社会衡量一个人的重要标准，特别是对于男孩来说，身高是相当重要的。大部分家长希望自家小孩可以长高高，但却不是所有小孩都可以拥有“高个子”。

那么孩子为啥长不高？个子高的人身上有哪些特征？家长怎样帮助孩子长高？如果你“一问三不知”，那这篇满满都是干货的文章送给你。废话不多说，下面直接进入正题！

孩子长不高的原因，你都知道吗？

正所谓，“射人先射马，擒贼先擒王”，要想解决娃身高的问题，首先就要学会“对症下药”，明白造成孩子个矮的原因。

1、遗传因素

基因是一种很强大的东西，宝宝的各方面条件都是与父母息息相关的，身高更是如此。

如果父母很高，体质很好，那么生下来的孩子也不会差到哪去，但是如果父母的个子偏矮，那么孩子的身高或许也不会很高。

即使后期父母尝试方法弥补身高，孩子也可能还是不会很高，毕竟“起跑线”都已经不占优势了。

2、饮食因素

俗话说“水满则溢，月满则亏”，凡事都要讲究“适度”原则。小孩脾胃本就娇弱，营养补充的太多，很容易导致孩子积食脾虚，从而影响孩子的生长发育。疼爱孩子无可厚非，可是过度就不好了，部分家长给孩子补充大量的营养，自以为是为了孩子好，殊不知，却是害了孩子。

3、生活习惯

运动和睡眠也是影响孩子身高的重要因素之一。家长一定要帮助孩子养成早睡早起，多运动的良好生活习惯。

现在很多孩子都经常熬夜，运动量也大大减少了，这样很不利于孩子的健康，容易增加孩子生病的机率，并且还不利于孩子的身高发育。

4、疾病因素

有很多疾病，特别是慢性疾病都会对孩子的身体造成极大的损害，从而影响孩子营养的吸收，导致孩子发育迟缓，身高明显低于同龄人。

高个子小孩身上一般都有这3个特征，看看你家孩子占几个？

1、腿长

大家都知道，个子高的人一个最明显的特征就是腿长，用一句调侃的话说“脖子以下全是腿”。所以，家长不妨多多观察一下自家孩子，当孩子的小腿长度明显优与同龄人时，恭喜你，你家孩子以后或许也是一个长腿欧巴或者长腿美眉呢。

2、脚大

脚是人体支撑的重要部分，脚掌厚且大的人身高自然也不低，有些家长认为孩子脚大很不好看，但是不可否认的是，脚大说明了孩子有长高的潜质。

因此，家长发现自家宝宝的脚要比同龄人稍微厚大一点，你就偷着乐吧，宝宝将来的身高或许不会低。

3、手指长

一般情况下，高个子的孩子手指一般比较长，矮个子的手指就比较短了，家长也可以观察一下宝宝的手指哦，若宝宝的手指长，或许说明宝宝赢了“起跑线”，若是手指不长，也不要灰心，通过后期调理还是可以长高高的。

要想孩子长得高，家长要坚持做好这些事

1、良好的生活习惯

家长在日常生活中一定要督促孩子加强锻炼，做些跳跃之类的运动最佳，激发孩子骨骼的生长，对孩子身高有很大的帮助作用。

同时，对于青少年来说，每天保证充足的睡眠也是非常重要的，家长一定要督促孩子早睡，别熬夜。

2、合理膳食

健康合理的饮食是保证孩子健康成长的关键，因此家长一定要保证孩子有一个健康的饮食习惯，尽量多给孩子吃些瓜果蔬菜，适当的吃些肉类食物，少吃些油炸食品，保证孩子营养均衡而又充足，从而为孩子生长发育长高高提供一个很好的保障。

同时，也要多注意给孩子补钙铁锌等微量元素，以免耽误孩子的长高发育。

很多家长对食物的营养不了解，或者不会做饭，还有一些老人照顾孩子，没有科学的饮食观念，过分溺爱孩子，导致营养过剩或者营养不良。

如果有一个专业科学的食谱来帮助，那将是最好的。我最近就在用这本《儿童科学食谱》，里面的饭菜都是由营养师和儿童专家精心搭配，营养专业又合理。