普通女生变美的6个好习惯，坚持一个暑假，开学偷偷惊艳所有人
嗑颜社2021-06-21 12:18
编辑：小羊
哈喽，大家好，我是小羊，带你一起了解时尚、了解美。
各位小姐妹们高考完也有一段时间啦，这段时间大家都在想暑假要准备做什么呀。
相信不少小姐妹都会选择假期出去旅行吧，不过大家还是少外出哦，出行也得戴好口罩呢。
那么宅在家的女孩们也不要只抱着手机，趁着难得的假期，好好地改变一下自己，提升自我、逆袭变美。
所以暑假就不要无所事事，悄悄地利用假期时间和同龄人拉开差距。而且暑假也是弯道超车非常好的时机，悄悄变美，开学时偷偷惊艳所有人。
可能很多小姐妹不知道该如何给自己制定计划，或者不懂得要做什么。
小羊就给大家整理了一些假期可以坚持做的好习惯，都不难，只需要花一丢丢的小心思就能够让你轻松变美、变自信。
不论你是学生党还是上班族，各位mm们都可以收藏起来，变身精致女神。
少喝饮料、控制糖分摄入
首先我们从饮食下手，相信大家现在都是零食、奶茶不离手，特别是这种炎热的夏季，就想要来一瓶冰可乐、冰奶茶。
但是这些饮料中，都含有大量的糖分，而摄入过多的糖分是会导致我们肌肤长痘、糖化，皮肤自然就暗沉下去了。这也是很多姐妹为什么用了很多的美白精华，依旧没有白起来的原因之一。
这里小羊再多说两句，什么是肌肤糖化。
它其实就是指我们是的身体里没有消耗掉的糖会和蛋白质发生反应，糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白就会失去弹性和对皮肤的作用，这就会让我们的皮肤松弛、加速衰老。
常见的糖化反应除了长痘、暗沉、加速衰老，身体也会觉得很疲惫。
所以为了自己的肌肤，各位小姐妹们还是要控制自己的糖分摄入。
那很多姐妹可能就会说，那我就多吃水果吧，夏天来个冰镇的大西瓜、大菠萝什么的。
但是这类水果的糖分也是很高的，可以吃，还是要少吃，而且也不要榨汁，榨汁那就只是一杯满满的高糖水，而且还破坏了水果本身的vc。
控制咬肌，不要单边咀嚼
姐妹们一定一定不要单边咀嚼、也不要嚼太硬的食物，咬肌很容易变大的。
而且单边咀嚼会容易让咬肌发力不均匀，原本你流畅匀称的脸逐渐就会演变成大小脸，视觉上看起来觉得自己的脸是歪的，脸型也变得不够流畅。
除了单边拒绝会导致大小脸，长时间单边侧睡也有可能导致大小脸，还会让法令纹更重。
懂得护肤，不要只追求变白
姐妹们不要就认定了只有皮肤白皙才是好看，不论什么肤色都有不一样的美，我们真正要追求的是通透、干净的好皮肤。
像很多姐妹其实就是肤色不均，所以素颜的时候看起来没精神还会显得皮肤状态不好。
引起我们肤色不均的原因就是——没做好防晒、皮肤干燥、皮肤有炎症、睡眠不足以及上面说到的糖分摄入过多等，都会让皮肤状态看起来很暗沉。
比起一直花钱买美白精华，还不如做好日常的防晒工作、基础护肤、早睡。
而肌肤长痘的姐妹，也不要用手去挤压痘痘，青春期长痘是很正常的，如果比较严重的也不要相信网上说的祛痘方式，买祛痘产品，及时看皮肤科才是嘴正确的。
所以暑假有外出，觉得防晒黏腻、不舒服，那么就打伞、防晒衣等硬防晒做好，平时做好基础的保湿工作，同时水乳不要追求美白、祛痘什么的功效，温和、不刺激才是首选。
像含有神经酰胺、透明质酸、植物提取物成分的水乳都是不错的选择，保持肌肤稳定、让肤色均匀。
学会化妆，淡妆即可
暑假是我们变美的最好时机，有很多时间让我们练习、提升化妆技术的，也是变美最快走捷径的方式。
而且化妆也不难，我们日常也不需要多高超的化妆技巧，平时化淡妆就很够用了。
其次选择一瓶接近自己肤色的粉底液比选择最白的色号更合适你，粉底液不是让你变白，而是让你的肤色均匀，上妆的时候也不要忘记脖子也要打上粉底液，不要让脸部和颈部的色差太大。
化眉毛的时候，先入手眉粉，不容易下重手对新手来说也更好控制，不会化成蜡笔小新。平时也可以多练习画眉毛的技巧，找到合适自己的眉形。
（更详细的化妆技巧，可以戳这里化妆如何避开廉价感？4个妆容技巧，教你变高手）
每天睡觉涂润唇膏
睡前厚厚的敷一层唇膜/唇膏，特别是唇部状态不好的姐妹，嘴唇容易拔干、起皮，睡前厚涂唇膏，坚持下去嘴巴的状态就会水润润的，而且特别嫩，不论是素唇还是涂口红都很好看，不会让干裂、起皮的嘴巴影响整体的美观度。
如果有擦口红，一定要做好唇部卸妆，长时间没卸干净也会让嘴唇暗沉，唇色变深就要和很多漂亮口红say goodbye了。
放下手机，坚持运动
暑假不要只抱着手机看剧、玩游戏，长时间低头、侧躺玩手机，斜方肌、富贵包就赖着你了，不好消除不说，穿衣都不好看，也会显得人很厚重。
所以趁着暑假放下手机运动运动，让自己整个人的状态都是阳光、自信的。
也不需要多高强度的运动锻炼，在家拉拉伸、轻度的运动，现在很多平台上都有教程，最快捷的方式就是keep，每天跟着练，不需要花钱去健身房，在家就能够让你的身形、姿态更好看，给人的感觉也是向上的。
而且运动出汗不仅对身体好，对皮肤也好，促进新陈代谢。而且姐妹们真的不要担心长肌肉，想要肌肉还不容易呢。
即便不想运动，那么饭后每天靠墙站着10分钟也行。站墙能够让你的身形变得笔直，长期坚持整个人的状态会好很多，也更有气质，不会有猥琐肩。
觉得无聊的话，可以看看书、听听歌之类的，花不了多少时间，还能过让你变美。
普通女孩在暑假也能够逆袭，坚持以上几个好习惯，一个暑假你也能够有所改变。
所以女孩们，都开始行动起来吧，悄悄变美，开学惊艳所有人。
那么今天的内容就到这里咯，姐妹们有什么想看的内容可以在评论区里留言哦。
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