从排骨少年到精壮大叔,C罗身材上热搜不是玩梗

新京报

发布时间: 06-2016:15新京报社官方帐号

C罗与队友席尔瓦击掌。图/新华社

尽管延续了本届欧洲杯首轮的出色状态,为球队贡献一传一射,但尽力的C罗未能带领葡萄牙在今晨与德国队的小组赛中有所收获。2比4被“日耳曼战车”逆转后,沮丧的C罗脱下球衣,掷给看台上的葡萄牙球迷。葡萄牙队长亮出完美肌肉的一刻,社交平台上的关注焦点从“心疼C罗”迅速转移到“C罗的身材管理”上。

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C罗不喝饮料成“接梗大赛”

“这就是为什么C罗不喝可乐”成为葡萄牙与德国赛后的即时热搜。此前参加新闻发布会时,葡萄牙7号挪开了欧洲杯官方赞助商摆在桌上的两瓶碳酸饮料,随后拿过一瓶水,“要多喝水。”

事实上,这不是C罗第一次对碳酸饮料说“不”。2017年,C罗因为被控逃税接受审讯,在庭审时因为口渴,工作人员拿了一瓶可乐给他,结果被当场拒绝,请求换成矿泉水。

与德国队的小组赛,C罗传射建功。

本届欧洲杯,博格巴、洛卡特利跟进模仿了C罗的举动,这种“人传人”现象令欧足联颇为头疼地宣布,维护赞助商的利益非常重要,各参赛队的球员们不能再有类似举动。

该事件逐渐演变成一场“接梗大赛”,亚尔莫连科、卢卡库等人在赛后发布会上对赞助商饮料的“热烈拥抱”,迅速缓和了严肃探讨商业利益的气氛。赞助商品牌之前作出的回应也已表明态度,“每个人都有选择自己偏好饮料的权利。”

如今,越来越多的职业球员对碳酸饮料说“不”。比如,波兰锋霸莱万就亮明了态度,拒绝酒精、饮料以及含糖和脂肪的食物;法布雷加斯曾表示,不喝酒和碳酸饮料;瓜迪奥拉执教巴萨时,梅西也曾得到主教练同样的告诫(不要喝碳酸饮料)。

去年4月,C罗与女友户外锻炼。图/社交媒体

迈开腿

疫情期间与女友乔治娜“爬坡”

作为顶尖运动员,C罗对身材管理极为苛刻。据报道,他常年保持着8%左右的体脂率,就算在休赛期,他也是身材随时在线,肌肉轮廓引人注目。

罗马城不是一天建成的,C罗的完美身材同样耗费多年炼成。18岁,身高1.85米C罗从葡萄牙里斯本竞技转会英超豪门曼联。当时,他的体重只有70多公斤,当时别人对他的印象是又瘦又高 ,在球场经常被撞得满地翻滚。

从瘦高的“小小罗”变成如今的C罗,全都靠他多年如一日的苦练。据外媒报道,C罗肌肉如此发达,是因为他的常年健身。每天,C罗最少要花一个小时进行腰腹肌肉的练习,甚至每天要做3000个仰卧起坐。不仅如此,在健身结束后,他还会在双脚绑上沙包等重物,接着练习带球。这才有如今的充沛体能和上佳的弹跳能力。休赛期,C罗在家也要撸铁练背。他在家里建了一个健身房,结合力量训练和有氧的战绳训练。

去年疫情期间,全球体坛一度停摆,但C罗并没有因此放松对自己的要求,他每天都会宅家锻炼。疫情缓解之后,他的生活除了遛娃和秀恩爱,其次就是健身、健身、健身。他时常会在社交媒体上晒训练动态,比如与女友乔治娜在自家附近的坡道上跑步。

本届欧洲杯,C罗已经打进3球,目前和捷克射手希克一起领跑射手榜。尽管已是36岁高龄,但C罗在球场上的速度、爆发力、弹跳力和腰腹力量毫不逊色、甚至优于许多比他年少的球员。这都要归功于他平时严苛的体能训练。

C罗时刻不放松锻炼。

管住嘴

埃弗拉“吃饭梗”影响了哈兰德

饮食是身材管理极为重要的一部分,C罗对饮食标准的苛刻早已人尽皆知。

多年来,C罗一直遵循着少食多餐的饮食模式:一天要吃6顿饭,但每次只吃一点。这样的饮食模式,可以满足C罗作为运动员的高营养需求,并且也更适合他作为运动员比常人更快的新陈代谢速度。

C罗有一位私人营养师,给他安排了一系列营养餐单,C罗每天严格执行,雷打不动。他每天都会吃全谷物、新鲜水果、鱼肉以及鸡肉。此外,他还会吃很多沙拉,偶尔也会吃牛排、鸡蛋、土豆和鱿鱼。C罗会尽量少吃红肉和各种冷冻食品。至于各种饮料,他一口都不喝。

本届欧洲杯的“饮料梗”出现前,葡萄牙人的前曼联队友埃弗拉一直不遗余力地宣传着C罗的“吃饭梗”。

“别去他家吃饭”这句话,埃弗拉已经说过无数遍。起因是当年埃弗拉受邀去C罗家吃午饭,原本期待享用大餐的法国人只吃到了鸡肉、沙拉和水,甚至连果汁都没有。不仅如此,C罗饭后还拉着埃弗拉加练了几个小时。昔日的回忆过于“惨痛”,以至于埃弗拉找到机会就吐槽一番。2019年两人在欧冠抽签仪式上相遇,埃弗拉果断拒绝了葡萄牙人共进午餐的邀请,因为“谢谢,我退役了,不想加练了”。

C罗的身材管理成果有目共睹,今晨与德国队的比赛结束后,球迷们讨论的内容是:“这是36岁的身材吗?”C罗对饮食的严格控制,影响了不少后辈球员。比如,在听过埃弗拉“午餐的故事”后,德甲炙手可热的新星哈兰德就效仿了C罗的食谱。

自律是职业球员多年来的坚持,从来都不是人设。

新京报记者 周萧

编辑 王春秋 校对 李世辉

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