三级:闭经、腹部赘肉增多、乳房下垂、性功能减弱、黑眼圈、阴道松弛。
在正常情况下,青春期后,每个月经都会排出一个成熟的卵,并且一批卵会凋亡。卵巢中的卵子数量不会增加,因此到大约50岁时,卵子几乎已经消耗光差不多,女性便会出现闭经。
2、戒烟戒酒,饮食均衡。烟草中的多环芳烃类对女性卵巢滤泡有毒性作用,酒精也可能引起卵巢组织改变并影响卵巢功能。有数据显示,经常吸烟的女性比正常女性更年期早一两年。过度减肥节食和不均衡饮食很容易导致营养不良,免疫力下降,内分泌失调,并且不利于卵巢健康。另外,卵巢也与雌激素密切相关,妇女在日常生活中可以吃更多的大豆制品,杏仁,西兰花,紫甘蓝,蓝莓和其他水果和蔬菜。