艾宾浩斯曲线
艾宾浩斯 - 心理学家
赫尔曼·艾宾浩斯(德语:Hermann Ebbinghaus 1850年1月24日-1909年2月26日)，德国心理学家。
艾宾浩斯出生于德国巴门的商人家庭，17岁进入波恩大学学习历史学和语言学。1873年在波恩大学获得博士学位。1875-1878年游学于英国、法国，受费希纳的影响开始用实验方法研究记忆。1886年任柏林大学副教授。在1890年艾宾浩斯和他人共同创办了《心理学和感觉生理学杂志》。1894年任布劳斯雷大学教授。1905年任哈雷大学教授。
他在1885年出版了《关于记忆》一书。里面提到一个他自己作被试的试验。他试图背诵三个字母(两个辅音夹一个元音)一组的无意义音节列表。他观察自己需要多长时间才能把列表背诵下来，作为自己学习速度的量度。在一段时间后，他再检查自己需要通读多少遍才能再一次背出列表。他发现了一些遗忘规律。先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘，然后会缓慢下来。而已经长时间记住的东西，则很难被彻底忘记。这就是著名的"遗忘曲线"，这个也被称为"艾宾浩斯曲线"。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的33.7%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
通过多年耐心细致的实验研究，他得到了以下几个主要结论:
1、组的长度与学习速度的关系:音节组的长度增加时，诵读到能正确背诵所需的次数就急剧增加。如识记12个音节只要诵读16.6次就能背诵;而识记36个音节就要诵读55次才能背诵。
2、意义性对学习的影响:艾宾浩斯发现学习有意义的材料比学习无意义的材料速度要快得多。艾宾浩斯设计了一些实验来确定各种条件对学习和保持的影响。这些研究之一是查明记无意义音节的速度与记有意义材料的速度之间的差异。为了确定这种差异，他记拜伦的《唐·璜》(Don Juan)一诗中的节段，每一段有80个音节，他发现大约需要读9次能记住一段。然后他记80个无意义音节，发现完成这个任务几乎需要重复80次。他得出结论说，无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍。
3、保持和诵读次数的关系:诵读次数越多、时间越长，则记忆保持越久。
4、与遗忘和时间的关系:学习后经过的时间越长，保持越少，遗忘越多，但遗忘的速度不是均衡的。
5、分散学习比集中学习优越。如对一个12个音节的音节组集中学习需要阅读68次才能达到正确背诵，而分散学习只要35次就够了。
6、组内各项的顺序和记忆保持的关系。这是他对接近联想、远隔联想、顺序联想和反向联想所做的实验项目。他认为通过学习，不仅紧邻的音节能够形成联系，就是远隔的音节也能形成联系;音节之间不仅按顺序能形成联系，而且反向也能形成联系。不过保持的程度，音节组内各个音节彼此相邻的较优于远隔和反向的。
艾宾浩斯对记忆的实验研究是心理学史上首创性的工作，具有历史性意义。他在方法上力求对实验条件进行控制并对实验结果进行测量;激起了各国心理学家研究记忆的兴趣;大大促进了记忆心理学的发展。这项研究的主要缺点在于，艾宾浩斯对记忆过程的发展只做了定量分析，但对记忆内容性质上的变化没有进行分析。另外，他所用的无意义音节是人为的，脱离实际生活，因此存在很大的局限性;他把记忆当作机械重复的结果、没有考虑到记忆其实是一个复杂的主动过程;他以自己为被试，这样不仅会产生大量的前摄抑制和倒摄抑制，而且由于他本人知道实验的意图，因此会给实验带来微妙的影响。同时从他一个人身上得到的结论是否具有普遍性也值得思考。
一、遗忘规律
艾宾浩斯通过实验发现学习者随着时间的推移，所记忆内容的保持率会发生不均匀的变化，并由此得出了遗忘规律:
(1)遗忘进程先快后慢，呈负加速。(最重要的一条规律)
(2)遗忘在学习结束之后立即发生。
(3)遗忘到一定程度以后几乎不再遗忘。
(4)遗忘进程在学习后，初期的20分钟进展最快。
(5)一般情况下，最先遗忘的是对学生没有重要意义、不感兴趣的内容。
二、遗忘理论
(1)记忆痕迹衰退说
巴甫洛夫认为，记忆内容之所以遗忘是因为得不到强化而逐渐衰退，最后消退。就像我们很多人对于高中会做的数学题现在已经不记得了，就是因为我们早已不在接触数学知识，没有得到强化而遗忘。记忆痕迹衰退说给我们的教育启示是应当及时复习。
(2)干扰抑制说
遗忘是由于学习的材料之间产生相互干扰所致。包括前摄抑制和倒摄抑制两种情况。
前摄抑制:先前学习的内容对后学习的内容产生干扰，导致后学习的内容产生遗忘。比如说先学习汉语拼音，后学习英语音标。我们总是忘记英语音标的读法，将其读成汉语拼音的发音。
倒摄抑制:后学习的内容对先前学习的内容产生干扰，导致先前学习的内容产生遗忘。比如当我们熟练掌握英语音标时，又会对之前学习的汉语拼音产生干扰。
单一抑制:我们在学习完一天的内容之后，会发现早上和晚上记忆的内容不容易遗忘。就是因为早上学习的内容只受倒摄抑制，而不受前摄抑制;晚上学习的内容只受前摄抑制，而不受倒摄抑制。这种情况就叫做单一抑制。
双重抑制:在一天的学习结束之后，中间学习的内容最容易遗忘，是因为中间学习的内容既受前摄抑制又受倒摄抑制，这种情况叫做双重抑制。
首因效应:最先呈现的材料交易回忆，遗忘较少，叫首因效应。首因效应同样可以解释在一天的学习当中，早上学习的内容不容易忘记。
近因效应:最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。近因效应可以解释在一天的学习当中，晚上学习的内容不容易忘记。
(3)同化说
奥苏伯尔认为遗忘是因为学习了高级概念之后，低级概念发生遗忘。比如当我们被问及什么样的角是直角的时候，会想到“90度的角是直角”，而很少想到“两条线垂直形成的角是直角”。就是因为前者为高级概念，后者为低级概念。这实际上是一种认知结构简化，能减少记忆负担。因此，在遗忘理论中，同化说被认知是唯一一种积极的遗忘。
(4)动机说
动机说又叫压抑说，弗洛伊德认为遗忘是由于情绪或动机受到压抑，如果压抑解除，记忆就会恢复。
情绪压抑:当我们在紧张或着急的情况下容易发生遗忘。比如着急出门，越着急越找不到钥匙，然而当我们冷静下来的时候却能够想起来钥匙放在哪里。
动机压抑:有些时候我们想不起来一些事情，是因为我们缺乏动机。这一观点其实跟弗洛伊德提出的潜意识有关，我们会将自己一些无法接受的欲望、观点或者痛苦的经历压抑到自己的潜意识中去，产生动机性遗忘。比如，一个无法接受自己失恋的人在遭遇车祸醒来之后，会将失恋这一事实忘记，这也是一种自我保护。因此，压抑也是自我防御机制的一种。
(5)提取失败说
该理论认为长时记忆中的信息是永远不会丢失的。遗忘只是因为缺少提取的线索，一旦有了正确的线索，信息就能被正确的提取。生活中的舌尖现象，即到嘴边的话想不起来了就是因为缺少提取的线索，导致遗忘。
