夏季护肤没那么简单!专家教你挑选护肤防晒品

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发布时间: 06-0823:58人民网精选资讯官方帐号

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炎炎夏日,皮肤最受伤,不只加速衰老,严重时还诱发和加重光感性皮肤病,更严重者,还会诱发皮肤肿瘤。那么夏季该如何护肤呢?如何挑选护肤产品及用品呢?小编整理了以下的护肤小知识,一起学习一下吧~

夏季护肤讲科学

每到夏季,有关清洁和防晒的护肤误区总是会让不少人“中招”。

四川大学华西医院皮肤科主任医师李利说,皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮结构的最外层为角质层,具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵的作用。作为皮肤屏障,它一旦被破坏,皮肤就会干、红、痒、易过敏等,并加速老化。

不少专家指出,正是因为角质层的特性,夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学。过度清洁会破坏角质层,导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等,陷入“遮盖-清洗”的恶性循环。而爽肤水、喷雾等虽能直接补充角质层的水分,但很快会蒸发,过度使用还会存在冲刷掉天然皮脂膜、导致皮肤干燥的风险。

昆明医科大学第一附属医院何黎提醒大家,很多皮肤病人是中老年男性,因此男性也应该注意防晒。无论男女都应一年四季做好防晒。

专家教你挑选护肤防晒品

首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任李邻峰表示,化学型防晒产品由于添加化学物质较多,容易引起过敏和接触性皮炎,更推荐物理型防晒产品,几乎不会引起过敏;女性挑选防晒产品时应注意:

1.买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品,干性肌肤应选择霜状的防晒用品,中性皮肤一般无严格规定,肌肤敏感人群应选择物理性防晒霜,乳液状防晒霜适合各类皮肤使用。

2.先将产品涂抹在耳后或手腕内侧处,观察10分钟内是否出现红肿痛痒等不良反应。

3.目前市面上的防晒产品主要是防止中波紫外线,即防止皮肤晒伤、晒黑等,但对于长波紫外线没有很好防护作用。长波紫外线可穿透真皮层使皮肤晒黑受伤,会引起皮肤衰老,因此应尽量选择广谱防晒霜。

4.买防晒霜时先看配料表,注意其中是否有让自己过敏的成分。

5.夏秋应尽量避免在10~14点紫外线最强时间段外出,必须出门时建议两种防晒方法“齐上阵”:既用遮阳伞、防晒衣、帽子等遮阳,也要涂防晒霜,且防晒霜建议连续涂两遍,每隔2~3小时补涂一次;参加游泳、潜水等水下活动时,应选用防水防晒霜。夏天使用SPF大于30的防晒霜,其他季节可酌情选用SPF15~20的防晒霜。

6.防晒护具要讲究。有防晒涂层的遮阳伞、大帽檐(帽檐边宽至少7.5cm)的帽子、深色遮阳镜都是非常好的防晒工具,建议随身携带。防晒服要选择紫外线防护指数(UPF)大于40、 UVA透过率小于5%的,防晒效果才好;颜色深的衣物比颜色浅的遮阳效果更好;织物密度越高,防晒效果越好。如果是紫外线不强的季节,穿长袖、长裤就可起到很好防晒作用。除了借助外物防晒,平时可多吃一些有防晒作用的食物。如番茄可阻止皮肤胶原被紫外线破坏,有一定防晒功效;柠檬中丰富的维生素C能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有护理和抗晒作用。

选购防晒化妆品时做到“三看”

看指数。防晒化妆品属于特殊用途化妆品,产品标签上必须标明防晒系数SPF值和PA防护等级。一般情况下,SPF值和PA防护等级越高,防晒效果越好,但指数高的防晒产品会加重肌肤负担,容易引起毛孔堵塞。如果夏季长期在室外,例如海边度假等,可以选SPF和PA均较高的产品,如SPF30—50、PA 的防晒品;如果长期待在室内,只是偶尔暴露在阳光下,那么就不需要太高的防晒指数,可选SPF15—30、PA 的防晒品。

看类型。按照防晒原理来分,防晒化妆品可分为物理性防晒和化学性防晒两种。物理性防晒产品是通过反射、散射紫外线来保护皮肤,但需要多涂抹才能有更好的防晒效果,所以一般较为厚重、油腻,会泛白。化学性防晒产品是通过吸收和转化紫外线来实现防晒,优点在于轻薄不油腻,透气清爽,但对皮肤有一定的刺激性。目前市面上80%的产品会同时添加这两种防晒剂,以达到更好的防晒效果。

看肤质。干性肌肤在使用防晒化妆品前要先做好基础护肤,可以选择滋润度较高的霜状防晒化妆品;而油性肌肤可以选择水状质地的防晒化妆品。一般情况下,乳液状、喷雾型的防晒化妆品适合各种肤质使用。

(来源:人民日报、新华网、中国妇女报)

来源:微信公众号-人民网健康

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