你是否有这样的经历，明明早上刚刚洗的头发，等到下午的时候就感觉到“油汪汪”的，同时还伴随着不少的头皮屑，瞬间拉低了整个人的外在形象，给人感觉十分“邋遢”。于是不少人为了缓解头发容易出油的情况，就会一天洗一次，认为只要自己洗的足够勤快，头油就会得到缓解。

然而事实并非大家所希望的那样，容易出油的人，就算是每天都洗头，头发照样还是会不断出油，而有些人还有可能会更加的严重，进而引起脱发、毛囊炎等问题，这是什么原因？

为什么出现问题的总是你？

其实不管是任何人，都会“出油”，这是因为人体内有一种器官叫皮脂腺，除了手掌和脚掌之外，遍布全身，而分布最为密集的部位为头部、面部和前胸后背，因此这几个地方也是最容易出油的。而根据相关的数据统计，头皮上的皮脂腺数量是脸部的3倍左右，分布如此密集，自然出油的情况也会更加的明显。

“头油”多，到底赖谁？

油脂的分泌量是和人体的情况相关，如果身体出现了一些异常，可能会影响到皮脂腺分泌油脂的速度，其中最为常见的因素有以下4种，

1、激素分泌紊乱，引起异常出油

细心的朋友或许会发现，当人体处于“特殊时期”时，油脂分泌量会十分旺盛，比如青春期、月经期、妊娠期等等，而这些时期出现的身体异常都和一种因素有关系，那就是激素水平。如果体内激素分泌过量，容易刺激到皮脂腺，增加油脂的分泌，进而引起头发大量出油的情况发生。

2、细菌、寄生虫感染，让你不得不出油

头皮上存在较多的细菌和寄生虫，比如大家常说的头螨，就是以油脂为食物，如果平时没有注意好清洁，容易引起头螨大量增殖，而头螨的数量过多会破坏头皮的正常“生态”，皮脂腺为了保护头皮，也就不得不增加油脂的分泌量，从而形成一种恶性循环。

3、熬夜、烧烤等不良习惯，间接性引起出油

成年人的世界没有容易二字，每天除了工作就是生活，一点自己的私人时间也没有，而长期处于这种强压力下，不少人学会了“及时行乐”，熬夜打游戏、刷剧，再点上一些烧烤作为夜宵，这种“油腻”的组合，不仅容易引起内分泌失调，还容易引起肥胖，头发出油也就是顺带着的小事。

4、洗头频率不当，头皮环境被破坏

有不少人发现，自己越是增加洗头的频率，头发却油的更快，这是什么原因？这是因为皮脂腺分泌的油脂和毛孔带有的水分会形成一层保护膜，当你不断的增加洗头的频率，想要清除头发上的油脂，那皮脂腺为了达到保护的效果，也会加速油脂的分泌，两者相互抵消，头发变得更加容易出油。

既然“头油”是保护身体的一种方式，那我们如何可以在不影响正常保护效果的基础上降低头发出油的情况？注意好这几点，帮助你拯救“大油头”。

首先选择好合适的洗头方式，头发出油，最直接的缓解方法是洗头，在洗头的过程中，合适的水温和正确的洗发产品是必不可少的，建议大家可以选择刺激性小的控油产品，同时选择温热的水洗头，既可以减少对头皮的刺激，也可以做到清洁。

其次远离熬夜、吃辛辣食物这类坏习惯，这些不健康的生活习惯容易引起内分泌失衡，从而刺激到皮脂腺，增加油脂的分泌量，而想要缓解头发出油，保证激素的正常分泌和内环境的平衡是重要的方式之一。

最后给头发“呼吸的空间”，一些人平时喜欢戴帽子防晒，但是这种习惯容易让头皮细胞长期处于密闭的环境中，头皮的温度逐渐上升，从而增加油脂的分泌量，因此建议喜欢戴帽子的人，可以选择透气性好的材质，给头发“呼吸”的空间。