Young Man,你为什么在熬夜?

中国青年报

发布时间: 05-0411:50中国青年报社

不知道从什么时候开始,这个时代变成了“这一届”年轻人主宰的时代,大概也就是从那个时候开始,早睡早起成为了养生的代名词;12点到了,是开启“深夜网抑郁云模式”、开启夜生活的时候;熬夜学习到凌晨是别人家的孩子的标配……

在“这一届”年轻人眼里,熬夜似乎是稀松平常的事情。十二点睡觉,已经不算是熬夜了,“网抑云”、“年轻人报复性熬夜”、“年轻人为什么越来越爱熬夜”……关于熬夜的词条时常冲上微博的热搜榜。

在熬夜的现象变得正常后,我们自然而然地把熬夜的原因进行了细化。有因为学习、工作、任务而不得不晚睡的“被迫式熬夜”;有因为长期晚睡而形成的“习惯性熬夜”;还有“报复性熬夜”:明知道熬夜的危害,也没什么要紧的工作,可就是不想放弃这短暂的释放自己的时间。当然还有其他的原因,也有不熬夜的年轻人“日出而作,日落而息”。

Young Man!

你上次熬夜是为什么?

“你不知道,晚上的时候,创造力最强”

小军是一家机械公司的职员,主要负责机械设计工作。运用自己的创造力、想象力,设计大型空气压缩机、传动机,是小军的主要工作。“以前写专利的时候,一晚上能想出五六个点。”“就是在凌晨的时候,能静下心来想象个东西的结构、功能啥的。”

对于小军来说,平常一点多睡觉是“基本操作”,并不会影响自己第二天的工作,躺在床上想想新点子,能让自己在机械的工作中更加富有想象力和创造力。这些想象与创造,会在第二天的工作中投入设计,让自己的作品更加完美。

当然,熬夜到很晚对于小军来说并不是一件常见的事,熬夜到凌晨两三点过后,是一整天的亢奋,白天午休的时候也不能安然入睡。“可难受了,累,但是精神亢奋。”我想,一定会有人感同身受,自己明明很累,想要在白天补觉,可是就是进入不了睡眠的状态,到了第三天才会精神萎靡。

“那次我是真的肝疼”

“肝作业”、“肝论文”……阿潇是“被迫性熬夜”的典型代表,平常作息比较规律,一旦要熬夜就要到3点多。那些因为拖延症不想完成的作业、临时派到自己手上的工作任务,只能被安排到了晚上。“在这里我要好好谢谢我的舍友,感谢她们在(熬夜的)第二天早上锲而不舍地叫我起床。”

发小阿潇在高中是学美术的,后来学了视觉传达设计专业,每每到复习周、比赛,熬夜就成了节约时间的最好办法。阿潇也当着舍友的面立过好几次“再也不熬夜”的flag,但是总坚持不了几天,因为工作总是做不完的,阿潇是学习委员,老师布置作业时候用的图片、设计效果图,需要提前完成以供同学参考,这个时候,老师总是能想到她,让她来完成。“其实我需要慢慢百度、认真完成。”阿潇在工作上绝对是个慢性子,慢慢来,好好做,是她的工作准则。而熬夜,就成了阿潇完成好每次任务的保障。

“就是上个学期,复习周那会,有一个室内展示设计的作业,需要建模,那次真把我累的够呛。”阿潇一边憋着笑一边说起这次熬夜,“那次我是真的肝疼啊!第二天我还慌慌张张地去问我学医的同学,她让我哪里凉快哪里呆着。”但是自从这次“肝疼”后,阿潇在熬夜这方面收敛了很多。

“白天玩的时间不够,就晚上凑”

小雅平常的工作和学习是真的比较繁重,她作为学生,想要考各种等级证书,作为学校部门的部长,还要协调管理好部门的工作。可是一天只有24个小时,分配在学习和工作上的时间多一点,分配给娱乐的时间就少一点,唯一可以充当缓冲作用的就是睡眠的时间。

梁文道在《我执》中说:“熬夜不是出于苦工,而是为了自由的滋味。”与白天的学习和工作不同,熬夜更像是一种秘密的自由活动,缩在自己的被窝,在深夜里保留一小块个人娱乐的自留地。口嫌体正直,心中想着要睡觉,却沉迷在手机、电脑带给自己的快乐。“玩手机,追剧,看小说!反正没啥正经事……”“复习周也熬夜看小说。”由于小雅平常上课学习认真,小雅在复习周的学习压力比较小。小雅特别喜欢黑着灯看电视、看电脑的感觉,看电视剧最晚能到凌晨4点多。

睡眠时间是缓冲,可是睡眠时间的缓冲作用毕竟是有限的。小雅会因为熬夜而长痘痘,皮肤也会变差,“还有我熬夜到极致就不开心,头晕,心跳加快。”因此,小雅“最近半个月几乎不熬夜了。”

“我对我第一次熬夜印象特别深刻”

“我家的作息一直都是很有规律的,即使是高三紧张的时候我也没有12点多睡过。”在我的眼里,大树是学霸的代名词,学习效率高,别人在午休的时候能复习两门课,他能在午休的时候睡两觉。关于熬夜,他说不出太多的话,但是对于他第一次熬夜,他侃侃而谈,“高考完的那天晚上,大概是因为太兴奋,想得太多吧。”因为想的太多而错过了自己的“睡点”,也因为自己知道明天过后就不用早起上早课。“当时想的什么已经想不起来了,只记得一看表已经快3点了。”

“现在还是不怎么熬夜,除非是有事耽搁,过了睡点。”我们的大脑在夜深人静的时候,就会浮现出许多画面。有可能是自己之前出的一次丑,有可能是自己做的一次后悔的事,有可能是一个只有你自己知道的小秘密,有可能是自己想象未来的生活。这些画面带来的情绪上的小波动,成为你熬夜的原因了吗?

Young Man,

你想起上次熬夜是为什么了吗?

我也有一些朋友,在被问到熬夜的问题时,他会很奇怪:“困了不就睡吗?我一点也熬不住。”“日出而作,日落而息”,在白天学习工作,晚上好好休息,对于他来说,是再正常不过的了。

曾经有一句话说:“熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开启这一天。”如果因为工作繁重、学习压力大而报复式熬夜,那真正该做的,是好好睡觉,精神充沛的时候,再去努力;如果因为想起一些事情,内心怀着各种各样的情绪,搅扰的自己睡不着,那就更不应该了。“吾以往之不谏,知来者之可追”,不论何时,都不要靠熬夜去抚慰内心繁复的情绪。

所以啊,熬夜爱好者们,如果想起自己为什么熬夜了,那就尽量去克服吧,不要再拿拥有自己的时间、延长时间作为熬夜的理由,同样是追赶时间,不一定是在夜晚。

来源:安徽校媒

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