减脂期6款万能酱汁,拌啥都好吃!

颜小厨美食

2021-05-09 21:07优质美食领域创作者
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用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

减脂期6款万能酱汁,拌啥都好吃!

今天分享6款减脂期必备的灵魂酱汁,特别是拌面、水煮菜、拌饭什么的绝对好吃,而且做法也是超级简单,赶紧试试吧~

油醋汁:

食材:1勺陈醋,1勺生抽,1勺代糖,洋葱碎,2勺油泼辣子,柠檬片。

百搭香辣汁:

食材:1勺生抽,1勺陈醋,1勺蚝油,1勺代糖,2勺蒜蓉酱,小米辣,香菜,辣椒粉,熟芝麻。

韩式凉拌汁:

食材:2勺鲜椒酱,1勺辣椒粉,1勺代糖,1勺生抽,1勺陈醋,1勺芝麻,蒜末。

百香果料汁:

食材:一个百香果,1勺蒜蓉酱,洋葱碎,1勺柠檬汁,1勺生抽,1勺代糖,香菜,黑胡椒碎,小米辣。

泰式柠檬汁:

食材:洋葱碎,柠檬片,1勺柠檬汁,1勺生抽,1勺陈醋,1勺蚝油,1勺代糖,2勺烧椒酱,1勺芝麻,香菜。

花生酱汁:

食材:1勺花生酱,1勺生抽,1勺蚝油,1勺代糖,一勺米醋,2勺蒜蓉酱,1勺芝麻,1勺清水。

这些酱汁可以拌任何食物,堪称万能酱汁,简单又美味。

我用的是0脂鲜椒酱、蒜蓉酱、油泼辣子、烧椒酱,口味丰富,辣度适中,一般不吃辣的人都能接受!平时做菜或凉拌菜时放上两勺,简单的菜肴就变得非常美味,而且还很低脂,特别适合减脂期必备[害羞R][害羞R][害羞R]

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