未知音频
15:12来自永州广播
主持人佳欣:健康有道 大有门道,大家好,我是佳欣。本期节目 由永州市中医医院 特约播出。今天我们节目邀请到了永州市中医医院健康管理中心副主任医师唐成,欢迎您。
唐医生:大家好!我是永州市中医医院健康管理中心副主任医师唐成。
主持人佳欣:接下来,我们通过一段音频短片 一起认识唐医生。
主持人佳欣:再次欢迎唐医生做客直播间。随着生活水平的提高,人们对健康保健的需求也日益增加。说到保健,在中医当中常常会提到“治未病”这个词,大家要注意哦,此未非彼“胃”,这里的胃不是五脏六腑中的胃,而是还未发生的未。我想请问一下唐医生,从字面上理解,没有疾病为什么还要治呢,什么是“治未病”呢?
唐医生:其实世卫组织在《迎接21世纪的挑战》报告中指出:“21世纪的医学,不应继续以疾病为主要研究领域,而应以人类健康作为主要研究方向”。医学趋势也逐渐从“有病求医”转向“预防为主”,从治疗疾病转向维护健康状态。“治未病”这个词,最早在秦汉时期的《黄帝内经》就出现过,治未病是我国中医药文化与哲学思想精髓之所在,也是中医学的突出特色和优势。
主持人佳欣:嗯,看来我国在秦汉时期就已经有“治未病”的思想,中医真是博大精深呀。那在现代治未病主要指的是那些方面呢?
唐医生:现在我们所提到的治未病主要有三层意思:一是“未病先防”,预防疾病发生。二是对疾病的早发现、早诊断、早治疗。三是“既病防变”,防止疾病发展出现严重并发症。要掌握疾病发生发展规律及其传变途径,才能有效防治。简而言之治未病就是要“未病先防、已病防变、病后防复”。
主持人佳欣:刚刚听了唐医生的解答,给我的感觉,治未病状态好像与我们现代提出的人体亚健康观念比较相似,那治未病与亚健康有什么样区别与联系呢?
唐医生:好的,亚健康其实是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,但又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。很明显,我们说的“治未病”的概念不仅仅局限于亚健康状态,还包括了疾病发生之前,发生时、发生后的合理干预和调理。亚健康状态的调理,也正是我们中医“治未病”思想的部分体现。
主持人佳欣:明白了。那唐医生在我们现代日常生活中,我们怎样才能做到“治未病”呢?
唐医生:从我们刚刚提到的的内涵就可看出,治未病是一个大的概念,也是一种理想状态,是一个系统工程。刚刚说了治未病的核心思想是“未病先防、已病防变、病后防复”,这里有三个防字,因此预防就是我们治未病的重点。这就要从日常生活、起居、饮食、锻炼、心理健康等多方面着手,不论哪一方面,既要有一定的规律,还要有持之以恒心态,我们在日常的生活中,并非是做到某一点和某一项就能达到预防保健的目的,是一项诸多综合方面的联合预防保健,才能达到“治未病”、维护健康的目的。
佳 :嗯。看来咱们治未病是以预防为主,有很多需要注意的方面。说到这里我有一个问题想问一下唐医生,我知道中医是很强调体质调理,那不同体质的人在具体治未病时是不是也有不同呢,例如我有一位朋友吃两三个荔枝就上火,咽喉不适,但有些朋友吃半斤也没事,不同体质的人在治未病上要注意些什么呢?
唐医生:体质是不同个体的生理背景,不同体质者对病邪易感性、发病倾向性及演化方向均有所不同。现在我们一般按照《中医体质学》中划分的九种不同的体质。例如湿热体质的人,吃一些偏热性的食物,就容易上火。我们在临床上一般通过四诊合参,再加上一些专业的判别体质表格,进一步确定体质状态,为治未病做指导。如确属于湿热体质,那最重要的就是要“清”,清利湿热,那生活上平时要养成清淡饮食的习惯,可食用绿豆、南瓜、冬瓜、玉米等食物来调理身体。通过一些调理来使身体处在一个平衡的状态,这正是中医常说的“正气存内,邪不可干”。
主持人佳欣:好的,总的来说不同体质的人需要进行调理来保持身体处在一个平衡的状态。那我有很多女性朋友包括我自己经常会出现四肢冰凉的情况,这样的情况主要是什么样的体质呢?在治未病时需要注意些什么呢?
唐医生:是的,这样的情况很常见,一般属偏阳虚的体质多。但我想强调的是我们不能仅凭一个症状来判别体质,需要综合的临床资料来判别。偏阳虚体质的人阳气常不足。对环境一般耐夏不耐冬。平时建议可多食羊肉,牛肉、韭菜、生姜、蒜、花椒、胡椒等甘温益气之品。少食黄瓜、冬瓜、梨子、西瓜等生冷寒凉食物,少饮绿茶。平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。
主持人佳欣:好的,谢谢唐医生,有四肢冰凉情况的朋友要注意少吃生冷的东西了。我们来看一下,在我们微信公众号有一位叫“云渡”朋友留言问道。我有一个朋友冬天经常咳嗽,经别人介绍在夏天三伏天的时候去贴了三伏贴,这算是治未病吗?
唐医生:“三伏贴”是根据中医“冬病夏治”的理论,在夏季三伏时令,通过进行穴位贴敷等治疗措施,对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病,在夏季进行疏通经络,调理气血,使机体的免疫功能不断增强,从而达到防治疾病的目的。 “冬病夏治”就是治未病的方法之一。
主持人佳欣:嗯,明白了,那唐医生,我们在治未病时有季节性区分吗?
唐医生:治未病没有明显的季节区分,每个季节都可能患病,但有四时天气变化对疾病的发生发展有一定的影响。比如说秋季是养肺的好时节,秋季空气干燥,最易耗损肺液,易生呼吸道疾病,饮食上应多吃一些清心润燥的食物,如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻等。这样就体现了中医根据季节变化来“治未病”,也就是达到未病先防的目的。
主持人佳欣:确实天气变化对疾病的发生有一定的影响。夏季马上就要来了,那我想问一下唐医生,夏天的天气我们在治未病上主要注意些什么呢?
唐医生:夏季由于阳气盛,汗液排泄多,易致津液耗伤,应注意多喝水。在饮食方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘及燥热之品不宜食用,可以选择具有清淡滋阴功效的食品。诸如鸭肉、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、银耳等)等。此外,亦可进食一些绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”,有驱暑生津的功效。
主持人佳欣:谢谢唐医生,在即将到来的夏季,我们可以多多注意了。刚刚聊到了很多治未病需要注意的地方,这种中医的疾病防治方法我想大家都很想了解。那么请问一下唐医生平时生活中我们个人在治未病上有哪些具体的方法呢?
唐医生:现代人随着学习、工作压力的不断增大,加上一些不良的饮食和生活习惯,很容易出现一些不适症状,如不能给予积极有效的干预,可能会引起多种疾病的发生。 在中医学中“治未病”的干预手段还是比较多的,生活中我们常用的方法有:
(1)饮食调节 ,“饮食有节”是保持身体健康的重要原则之一,饮食也是化生气血津液的重要来源。避免过饱,或过食油腻食物、过度饮酒等,有利于保持机体的健康状态。
(2)情志干预,人的心理活动中医学统称为情志。 一些疾病的出现多与情志不遂有关,给予适当的情志干预,如移情易性法、音乐疏导法等,可以有效调节患者的不良情绪,使气血阴阳平衡得以恢复。
(3)生活方式调节 ,《黄帝内经》中提出“起居有节”,即告诉我们应注意调节生活方式,戒掉不良生活习惯,形成良好的作息习惯,对于恢复人体的正气具有积极的作用。
(4)运动锻炼, 可以通过练习、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等运动方式达到舒筋活络、增强体质等作用,尤其适合亚健康状态,疲劳综合症的人群,坚持锻炼,促进机体健康。
(5)药物干预,中药种类繁多,选择合适的中药制成药膳食疗,可有效改善健康状态。
(6)定期体检,防微杜渐。
主持人佳欣:谢谢唐医生,这也是给所有人提供的治未病的建议。我还有一个问题想问唐医生,现在家长们对小孩子的健康成长特别关心,一些小孩在日常生活中经常反复的患病,那请问唐医生,少年儿童如何做到“治未病”呢?
唐医生:小儿具有“脏气清灵,易于康复”的特点,“治未病”比成人更易起效。家长应适当学点小儿治未病的知识,平时在饮食起居方面多给孩子适当养护。例如我有一个亲戚的小孩从小就反复出现腹痛,腹部淋巴结肿大,对这种情况,首先要做到未病先防,建议不要给小孩吃生冷、油腻的东西,注意防寒保暖,这样我发现他一年发病的次数就明显减少了;每当因为不小心受凉出现腹痛的症状,我就建议他食用一些偏温性的食物,或中药调理,以达到已病防变。每次病后要注意养护脾胃,尽量做到病后防复。这样通过综合的调理,可以让小孩少输液,少服用抗生素。少年儿童在“治未病”时更需要针对个体情况采取相应的策略。
主持人佳欣:谢谢唐医生,深入细致的分享。相信通过本期节目 听众朋友们对于“治未病”有了更多的认识。随着社会的进步,中医“治未病”的预防医学思想也有更了广阔的发展空间,我们要从预防做起,科学调理,使自己的身体更加的健康。
唐医生:是的,“治未病”是我国中医药文化重要组成部分,是中医学的突出特色和优势。在这里提醒大家,最佳的“治未病”的方法需在专业的医师指导下进行。很高兴能来节目当中和大家分享这些知识。
佳 :好的,谢谢唐医生的提醒。“健康有道,大有门道”我们今天的节目就到这里了,特别感谢永州市中医医院对本栏目的支持,感谢唐医生来到我们节目,感谢大家的收听,下期节目我们再见!
唐医生:再见!
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