睡前泡脚，胜吃补药！远离寒湿瘀堵！加它是关键，你泡对了吗
齐鲁壹点2020-12-23 10:22
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
特别是中老年人，已经多穿了衣服，家里开了空调，但手脚仍未恢复温暖，晚上被窝里脚冰冻一样，必须重视！
很多人都不知道，腿寒脚冷背后竟然暗藏危机。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
这种情况其实很严重，中老年本身血液循环就差，血管瘀堵，再遇上低温刺激，稍有不慎各种心绞痛、心梗、脑卒中、脑血栓分分钟要了命。
俗话说：百病由寒起，寒从脚下生。想要祛除体内的寒湿，通经活血祛瘀堵，这里跟大家讲一个最简单的方法，就是每天坚持泡脚。
《黄帝内经》记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
乾隆每天“晨起三百步，晚间一盆汤”，养生长寿之道都在这盆“汤”里了。国医大师陆广莘89岁高寿，仍满头黑发、精神矍铄，也是每日睡前坚持中药泡脚。
中药泡脚这么神奇，为什么很多人泡脚没什么用呢？主要是药方和泡法不对。今天这篇文章要仔细看了。泡对了，您也能80岁面色红润，气血充盈。
自古中医泡脚，都讲究加些中药。有很多流传已久的中药泡脚方，不同药材的搭配，温热药性帮助我们更快的打通经络，排出寒湿。今天就给大家推荐中医里特别好用的冬季养生泡脚方：
千古泡脚方
祛湿除寒百病消
艾草我们都很熟悉，对中医有些了解的朋友，都知道艾叶逐寒湿，通十二经络。艾草又被誉为“医草”，活血补阳驱寒，用艾草煮汤，再通过泡脚让体内气血循环起来。
中医配方：
艾草：理气血、温经脉、逐寒湿。
当归：补血活血，润肠通便。
花椒：祛寒湿，通经络。
甘草：补脾益气，调和诸药。
艾草为主，对寒湿体质的人大有裨益，活血气、通筋络、驱寒湿；对中老年常见的下肢寒冷、风湿性疾病有很好的缓解作用。
加入当归活血补血，对中老年常见的血管瘀堵有很大帮助。另外花椒和甘草必不可少，对于冬季很多养生的中老年会滋补身体，那花椒可以缓解因补过身体不吸收引起的湿气重，通气通经络。而甘草补脾胃，可以帮助身体更好消化吸收。
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