「父母成长计划」孕妈妈、胎宝宝的新年愿望，你get到了吗？

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新的一年又来啦

每个人都会许下新年愿望

而孕妈妈最大的新年愿望就是

平安、顺利地自然分娩

宝宝健康出生

下面就让专业医生来给大家说一下怎样才能实现这份“新年最美好的愿望”

孕期管理

孕妇学校——母胎健康促进小课堂

孕妇学校提供包括怀孕前准备、孕期、产时、产后连续性和整体化保健健康宣教，使孕产妇正确认识自然分娩和产痛，树立自然分娩信心，提高孕产妇主动追求自然分娩的意识和自觉遵医行为，为保障母婴健康与安全奠定良好的身体及心理准备。

科学饮食，合理增重

孕妈妈们要做好产前检查，能及时有效的掌握孕期动态，做出科学孕期饮食规划。孕前正常体重者，孕期体重增长范围在11.5-16Kg为宜；孕前超重者增加在7-11.5Kg，孕前肥胖者增加在5-9Kg为宜；双胎孕妇，孕前正常体重者，孕期体重增长范围在17-25Kg为宜；孕前超重者增加在14-23Kg，孕前肥胖者增加在11-19Kg为宜。合理的体重增长，是避免巨大儿、低出生体重儿发生的先决条件。

健康“孕”动为分娩助力

孕妇瑜伽、有氧健身操等孕期运动，不仅能缓解孕期紧张、焦虑以及身体不适症状，还能帮助锻炼腰背部、大腿、盆底肌肉，增加产道弹性和柔韧性，增强分娩辅助力量，同时还消耗体内多余热量，减少脂肪堆积，有助于控制胎儿体重，避免巨大儿发生，提高顺产机率。

助产士门诊，搭建孕期到分娩的桥梁

助产士是将所有产妇的孩子迎接到这个世界的第一人，她将帮助产妇完成分娩这个自然幸福而又充满艰辛的过程。助产士课堂师资由资深助产士担任，这些助产士为准妈妈们提供高质量的产前咨询、产时接生及产后个性化护理等一系列连续性服务。助产士课堂除提供健康保健宣教外，提供各种与分娩及产后保健咨询服务，给予正确的母乳喂养指导、讲解分娩过程、介绍无痛分娩方式、及分娩时的体位配合训练、婴儿抚触、婴儿沐浴等知识进行培训。也可在产前1个月带领孕妇熟悉临产室环境。通过在产前开展“助产士门诊”服务，让孕妇提前认识和接触助产士，建立良好关系，提高信任度，减轻其心理压力，减少对分娩的恐惧，以便在生产过程中更好地相互配合，使分娩更顺利、更愉悦。

多样的分娩选择

无痛分娩

无痛分娩：椎管内分娩镇痛是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最确切的方法，这种操作由有经验的麻醉医师进行。在不影响产程和胎儿安全的原则下，通过严格地给予镇痛药物，不影响子宫规律性收缩，即可阻断分娩时的痛觉神经传递，从而达到避免或减轻分娩痛苦的目的，把分娩疼痛降到最低，在整个过程麻醉药的浓度较低，相当于剖宫产麻醉时的1/5～1/10，可控性强，安全性高，几乎不影响产妇的运动，产妇意识清醒，能主动配合、积极参与整个分娩过程。我院于2006年在全市率先开展无痛分娩技术，技术成熟，深受产妇欢迎。

导乐分娩、全程陪伴分娩

导乐分娩，全程陪伴分娩：又称为舒适分娩，“导乐”医护人员为产妇提供专业、全面、周到、细致、人性化的医疗服务，在整个产程中给产妇以持续的心理、生理及感情上的支持，帮助和鼓励产妇建立起自然分娩的信心；并根据分娩镇痛的需要采用适宜技术，使用非药物、无创伤的导乐方式为产妇进行镇痛，达到分娩镇痛效果。由于采用非药物镇痛，不抑制运动神经，避免了对腹肌、肛提肌的抑制，使产妇全身放松、充满信心、产力充足，能正确屏气用力，全力配合分娩，使整个自然分娩过程更短、更健康、更安全、更舒适。