防御新冠病毒,应做好这8件事!

西安日报

发布时间: 20-11-1815:12西安报业传媒集团(西安日报社)

秋冬是疾病多发季节,科学做好个人防护不仅可以防止新冠肺炎的流行,对于预防流感等其他呼吸道传染病同样非常有效。记者18日从西安市卫健委获悉,针对秋冬季节市民如何做好疫情防护工作,西安市疫情防控指挥部办公室、西安市疾病预防控制中心专门发布了《西安市秋冬季节新冠肺炎疫情个人防护措施指引》,列出了防御新冠病毒个人应做好的八件事

01

●勤洗手

包括清洁操作之前,如加工制作食品饮料前、护理老年人和婴幼儿前等等;污染操作之后,如上厕所后、手部有明显污染物时、咳嗽打喷嚏用手捂后、触摸钱币后、接触污物后;触摸公共设施之后,如触摸门把手后、触摸电梯按钮后等。

同时也应注意洗手方法,不方便洗手时,先用湿巾擦去污渍,再用含酒精的免洗手消毒剂揉搓双手20-30秒;不要用脏手触摸眼鼻口等部位;有条件时用流动水洗手,并使用肥皂或洗手液按照六步洗手法步骤规范清洁双手。

02

做好清洁消毒与通风

秋冬季节天气寒冷,但仍然需要开窗通风,保持室内空气流通;空调长时间未用,再次使用前要进行清洁消毒,同时定期清洗空调滤网;使用中央空调时要加大新风量,关闭回风;应对桌面,台面,地面等物体表面及门把手,厕所等公共设施定期清洁消毒;保持厕所卫生。

03

●戴口罩要科学

外出时随身携带一次性医用口罩;在人员密集、空气流通性差的室内公共场所,以及近距离接触他人时,要规范佩戴口罩;如果出现发热,咳嗽等症状,或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活,一定要佩戴口罩注意不要错误戴口罩,如儿童选用成人口罩;鼻罩;口罩未遮口鼻;口罩内外戴反;口罩上下戴反。

佩戴口罩小知识

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以下几种情形必须佩戴口罩

有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状的人员及相关陪同人员,必须佩戴口罩。

相关从业人员在岗期间,依据执业规范和有关规定,必须佩戴口罩(包括医疗机构医务人员、公共服务行业从业人员、从事疫情防控相关工作人员等)。

乘坐铁路、公路、水路客运以及民航、公共汽车、地铁、出租车、网约车,进入医疗机构、福利机构等国家有明确要求的场所,必须佩戴口罩。

外出时,注意科学佩戴口罩。提倡个人随身携带口罩,在影院等密闭空间内,以及商场、超市等人群密集场所,必须佩戴口罩。

如何挑选到合适的口罩?

对于普通人来说,医用外科口罩、医用防护口罩、医用护理口罩,以及工业用颗粒物防护口罩(如N95),都可使用。

如果能买到医用防护口罩和医用外科口罩,就优先选它们。

但不要迷信医用防护口罩,因为它们的呼吸阻力很大、价格昂贵还缺货。尤其是呼吸困难、肺功能不好的人也应该避免医用防护口罩或工业颗粒物防护口罩,因为它们的呼吸阻力很大;一些人长期佩戴后会出现头晕、胸闷,甚至是缺氧,反而得不偿失。

如何查医用口罩是否正规?

中国政府网和国家药监局网联合推出新型冠状病毒肺炎医用口罩服务专区。输入医用口罩外包装上的注册证编号或备案号,即可查看生产厂家、批准日期等信息。

口罩的使用“有效期”是多久?

一个口罩不能无限期、无限次使用。通常情况下,医用防护口罩的效能持续6~8小时;医用外科口罩只能一次性使用;一次性口罩使用一般不应超过4小时。“超期服役”将使口罩的防护效能大大降低。

当出现以下情况时,应及时更换口罩

口罩受潮时

口罩内有异味时

呼吸阻力明显增加时

口罩有破损或损坏时

口罩与面部无法密合时

口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时)

曾使用于隔离病房或与病患接触

如何正确地摘下口罩?

摘口罩时,记住4个「不要」:

不要触碰口罩的外表面;

如果自己是病人,那要确保内表面也不要碰到别人;

不要触碰别人使用过的口罩,避免交叉感染;

不要直接放在包里、兜里等处,容易造成持续感染风险,可以由内向外反向折叠后,用自封袋包装。

摘口罩的时候,尽量避免污染区(外面),主要摘下耳挂。

如何正确地摘下口罩?

正确有效的处理方式应该分为以下两种:

如果恰好在医院或相关医疗机构:请直接投入医疗废物垃圾袋中,专业处理机构会进行集中处理。

如果平时在家:对于存在咳嗽、发热、咳痰、打喷嚏等症状的民众,推荐将口罩先丢至垃圾桶,再使用5%的84消毒液按照1:99配比后,撒至口罩上进行处理。

如无消毒液,也可以使用密封袋/保鲜袋,将口罩密封后丢入垃圾桶。

对于普通民众,风险较低,使用过的口罩可直接丢入垃圾桶。

04

注意咳嗽礼仪

咳嗽、打喷嚏时,尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻;没有纸巾、手帕时,可用手肘或衣襟掩住。

05

远离野生动物

不接触、不猎捕、不加工、不运输、不宰杀、不食用野生动物;不侵扰野生动物栖息地。

06

●配合疫情防控

主动配合各类场所疫情防控相关要求,如体温检测、人员登记、佩戴口罩等;协助,配合、服从相关部门开展的疫情防控工作,如实配合调查,不隐瞒个人行踪和行为;境外及国内中高风险地区(来(返)蓉人员及时按要求报告,配合进行健康管理。

07

●发病及时就医

一旦出现发热、咳嗽等症状,要戴上一次性医用口罩、尽量采用步行或乘私家车前往医院就诊(全市发热门诊可在“西安疾病控制”官方微信公共号上查询),如必须乘坐公共交通工具,要全程佩戴口罩、并尽量减少触碰公共物品;如发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等要及时告知医生;如发现周围人群出现发热、咳嗽等症状,要与其保持一定距离,并提醒其及时就诊。

08

用好消毒液

日常环境及物品应以清洁为主、预防性消毒为辅,避免过度消毒。家里常用消毒液有医用酒精和含氯消毒剂两种,适用场合不一样。其中医用酒精 以75%浓度的效果最佳,使用时注意不要把酒精大量喷洒在身体上,防止酒精过敏;酒精不适用于楼道、会议室、办公室等大面积喷洒;不要把酒精用于衣物消毒,容易引起燃烧;应在通风的环境下使用酒精消毒,使用前应清理周边的可燃物,避开明火,防止火灾。含氯消毒剂指的是溶于水能产生次氯酸的消毒剂,如84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等,需要按照产品说明书使用。(西安报业全媒体记者 张黎娜 王超)

综合:传防所

编辑:文岳

审核:彭彭

监制:天乙

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