备战中考体育 晋江中学“动真格”

发布时间:11-1011:20

分模块专项训练、全员体能测试摸底、纳入期中考评价体系……

2021年初中毕业升学体育考试项目已于上周公布。其中,必考类【1000米跑(男)/800米跑(女),200米游泳(不限泳姿)】,考生按照性别自选1项考试;抽考项目为篮球,抽选考项目为50米跑、引体向上(男)/斜身引体(女)、双手头上前掷实心球(考生按性别从这3个项目中自选两项考试),再加上每位考生必须参加的体育与健康基本知识笔试,总分共计40分。

项目确定后,记者了解到,晋江各初中校纷纷进行了摸底,对每一位学生的情况进行测试,以便更好地帮助学生选择项目,争取拿到高分。初三的学生们在忙碌的学习之余,也“苦练”起了体育。

晋江实验中学体育老师指导学生练习实心球

抽选项目对力量要求较高学生直呼“挑战不小”

“球要握稳,两臂肌肉放松。预摆结束后,蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕……”日前,记者来到晋江市实验中学,操场上很是热闹,三个初三的班级正分别进行篮球、实心球、引体向上(男)/斜身引体(女)练习,一旁的老师细致讲解技巧,耐心纠正每一个同学的动作。

这节课,初三5班进行的是实心球的练习。男女生相隔数十米,面对面而站。体育老师在中间的空地上放置了两个标志,分别是男女生实心球满分的点。“抽到实心球,我还是比较开心的,毕竟我是力量型选手。”人高马大的林佳鸿投掷起实心球得心应手,几次下来,成绩都接近满分。不过,他也有烦恼,其中占比最大的1000米跑给他带来了很大的挑战。“能做的就是练练练,希望到考试的时候,速度能有提升,取得满意的成绩。”说完,林佳鸿又投入练习中了。

任何有关孩子考试的信息,都是家长们最为关注的。这不,2021年初中毕业升学体育考试项目抽号,家长们也是议论纷纷。有的表示孩子身材较为瘦小,而此次抽选类就有两个项目【实心球和引体向上(男)/斜身引体(女)】对力量有一定要求,挑战还是比较大的;有的家长深刻认识到体育锻炼的重要,表示接下去会督促孩子在繁重的学习之余,多多参加体育锻炼;也有的家长对孩子要在短时间内提高体育成绩表示担忧。

在抽号结果出炉后,晋江实验中学体育组成员也碰头进行了探讨,对各个项目进行剖析。“引体向上对很大一部分学生来说,挑战比较大,对上肢核心力量要求比较高,估计选择的人比较少。实心球的话,女生要想拿满分也是有一定难度。”“每天两次的跑步训练不能少,还要加强学生对短板项目的练习。”……大家你一言我一语,分享意见和建议,为学生接下去备战体育中考出谋划策,制定方案。

体育锻炼功在平时在家也要坚持锻炼

家有孩子的家长会发现,体育在中考的分量逐年加重,2021年,体育已占据中考总分的40分。可见,文化考试和体育考试是缺一不可的,需要“两手抓”。

“初三确实学业压力比较大,但是事实上,有健康的体魄和良好的精神面貌是可以促进学习的。现在的学霸同样也是体育好手,因为他们更加自律,也会勤奋练习。”晋江实验中学初三体育老师曾老师告诉记者,从初一开始,他们就有意识地引导学生多参加体育锻炼,通过体育课、大课间等方式,让学生都能接触到中考体育的项目,打好基础。进入初二后,上下学期都会进行不同项目的升级训练,进行巩固。到了初三,初三每个班体育仍每周开足三节课,每天早上和下午放学,都会组织全体初三学生进行长跑。

抽号结果公布后,晋江市实验中学第一时间对全体初三考生进行测试、摸底,根据学生的素质、体质等方面,合理选择抽选类项目。之后的授课中,他们也会对学生进行技术性指导,加强力量、速度、技巧等相关素质练习,让学生活学巧练,提高运动技术水平。

就在上周,紫峰中学举行了期中考。有别于往年,这次学校组织的期中考科目有了新变化——原来,学校将体育测试纳入期中考评价体系,所有初三的学生都需要参加体育期中考测试。

“这样一来,学生及家长对体育才会更加重视,同时也是我们了解每一位学生运动水平的机会,有助于我们之后调整训练和上课计划。”紫峰中学教务处主任陈志阳表示,前期学校在学生中考体育训练方面,采取的是分模块专项训练,每天课间操,5个班跑操,5个班进行篮球训练,隔天再交换项目训练。进入初三后,每天下午放学,初三年段还会以班级为方阵,进行跑操,加强长跑的能力。

“体育不是一蹴而成的,仅靠每周的体育课是远远不够的,更多的是需要平日的坚持锻炼。同学们在学习之余,要充分利用空档时间进行锻炼,每天回家后也要坚持锻炼。日积月累下来,体能素质就会有所提升。”陈志阳说,接下去,学校会将体育锻炼更加“精细化”,也更有针对性,家庭、学校、学生共同努力,一起攻克体育中考。

近年来,晋江十分重视学生体育锻炼,体育运动蔚然成风。除了每年会开展的运动会、排球、篮球、足球等赛事,晋江还大力推广“足球进校园”等特色活动,让体育之花在晋江校园绽放。与此同时,晋江各校也根据中考体育考试内容变化,进一步研究体育教学,帮助考生提高身体素质,掌握更多运动技能,在中考体育中拿到高分。

(记者_蔡红亮 董严军 文图)

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