肺不好，喉咙先知道，提醒：喉咙出现4种表现，肺病或已悄悄登门
老程健康谈2020-11-03 17:20
肺主人体一身之气，是人体的第一道防线，也是人体过滤空气的核心部位，空气中有细菌首先伤害的是肺部。人人都知道脾胃要养，肾要补，肝要护，却往往对肺的健康不太关注。其实一旦肺脏受到损伤，我们的身体也会引起一系列疾病。
一提到伤肺的罪魁祸首，大部分人第一反应就是吸烟伤肺。确实如此，老烟民的肺部如果去拍个片，绝对是让你惊讶的“黑肺”，长时间吸烟，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤肺部的防护功能，让气管纤毛脱落，无法对灰尘、颗粒和一些有害物质进行阻拦。肺部出现问题，喉咙是最先有反应的部位，如果你的喉咙有以下4种迹象，肺病或已登门。
喉咙出现4种表现，肺病或已悄悄登门
1、声音沙哑“破锣嗓”
感冒的时候声音嘶哑是正常的，这种嘶哑状况会随着感冒好转而消失。但如果你的声音无缘由变得沙哑，而且长时间不见好转，这种情况就要考虑可能是肺部病变使喉咙受到压迫造成的。
2、呼吸困难
我们身体所需的氧气是通过肺与外界交换气体而获得的。肺一旦出了问题，我们的呼吸就会异常，肺功能下降时，呼吸会不那么畅通。
3、咳嗽不断
偶尔咳嗽或着凉后咳嗽是很普遍的，但久咳不愈，止咳药物也难以缓解和改善的话，时间长了就会损伤肺部，引发一系列的疾病，要及时去检查。
4、咳出血丝
若长时间咳嗽剧烈，并且出现了咳嗽出的分泌物带血丝的情况时，就必须要去医院检查了，这可能是你的肺部已经出现了早期的病变现象，一定要引起重视。
哪些人需要重点养肺呢？
1、一到秋冬季就口干舌燥、皮肤过敏或鼻孔发干的人；
2、咳嗽不停，尤其是晚上更为严重，还有大量痰液、胸闷气短等不适的人；
3、老烟民或长期处于二手烟环境的人；
4、经常用嗓、长期处于油烟、烟尘环境中的人。
养肺润肺，呵护肺健康，日常多用2种材料泡水喝，肺部或重获新生
这2种常见的养肺清肺食材分别是丁香、桂花，以长白山丁香、广西金桂桂花的品质为优。取丁香5g、桂花3g做成养肺方——丁桂灵茶，每天喝几杯，止咳化痰、清咽润肺、改善喉咙不适，清除烟尘在肺部堆积的毒素，让肺变得干干净净。
桂花止咳化痰的作用人人皆知，还可清肺火散肺热，丁香入口生津消炎，润嗓润肺，喉咙不舒服或者肺不好的人都可以直接用丁桂灵茶冲泡饮用。
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另外，肺不好的人还要多做2件事：
1、常常深呼吸
呼吸能够帮助身体排除体内浊气，呼吸新鲜氧气，深呼吸可以加快肺部气体交换速度，帮助肺进行大扫除。
2、远离烟尘环境
部分人因为职业关系，会长期处于粉尘或烟尘环境中，但恰恰是这样的环境对肺的伤害极大，可以在工作的时候带上口罩，做好防护措施，条件允许的情况下，建议肺不好的人一定要远离这些行业。
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