肺主人体一身之气,是人体的第一道防线,也是人体过滤空气的核心部位,空气中有细菌首先伤害的是肺部。人人都知道脾胃要养,肾要补,肝要护,却往往对肺的健康不太关注。其实一旦肺脏受到损伤,我们的身体也会引起一系列疾病。
一提到伤肺的罪魁祸首,大部分人第一反应就是吸烟伤肺。确实如此,老烟民的肺部如果去拍个片,绝对是让你惊讶的“黑肺”,长时间吸烟,香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤肺部的防护功能,让气管纤毛脱落,无法对灰尘、颗粒和一些有害物质进行阻拦。肺部出现问题,喉咙是最先有反应的部位,如果你的喉咙有以下4种迹象,肺病或已登门。
喉咙出现4种表现,肺病或已悄悄登门
1、声音沙哑“破锣嗓”
感冒的时候声音嘶哑是正常的,这种嘶哑状况会随着感冒好转而消失。但如果你的声音无缘由变得沙哑,而且长时间不见好转,这种情况就要考虑可能是肺部病变使喉咙受到压迫造成的。
2、呼吸困难
我们身体所需的氧气是通过肺与外界交换气体而获得的。肺一旦出了问题,我们的呼吸就会异常,肺功能下降时,呼吸会不那么畅通。
3、咳嗽不断
偶尔咳嗽或着凉后咳嗽是很普遍的,但久咳不愈,止咳药物也难以缓解和改善的话,时间长了就会损伤肺部,引发一系列的疾病,要及时去检查。
4、咳出血丝
若长时间咳嗽剧烈,并且出现了咳嗽出的分泌物带血丝的情况时,就必须要去医院检查了,这可能是你的肺部已经出现了早期的病变现象,一定要引起重视。
哪些人需要重点养肺呢?
1、一到秋冬季就口干舌燥、皮肤过敏或鼻孔发干的人;
2、咳嗽不停,尤其是晚上更为严重,还有大量痰液、胸闷气短等不适的人;
3、老烟民或长期处于二手烟环境的人;
4、经常用嗓、长期处于油烟、烟尘环境中的人。
养肺润肺,呵护肺健康,日常多用2种材料泡水喝,肺部或重获新生
这2种常见的养肺清肺食材分别是丁香、桂花,以长白山丁香、广西金桂桂花的品质为优。取丁香5g、桂花3g做成养肺方——丁桂灵茶,每天喝几杯,止咳化痰、清咽润肺、改善喉咙不适,清除烟尘在肺部堆积的毒素,让肺变得干干净净。
桂花止咳化痰的作用人人皆知,还可清肺火散肺热,丁香入口生津消炎,润嗓润肺,喉咙不舒服或者肺不好的人都可以直接用丁桂灵茶冲泡饮用。
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另外,肺不好的人还要多做2件事:
1、常常深呼吸
呼吸能够帮助身体排除体内浊气,呼吸新鲜氧气,深呼吸可以加快肺部气体交换速度,帮助肺进行大扫除。
2、远离烟尘环境
部分人因为职业关系,会长期处于粉尘或烟尘环境中,但恰恰是这样的环境对肺的伤害极大,可以在工作的时候带上口罩,做好防护措施,条件允许的情况下,建议肺不好的人一定要远离这些行业。