超模肯豆最新时尚大片，好身材拯救土味混搭，薄纱吊带大秀曲线
练瑜伽滚滚熊2020-10-20 17:33
卡戴珊家族作为美国知名名媛家族，不仅会吸金，身材也一直是热门话题，尤其是金卡戴珊的可乐瓶身材，一度成为讨论的焦点。而肯达尔·詹娜作为卡戴珊家族一员，却是一股清流，从身材到外貌，都是最出众的，随便一张街拍都能够成为时尚大片。
和金卡戴珊夸张的可乐瓶身材不同，身为超模的肯豆身材要更加符合大众审美，没有姐姐的“前凸”，但拥有令人羡慕的小蛮腰和长腿，胯部也没有姐姐那么夸张，恰到好处的S曲线和秀气耐看的颜值，让她成为时尚界宠儿。
好身材让肯豆拥有“穿衣自由”，而肯豆自己也拥有很敏锐的时尚嗅觉，日常穿搭简单而不失高级，加上她自身的身材优势，想不时尚都难~
身材绝好的肯豆还是个健身爱好者，每周固定去健身房健身，穿上瑜伽服的她，秀出纤细的小蛮腰和迷人的马甲线，隐约可见饱满的腿部肌肉线条，浑身充满了健康有力的美，而不是单纯的瘦！
最近肯豆和Kaia Gerber凯雅·杰柏居家演绎Givenchy 2021春夏系列，讲真，肯豆这套透明薄纱吊带内搭修身打底+过膝长靴+长手套+夸张银链子的迷之混搭着实有点土，普通人穿真的挺丑的……当然，一般人也会因为身材原因而穿不出去~
但是浑身上下写着“时尚”二字的肯豆却hold住了，多看几眼竟然还觉得挺高级的挺fashion的？
肯豆用实力证明，好身材可以任性穿！不管你是胖还是瘦，想要穿衣好看时尚，就要拥有凹凸有致的身材线条！热爱健身的肯豆拥有姐姐没有的纤腰和恰到好处的腰臀比，这是她能够碾压姐姐成为大众眼中的时尚宠儿的重要原因之一。
如何拥有好看的身材曲线呢？力量训练不可少！恰当的力量训练可以帮助紧致肌肉，凸显曲线，让你的身材更好。今天小练就推荐一些适合女性练习的徒手力量训练。
深蹲
翘臀必练动作之一，练习过程中注意双脚微微外旋，下蹲时膝盖与脚尖方向一致，背部挺直，不要弓背塌腰，感受臀部发力。
箭步蹲
也是经典的练臀动作，练习过程中注意上半身保持直立，双脚脚尖朝前，屈膝腿的小腿与地面垂直，双手扶在髋部两侧，保持身体的稳定性。
保加利亚深蹲
难度高于箭步蹲，可以锻炼到臀腿肌肉群，强化膝关节，增强髋关节的柔软度及下半身的稳定性，效果不亚于深蹲。深蹲找不到臀部发力感觉的朋友可以试试保加利亚蹲。
卷腹两头起
这个动作能够让腹肌收缩，同时需要动用到腹部核心肌群让身体保持平衡，燃脂虐腹，练出马甲线。
平板撑开合跳
这个动作可以练到全身，练习过程中注意背部挺直，手肘微屈不要超伸，核心收紧，动态练习30s后休息，完成2组。
好身材是要练出来的，肯豆也深谙此道，你还不赶紧学着点？
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