1根简单带子，每天3个简单动作，1个月后瘦得大家都认不出你
爱上我的美食呀2020-10-06 11:21
又到了打火锅撸串的季节了
可是当看到体重秤上嘟嘟上升的数字，
和日益发福的身材，
罪恶感油然而生。
不仅如此，
很多人从事快节奏高压力的工作，
每天在办公室一坐就是一整天，
只能眼睁睁看着腰腹间的赘肉越来越厚，
衣服又小了
裤子又穿不进去了
怎样才能快速的减肉肉？
节食？吃减肉产品？
针对减肉肉
小编相信有无数少男少女因此烦恼
有的人选择节食，
但是过分节食真的很伤身体
少吃两口饭，晚上饿得睡不着，
还容易导致营养不足，甚至暴饮暴食！
变得精神涣散，暴躁易怒！
有的人不惜花大价钱购买减肉产品，
虽然减肉产品的确能够快速减肉，
但这东西不仅容易返弹，而且对身体不好，
分分钟把你的身体给毁了！
所以想要瘦得彻底，瘦得健康，
运动才是根本！
很多人一叫他运动，就能找100个借口：
“健身房办张卡很贵啊！”
“家和公司附近都没有合适的运动场所。”
“房子太小了，买跑步机都没地方放。”
“我体质差，跑步游泳都受不了。”
……
那怎么才能又省心又省地方
还不怎么花钱就健身呢？
今天就向大家安利一款利器——
【脚蹬多功能拉力器】
不受场地制约，不占位置，还很便宜，
简单到小学生都能用！
简简单单一根拉力绳
一居室的场地也足够，
每天只要坚持三十分钟，
不久就能练出纤细手臂、蜂腰、马甲线、大长腿！
对于白天工作繁忙，
又不想去户外或者健身房的人来说，
这条多功能的健身绳，
能帮助你进行，
力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动。
健身绳对场地没有太多要求，
很小的空间就可练习。
一根绳子，多种玩儿法，
根据你的健身需求自主调节，
没有门槛，没有难度，
随时随地都可以健身。
想瘦，还是得老老实实动起来，
晚上抽十几分钟，
边听歌边做做简单的锻炼，
要瘦其实也很容易的！
很多人都对自己的身材有诸多不满意，
比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”，
这些容易暴露缺点的部位，
都会分分钟觉得自己胖胖胖！
跑步这类有氧运动，虽说能减肉，
可好多人跑了一个月，
愣是看不出来哪儿瘦了，
其实就是因为没有针对性，没减对地方！
而这款拉力器优势就在于：
针对各个部位有特定的使用方法，
让这些部位的脂肪轻松消失！
而大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，这样子天天去健身房做普拉提运动，其实是非常好的减肥方法！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
文末可购买同款拉力器
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉"麒麟臂"，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
喜欢可以点击下方“了解更多”进入购买使用
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