看吧，消费和浪费只有一字之差，但论起境界却是天壤之别。我们提倡合理消费，享受中华美食。这里给大家奉上一份减少食物浪费小贴士，“畅享舌尖上的美味，杜绝餐桌上的浪费”你要做到——

避免食物浪费最简单的方法之一，就是少买东西。要知道，尽管一个装满食物的冰箱看起来很吸引人，但如果家庭不能吃完所有食物，就会导致食物浪费。所以，请尝试增加去购物的次数，减少每次购物的花费。买菜之前，对家里的食物进行清点并列出购物清单，可以避免购买不必要的食物。

许多绿色蔬菜放久一点可能会稍微变软或枯萎，但它们仍然可以作为汤、蔬果汁或配菜的原料。蔬菜的边角料也不要浪费，加上水和调味料制成蔬菜汤同样美味。不要轻易被“最佳食用日期”误导，这仅仅意味着食物的新鲜度可能不在最佳状态了，但大多数时候还是可以食用的。

整理冰箱和食品储藏柜，可以帮助我们了解家里的食物，并准备好哪些需要先吃、哪些需要后吃。“先进先出”是整理家中食物的一种有用方法。将新购买的食物放在柜子或冰箱的后部，会无形中使人们首先选择前排的食物食用。将苹果、香蕉和西红柿与其他易腐烂食品分开存放，有助于保持它们的新鲜。

备餐和外卖餐食，根据用餐人数，计食计量按需选择，保证食物新鲜又避免浪费。避免浪费还有一个最简单的办法，就是外出就餐记得将食物打包带回家。准备一个不漏水、轻便，且便于携带的优质食品盒，可以将剩余的午餐带回家，作为晚餐食用。

为了帮助大家养成节约意识，各路大侠频出奇招，花式促“光盘”。馒头切成瓣、推出“小碗菜”、吃光奖水果、剩饭罚做题……

从每一餐饭做起，自觉抵制舌尖上的浪费，做一名光荣的“光盘族”，有什么不好！来来来，小手拉大手，全家齐动员。

“光盘”也要从娃娃抓起。如何与食物相处，从来都不是小事。如果小时懂得“光盘”，大时必定对浪费说“不”。秀出光盘，光盘打卡……小中大学的孩子一个比一个积极。

父母的健康导向，是促进合理膳食的“神助攻”。操心的妈妈们又多了一项算计：按照家人不同年龄、身体活动和身体状况，确定三餐食物搭配和比例，享受食物美好，预防膳食相关慢性病，打好全家健康基础，靠你啦！

而针对“硬茬儿”，纠正某些屡教不改的浪费行为，就少不了要借助外界的力量。供餐有度，餐饮单位主动引导消费者合理、适量点餐，推行小份菜、半份菜、套餐。如此给力，想要八珍九鼎的主儿，怕是不好意思开口点餐了。

最近一款叫做“光盘打卡”的小程序火遍了大江南北，两次“光盘”就可以得到“500正能量”。公益兼实惠，这交易，划得来！

还有一份叫做“校长陪餐”的快乐，最近你get了吗？

“比比看，咱们谁先吃完？”饭点一到，孩子们的盼头不光是可口的饭菜。

“陪餐”不仅要管学生“吃光不吃光”，还要管饭菜“好吃不好吃”，插科打挥顺带做做食育，那真是高手了。所谓食育其实就是营养健康教育。食物的来源、制作、营养价值，食物和健康之间的关系，以及饮食文化和礼仪等，都是食育的丰富内涵，不光孩子好奇，大人说不定也只知其一不知其二。

据说，不良饮食习惯和食育教育缺失是造成食物浪费的主要原因。那还等什么呢？赶紧补上这一课吧！

学校层面，可以开设系统的营养健康课程，在普及营养健康知识的同时，还可以让学生参与一些劳动教育，“比如在小菜园体会菠菜是怎么一点点长出来的，去厨房帮厨，体会洗菜做饭的过程等，在劳动中了解营养健康知识，减少餐饮浪费”。

家长角度，也要主动了解营养健康知识，学习基本的营养搭配方法；通过带孩子买菜、采摘等，从小培养孩子勤俭节约、均衡饮食的好习惯。

挑食的孩子怎么治？比如不爱吃茄子，但如果是和家长一起亲子采摘的茄子，就很可能在家长的鼓励下主动尝一尝，一改对茄子的排斥。

要想让这些“90后”“00后”接招儿，方式不新不行。营养知识加上陪伴教育，“光盘”热情才能从一阵子变成一辈子。