心理学科普：你走过的路、遇见的人、经历的事，都在重塑你的大脑
第一心理2020-09-14 15:29
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人们每失败一次，就能从错误中总结经验，并能在下一次的活动中改善活动效率。
人们每次与他人争吵，虽然感受到消极的情绪体验，但却能够从中摸索出与人相处的技能，从而在下一次相遇中与他人和睦相处。
人们每经历一次挫折，虽然感到很累，但总能反思自己，并且调整自己的行为，从而能够朝着成功更进一步。
其实，你走过的路、遇到的人、经历的事，都在塑造你的大脑。
你之所以能够变得更好，亦或是停滞不前甚至退步，都与过去的经验有关。
认知心理学提出了图式（schema）的概念，图式指的是通过认知经验发展起来的关于特定事物或概念的认知结构。
形象地说，我们每个人的大脑中都有图式，图式就一棵圆锥形的圣诞树，从上到下按高低层次展现出无数结构，一环扣一环，它是人们认知外部环境、在头脑中加工信息的基础。
当我们感知到陌生的外部事物时，就获取到了新的经验，这些经验就与我们图式中的旧经验发生相互作用并有机结合起来。
所以，图式的存在能够帮助我们迅速快捷地处理信息。
如果没有图式的存在，那么我们将无法理解新的事物，每一次接触陌生事物我们就会像一个刚出生的小孩一样对它感到茫然。
图式还能帮助我们重构记忆，例如，当我们看到一个陌生的场景，一男一女在湖边散步。
年轻人可能认为那是一对情侣在谈情说爱，而中年人可能认为他们正在讨论严肃的话题，老人则认为他们正在回忆往事。
可见，人们按照与自己年龄相一致的图式来延展出外部事物的细节。图式理论认为，人们能够通过已有的经验来解释外界信息，图式的存在也证明了我们经历的一切都在塑造我们的大脑。
我们的学习是如何产生的？从小时候开始，我们就在不断地学习，学习吃饭、穿衣，学习知识、礼仪，为什么我们能够习得这些行为呢？
教育心理学创始人桑代克认为，学习就是刺激与反应之间的联结，这种联结是通过不断尝试、犯错、再尝试这样的循环而形成的。
回忆我们的一切行为，例如与人相处、锻炼身体、学习知识，我们之所以能够正确地去做这些事并且得到好的结果，离不开我们之前所犯下的错误。
人们在失败中成长，在失败中反思，盲目的尝试表现出人们的勇气，虽让人受伤，但却是十分必要的，可以说，没有尝试、没有错误，就不会有成功。
人类历史上所有的发明都是如此，大量的假设被推翻，同时不断改进工作方法，最终才能够得出正确的结论。
所以说，你走过的路、遇到的人、经历的事，都在塑造你的大脑，无论是错误还是正确的尝试，只要是在尝试，它们都有可能形成刺激与反应的联结，最终帮助人们习得新行为。
我们的一切经历都会储存在我们的大脑中，并且让我们的大脑发生某些改变。
经验的储存是非常重要的，它是我们学习的基础，这里的学习指的不是狭义的课本知识的学习，而是包括一切的学习。
学习是基于经验的过程，没有经验就没有学习。但学习不包括因机体成熟而引起的行为变化，例如随着年龄增长，婴儿逐渐能够走路等等。
在现实生活中，我们接受新信息的过程其实就是学习的过程，那些人和事，他们所传达给我们的信息，都会储存在我们的大脑中，并且和我们已有的知识经验发生相互作用。
皮亚杰认为，适应是认知发展的本质，个体通过同化和顺应以达到平衡，实现心理的发展。
同化是指个体基于图式吸收外部事物，是量变的过程，而顺应指的是个体调整自己的图式以接纳外部信息，是质变的过程。
例如，当我们学习了水果的概念，再去学习香蕉的概念，我们就能够将香蕉归类于水果概念之下，这是同化的过程。
当中学生刚开始学习物理时会遇到许多困难，以往的一些思维方式会给学习造成阻碍，因此他们必须要转变自己的思维方式，让它更加灵活，从而有助于物理知识的学习。
这种改变自己以适应外部信息则是顺应的过程。
你走过的路、遇到的人、经历的事，都在塑造你的大脑，如果没有过去经验的存在，我们的大脑将会是一片空白，人类将一事无成。
- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Maslow, A. H., & Frager, R. (1987). Motivation and personality. New Delhi: Pearson Education.
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