为什么花时间陪伴家人比你想象中更重要
生活技能训练营2020-08-25 01:45
“在你的生命尽头，你永远不会后悔没有通过某一次考试，没有赢得某一次判决，没有促成某一次交易。你后悔的是没有花时间和伴侣、孩子、父母以及朋友在一起！”– Barbara Bush
研究发现，家庭时间是人类发展过程的重要组成部分，也是发展夫妻之间以及父母与子女之间健康关系的重要力量。
那么，为什么与家人保持联系如此重要，你应该与亲爱的家人共度多少时间，以及与家人共度时光的各种方式是什么？这篇文章涵盖了所有这些以及更多内容。
为什么你应该花时间与家人在一起
你需要花时间和你的伴侣及孩子在一起，以加强你们之间的关系。研究表明，共享时间的频率越高，婚姻的稳定性和幸福感越好。此外，你的孩子也会学会尊重你的牺牲，互相关爱，成长为健康的人。
现在，让我们告诉你家庭纽带如何帮助夫妇，父母和孩子。
家庭时间对夫妻关系的重要性
如果一个家庭是一颗大树，那么夫妻就是这棵树的根。他们需要支持和滋养这棵树，使它保持稳固，生长和开花。只有当他们之间有一种强烈的爱的关系时，这才是可能的
彼此相处：家庭的本质是彼此相处。例如，如果你在工作中遇到困难，那么与你的伴侣分享将是非常重要的。这将产生一种安全感和归属感。相互欣赏：一个家庭的美丽之处在于它融合了不同个性的人，只有与家人共度时光，你才会知道每个人的独特之处。它还将有助于发展对彼此缺点的容忍度。营造一个充满爱的环境：当夫妻之间和谐相处时，这将在家庭中引起共鸣。当你和伴侣互相爱护和关心时，孩子们也会发展出这种积极的感觉。加强婚姻关系： 家庭时间也可以帮助确保婚姻。当伴侣在一起时，他们将开始学习彼此的情感健康并为彼此创造一个舒适的环境。所有这些都将帮助你成长为一对坚强的夫妻。减轻压力：维持工作与生活之间的平衡，履行家庭责任等可能带来压力。但是，与家人共度时光会减轻压力。有一个支持系统来讨论一个人的压力和问题，可以大大减少压力。研究表明，高质量的社会支持减少了创伤后应激障碍，并降低了医学发病率和死亡率。
家庭时间对孩子的重要性
让家人在一起：孩子们需要在家中感到安全。与他们共度时光会使他们意识到你将一直在那里。例如，如果你的孩子在学校被欺负时，如果你每天和他一起坐下，询问他日常发生的事件，交谈让他感到舒适，他们可能会向你敞开心扉。但是，如果你不给他们时间，他们将永远不会在遇到麻烦时会来找你。缩小你们之间的代沟：“你永远不会懂我”，这是我们在青春期的孩子身上经常听到的话。孩子和他们的父母可能会因为代沟而疏远。花高质量的时间可以减少这种差距，也可以创造一个友好的空间，在那里孩子们可以毫不犹豫地交谈，家长们可以不加评判地倾听。传授人生价值：作为父母，你可能通过人生中的各种事件学到了宝贵的经验教训。家庭时间是讨论此类事件并教会孩子诚实，正直和社会责任等美德的最佳时间。这将使他们知道对与错。下次当他们面临道德困境时，他们将知道该怎么办。提供表达情感和欣赏的机会：无论是正确的数学答案还是学习第一堂音乐课，孩子们都希望父母对他们的赞赏，甚至是最微小的成就。没有比家庭时间更好的时间来询问他们的日子并告诉他们你有多自豪。建立自尊心：当孩子在家里感到被重视时，他们可能会变得自信和外向。这样的孩子将能够轻松地结交朋友，帮助他人并对生活产生积极的态度。帮助远离不良习惯：儿童在社会中正处于好与坏之中。区别在于他们选择哪种方式。根据哥伦比亚大学美国国家成瘾和物质滥用中心的一项研究，父母对孩子一无所知的青少年比其他孩子更可能使用大麻和酒精。与家人共度时光所带来的好处实在令人难以置信。但是，这是否意味着必须与他们一起度过数小时，或者只是让10分钟的早餐时间就可以完成呢？
你应该花多少时间与家人在一起？
你每天可能至少花费45分钟到一小时，而周末可能花费四到五个小时。这取决于你自己的便利和家庭的日程安排。你不想打扰他们的就寝时间或学习时间，同样，你也不能无视自己的工作而与家人无休止地度过。
但是，请确保你不只是为了花时间而花时间。当你提出度过家庭时间时，必须在你和家人两者之间没有工作，电视或智能手机。因此，你应该一直保持谈话状态还是可以一起做其他事情？
如何与家人共度时光？
你不一定总要去迪斯尼乐园或仅在假期聚会才能有一段美好的家庭时光。享受年度假期虽然很愉快，但还有其他有效的方式可以与家人共度时光。我们列出了与家人共度时光的最基本和最重要的方法：
一起做学校项目：完成自己的科学项目或参加烘焙课程等合身的DIY项目是与孩子共度时光的最佳方式。这些项目不仅将帮助他们发展技能，还将教会他们如何团队合作。它为你提供了一个极好的机会，以鼓励您的孩子发现自己的兴趣并继续前进。一起吃饭：如果你和伴侣都在工作并且整日忙碌，那么晚餐是度过美好时光的最佳场所。你可以一边享受美食，一边分享一天的经验和欢笑。如果你有孩子，那么一起吃饭将确保他们吃有营养的食物，并学习一些健康的饮食习惯和食物选择。一起庆祝特殊日子：例如周年纪念日，生日等，这是很重要的一点。这不仅会使幸福倍增，而且会使家庭更加亲密。你也可以玩一些家庭游戏，玩得开心。此类场合也可能是结识别的家庭的机会，这将使你的孩子有机会认识他们。祷告和敬拜：一起参观礼拜场所，教导祈祷的重要性，并向孩子介绍祈祷的积极能量。另外，你也可以参观当地的动物收容所或疗养院，并在那里度过时光。这类活动将帮助孩子为他人思考和感受。他们还将学会珍惜和感谢他们所拥有的特权。成为青少年世界的一部分：青春的孩子期可能很棘手。即使父母也曾经历过青春期，但摩擦还是很普遍的。但是，与他们保持融洽的关系很重要。你可以参加他们感兴趣的活动，例如篮球比赛或建造机器人。确保每天至少与他们交谈10分钟，以了解他们生活中正在发生的事情。休息一下：偶尔休息一下，和家人一起去度假或野餐。与他们共度时光，充分利用这段时间。请将手机放在一旁，全神贯注。一起做家务：整个家庭参与其中时，像打扫房子这样的平凡工作可能会很有趣。in可以在一周或一个月中固定一天的时间，让孩子们和伴侣一起装修房屋，整理地下室，一起做饭等。在一天结束时，你会满意地看到他们的生产力如何一天过去了。家庭上班日：这是你可以带家人上班的日子。家庭工作日越来越受欢迎，因为它有助于融合家庭，娱乐和工作。你的家人将有机会了解您的工作，并可能有助于提高你的工作士气。约会：在照顾孩子和与大家庭共度时光中，不要忽略与伴侣的关系。记住，家庭的幸福取决于人际关系的和谐。隔一段时间，让保姆或老人带孩子，和你们两个去约会。彼此抽出时间，并保持火花。帮助孩子完成学业：与孩子共度时光的另一种有效方式是帮助他们的学业。你可能精通英语，而你的伴侣精通数学，因此请轮流辅导他们。这样，你将了解他们的学习并了解他们的优缺点。 故事时间：谁不想听一个好故事？这是一种与孩子建立联系，抛弃智能手机和其他电子设备的有趣方式。聚集孩子们，或者朗读一个故事，或者告诉他们你儿时的糗事。你也可以拍张旧相册，一起怀旧。与祖父母一起庆祝：情况可能使核心家庭受欢迎，但决不要低估老一辈的影响力。你是否还回想起在奶奶家度过的悠闲时光？这样的回忆是宝贵的。因此，一定要带孩子去探望祖父母。他们教导的价值和美德是无价的。如果你由于其他特殊任务而无法与家人相处很多时间，请每天打电话给他们，即使你无话可说也要讲话。这些努力是必要的，因为不花时间陪伴孩子可能会对他们产生不利影响，有时候感受比内容更重要。
如果你不花时间陪孩子，会发生什么？
考虑一下：你可以为孩子购买昂贵的生日礼物，但是如果孩子生日时你不在，他们会幸福吗？虽然努力工作和养家糊口是必不可少的，但与他们共度美好时光也至关重要。以下是不陪伴孩子的一些不利影响：
行为问题：未满足其情感和心理需求的儿童可能会产生不安全感和愤怒问题。所有这些都会导致他们依赖并信任可能利用其纯真的陌生人。对手机的依赖：当父母与孩子的相处时间不够时，后者可能最终会花时间在手机和在线游戏上，以逃避孤独感。在智能手机上花几个小时可能会阻碍他们的身心发展。学习成绩下降：所有的情绪困扰都会导致学习成绩下降，没有人指导他们接受教育。退缩：一个缺乏注意力和感情的孩子最终会出现退缩的迹象。他们可能会觉得自己不被爱，也不值得你花时间。他们可能会变得侵略性，并采取欺凌的方式来发泄沮丧和愤怒。时间是宝贵的。无论如何，这是你永远无法取回的东西。尽量利用你可以给家人的全部时间，要知道，没有什么比你的家庭更重要的了，因为在雨天和阳光下，无论是好是坏，他们都是与你永远在一起的人。
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