“小暑”驾到，我的天使关爱孕产妇、儿童健康
母婴亲子教育2020-07-03 19:20
“倏忽温风至,因循小暑来。”即将进入小暑节气,气温一天天高涨,处处骄阳似火,流金铄石,加上新冠疫情尚未完全消退,孕产妇和儿童等抵抗力较差群体容易出现食欲不振和消瘦等情况,直接影响身体健康,因此要注意养生,安排好饮食安然度过炎炎夏日。
小暑时节防中暑是非常重要的,此时天气炎热,强烈阳光的照射过久,红外线使人的大脑丧失了调节体温的能力,很容易发生中暑。同时,也是孕产妇和儿童容易发生肠胃病的时期,科学地做好保健显得尤为重要。小暑时节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品,注意多吃酸味食物,多喝白开水,做好防暑降温的各项准备,家中可常备绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等消暑解渴的饮品。
对于成长中的儿童来说,除了注意清淡饮食,全面的营养补充也不可少,圣元我的天使4段儿童奶粉专为3-6岁的孩子设计研发,全面补充孩子成长过程中所需要的各种营养成分,比如钙铁锌等矿物质:钙有助于骨骼和牙齿更坚固;铁是血红细胞形成的重要成分,也是血红细胞形成的必需元素;锌有助于改善食欲和助于皮肤健康。此外,还有添加蛋白质和各种维生素,蛋白质是人体的主要构成物质并提供多种氨基酸,有助于构成或修复人体组织。
小暑的到来,也就意味着进入了炎热的夏季,人们往往食欲减退,胃口不佳,而对于孕产妇来说,食物要清淡,少吃多餐,最好选择新鲜多样的食品,适量多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。注意营养均衡搭配,可选择专业配方奶粉,比如我的天使孕产妇配方奶粉就比较适合孕产妇食用,这款奶粉特别添加叶酸,有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育,有助于红细胞形成。添加DHA,神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑重要构成成分,对胎儿智力发育至关重要。加入膳食纤维,有助于孕产妇维持正常的肠道功能。
“小暑大暑,上蒸下煮”。天气炎热,人体出汗多,消耗大,孕产妇和儿童养生保健一定要注意补充体力,饮食不宜过饱,但一定要注意全面、均衡的营养搭配。只要我们科学、合理地安排作息与饮食,就能安度小暑。
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