盆底肌为什么会松弛?

发布时间:07-0114:40

对于许多女性来说,分娩是人生中必不可少的一部分,十月怀胎,生下一个健康可爱的婴儿,是生活中一件很快乐的事,但是对于骨盆底肌肉来说,怀孕和分娩无疑给了它很大的打击,在怀孕期间,随着胎儿的成长,骨盆底肌肉的压力会增加,因此,导致许多女性会经历令人尴尬的尿失禁现象,这时,进行骨盆底肌肉康复训练就显的非常重要。

一.产后为什么要修复骨盆底肌肉?

大多数妇女分娩后都会有骨盆底肌肉松弛现象的发生,首先,在怀孕期间,腰部向前突出,腹部向前突出,从而使身体的重心向前移动,导致腹腔和骨盆器官的压力指向骨盆底肌肉,子宫重量的增加会使骨盆底肌肉一直处于压力下并无法放松。

其次,在分娩期间,特别是在阴道分娩期间,孕妇的身体会产生松弛素,松弛素会放松骨盆底肌肉,为女性分娩做准备,对于选择自然分娩的孕妇,阴道将被胎儿的头部挤压并扩张,从而导致骨盆底肌肉受损和会阴神经受损,在经历了怀孕和分娩之后,骨盆底肌肉就像一条被拉到极限的橡皮筋,其弹性和收缩能力大大降低,而且很少可以自己修复。

二.产后骨盆底肌肉修复的最佳时间是什么时候?

产后42天是女性恢复骨盆底肌肉的最佳时间,此时,不仅可以唤醒更多受损,疲倦,虚弱和无效的骨盆底肌纤维,还可以增强它们的肌肉力量,减轻肌肉疲劳并增加弹性,从而使阴道的收缩,弹性和敏感性得以提高,从而改善了生活的质量,同时,它也有利于骨盆底疾病的预防和治疗,如果您错过了产后恢复的最佳时期,那么,随着年龄的增长,荷尔蒙水平下降,骨盆底肌肉会变得更加松弛,症状也会越来越严重。

三.骨盆底肌肉康复训练

骨盆底肌肉康复训练不仅可以帮助女性恢复健康,而且更重要的是,在分娩后42天进行有针对性的骨盆底肌训练可以减少膀胱脱垂和子宫脱垂现象的发生,并将尿失禁的现象降到最低,此外,产后骨盆底肌肉康复的直接效果是治疗产后阴道松弛,以改善分娩后夫妻的性生活质量,骨盆底肌肉康复训练因其无损伤,无痛苦,安全有效的优点而逐渐被人们所接受,以上就是关于骨盆底肌的相关内容讲解,感谢大家的收看,我们下期再见!

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