又到了吃瓜的季节,你喜欢吃小香瓜吗?吃瓜的时候去籽吗?
小时候,长辈们经常说,吃香瓜或者小甜瓜的时候,一定要把籽去掉,不然会在肚子里面生根发芽,肚子里会长出新的香瓜,所以,吃香瓜一定要去籽儿。
然而,香瓜的瓤是整个瓜最甜的部位,是最好吃的部位,每次扔掉感觉好可惜,有点暴殄天物的感觉。
那么,从科学的角度来说,香瓜的瓤能吃吗?
当然是可以吃的,香瓜的籽并不能被我们的胃肠道消化和吸收,更不可能在肚子里面生根发芽,你怎么吃进去的,就会怎么样拉出来。
还有人说,香瓜籽有毒,吃了对身体不好,这个也是没有科学依据的。
香瓜的籽其实具有很好的通便效果,特别适合便秘的患者。
大家可能都有这样的经历,如果吃了香瓜籽,第二天排便肯定特别通畅,有时候等不到第二天,当天就拉粑粑了,可以看见香瓜籽原封不动的拉了出来。
尽管香瓜籽不会被胃肠道吸收,但是,它可以促进胃肠道蠕动,很多朋友出现便秘,好几天没有大便,就是因为胃肠道不爱运动,所以,香瓜可以促进排便,具有非常好的通便作用。
当然,如果你本身不便秘,肠道功能很好,那就没有必要采取这个措施来排便,因为有可能会导致你拉肚子。
除了香瓜的籽,其他的多籽水果,也有类似的效果,例如猕猴桃和火龙果,其中火龙果的籽最多,所以,火龙果的通便效果是最好的,如果你也饱受便秘的困扰,不妨试试,每天一个火龙果,有非常好的通便效果。
便秘的患者,除了吃以上几种水果,还应该怎么做:
应该多喝水,多吃蔬菜和粗粮,多多补充膳食纤维,膳食纤维可以吸收水分,促进肠道蠕动,也有非常好的通便效果;
养成定时排便的好习惯,可以每天早上或者晚上,不管有没有便意,都去厕所里面坐着,尝试着排便,建立良好的排便反射;如果使用马桶的时候,排便费劲,可以使用蹲厕,蹲着的时候,更符合生理情况,更容易排便;如果改变生活作息习惯,还没有达到很好的效果,可以考虑使用一些药物,例如膳食纤维产品、乳果糖、聚乙二醇等药物,都是比较安全,刺激性较小,效果不错的产品。有一些非常严重的便秘患者,经过各种保守治疗,如果效果不佳,有可能需要接受手术治疗,例如全结肠切除手术。总而言之,大家下次吃香瓜的时候,可以不用去籽,想怎么吃就怎么吃,但是提醒一下大家,香瓜籽不要重复利用哦!