暴雨天如何保持健康的身体？

#南方暴雨#

雨季节可以让环境变得清凉起来，但潮湿的气候可能也伴有相应的风险。如登革热等疾病的形式，以及因反复下雨带来的高湿度使得传染性细菌和病毒变得异常活跃。幸运的是，在这个暴雨的季节中，我们可以采取一些简单的预防措施来保持健康的状态。以下是这些技巧的分享，希望对您有所帮助。

01洗手

细菌和病毒在暴雨期间会十分活跃，您可以通过过马路或抓住被感染的栏杆或长凳来与它们发生接触。尽可能经常用肥皂洗手。

02不要碰你的脸

冠状病毒通常通过眼睛，鼻子和嘴巴进入我们的身体。抵抗用裸手抓挠眼睛或擦拭汗液的冲动。在你要采取行动前请带上干净的餐巾或手帕。

03保护自己免受脏水的侵害

在雨季，经常出现堵塞的水槽和肮脏的水坑。不幸的是，它们是水传播疾病的来源，例如腹泻，流感，霍乱和皮肤真菌感染。

遮盖是保护自己免受这些疾病影响并保持活跃生活的最佳方法。除了雨衣，还要买一双好雨鞋。虽然许多通勤者更喜欢穿橡胶拖鞋，因为与大多数封闭式鞋子不同，它们干得快。但是拖鞋会让您的脚受到被污染的风险。

04避免吃街头食品

尽管可能有很多美味，但是在雨季请你尽量避免露天食物。在露天烹饪和出售的食物很可能会与空气传播和水传播的疾病和细菌接触。在这段期间最好吃新鲜的家常饭菜。

05保持蚊子远离

由于停滞的水-它们选择的繁殖地-变得越来越普遍，因此季风期间蚊子的数量增加。

为了避免蚊子进入生活，请打扫房间。浏览可能停滞不前的花盆，喷泉，沟渠，角落和缝隙。清理干净并盖好直到季节结束。蚊子驱蚊剂遍布全身，尤其是在户外时。

06喝凉茶

凉茶具有治疗咳嗽，感冒和喉咙痛的功效-雨季常见病。

为了使它对您的身体特别有益（更不用说令人愉快和美味了），您可以添加诸如丁香，生姜，胡椒，罗勒和薄荷之类的保暖成分。

07让桉树油成为您的朋友

桉树油的香气帮助我们轻松呼吸。这反过来使整个身体放松。在雨季，鼻子被流感阻塞，身体被其他疾病侵害，甚至在雨中通勤时，这种物质可能是您最好的朋友。

有几种方法可以呼吸其愈合和镇定的香气。您可以将其稀释在水中，然后用它蒸脸。