孩子是我生的，我老公却产后抑郁了：这是男人的矫情吗？
青云心理工作室2020-06-03 20:01
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一提到抑郁症，你们首先会想到什么？
许多人只知道张国荣、卓别林、明星得抑郁症并不是一个新鲜话题。
尤其是在每年的4月1日，当网友们自发地开展对一代巨星张国荣的悼念时，在网络上排山倒海的纪念声中，总会夹杂着许多对抑郁症本身的科普，或是盘点曾经有哪些明星曾患过抑郁症。
前段时间网传17岁的小女儿Jada称，疫情隔离期间，自己情绪非常不稳定，导致抑郁症复发。
评论区里满满的“不理解”：
这是对抑郁症最大的误解！
家庭环境、经济能力、性格和抑郁症并没有直接的关系。
很多人以为，抑郁症是离现实生活很远的精神问题，其实不是。没有及时调整的失眠、焦虑，一样有可能演变成抑郁症：
“无论如何就是高兴不起来，任何一件小事，就能破坏掉一天的心情，甚至陷入深深的自责。”
抑郁症的诱因？玻璃心？
抑郁症与人的品质道德无关，也不是意志力坚定、心胸宽广的人就不会得抑郁症（尤其是内源性抑郁症）。
抑郁症的病因复杂且多样，与人的脾气、性格有关，更与个人的成长经历、环境影响、社会因素有关，还与遗传因素、内分泌、神经中枢、其他疾病有关，这并非是人为主观意志可以决定的。
抑郁症不是富贵病，也不是穷病，抑郁症从不挑你的经济层面。
今年的4月27日，长沙一位37岁的母亲带着自己5个月的女儿跳楼了。
妻子在夜色中带着5个月大的小女儿，走上了小区的天台，1.5米高的护栏愣是没能拦住一心求死的她。
就这样她带着女儿翻过了栏杆，从27层的高楼上一跃而下，当场身亡，都没留给医生抢救的机会。
直到巡逻的保安发现了他们，丈夫才知道了这件事。
丈夫得知后整个人就跟失了魂一样，不停地在走廊里踱来踱去。
他没有办法接受自己的老婆自杀了，他也没办法接受只有5个月大的小女儿也被带走了。
因为难过他甚至给自己猛灌了几大口酒，在所有人面前这个大男人哭了。
他一边哭泣，一边喃喃自语。
“我什么都不要，我只要我的女儿，为什么要把她带走？”
“把我女儿留下好吧”为什么会这样？
在所有人眼里，一家人是幸福美满的一家。
也许，幸福的产后妈妈有着共同的幸福，而痛苦的产后妈妈则经历着不同的煎熬。
产后抑郁，便是很多产后妈妈绕不开的业障。
你掉进了深渊，根本看不到出口在哪里？
每天都是煎熬，有时候甚至连呼吸都觉得很累很累，觉得或许只有你消失了，世界才会变得更好。
“产后抑郁症？那都是小概率事件！
你就是太矫情了，谁当妈不是这样过来的呢？”
这句话，是压垮很多产后妈妈的最后一根稻草。
真不是女人矫情
为什么很多男人无法理解产后抑郁？
那是因为他们没有经历过睡眠不足、内心焦虑、操心劳累这种种折磨，在他们看来，带孩子是一件不用动脑子的简单体力活，压根用不着自己帮忙，该吃吃该睡睡，太阳照常升起，多个娃生活依旧风平浪静。
那些口口声声说女人矫情的人，往往都是撒手不管一族。
同时男人也可能产后抑郁
是的，你没看错，男人也会产后抑郁。
虽然男人产后抑郁的概率远远低于产妇，毕竟未曾经历过十月怀胎的种种艰辛，也没有因为分娩对身体造成损伤。
“男人也会得产后抑郁？孩子是我辛苦生的，他也太矫情了。”
事实上，无论男女，谁带娃，谁就可能情绪崩溃。
男性的激素水平会随着产妇分娩发生变化，诸如睾酮、皮质醇、血管加压素水平出现不同程度的下降，而雌激素、催乳素水平则出现上升趋势。
由于激素水平的突然改变，严重影响男人们的情绪变化，继而患上产后抑郁。
在平时，即使是有产后抑郁症的发生，宝爸通常是不会去说的，因为可能他自己也未曾意识到这是和太太的怀孕生孩子有关，还有就是说了别人也不会当真。
从妊娠期和产后的3-6个月，大约有10%的父亲会有产后抑郁症，特别是第一次做父亲的人，患PPND的风险会更高。
孩子出生以后，有些爸爸会发生心理和情绪上的变化，会失眠，会有抚养家庭的心理压力，会有看到妻子分娩的辛苦和半夜起来喂奶自己帮不了什么的内疚和自责。
这种产后抑郁通常不会被大家认知，一般会认为是家庭增加了新成员以后的忙乱和不适。
这是人类共同进化的一种表现
男人发生产后抑郁症可能的原因有很多，社会因素、夫妻关系、抑郁和焦虑病史等都会增加男人产后抑郁症的风险，其中激素水平的变化也可能是一个重要原因。
产后抑郁是一种精神疾病，大概有五分之一的妈妈们，
会在怀孕期间或者分娩后一年内，患上不同程度的产后抑郁。
大多数医生都认为，这种抑郁是由于怀孕期间和分娩后身体内激素水平紊乱引起的。
然而，正是因为对产后抑郁的认识重点，一直以来都是放在激素水平变化上，
而忽略了诱发抑郁症的种种生活特征，所以很多人根本不会想到，其实作为父亲的男性们，也可能在同时忍受。
一些研究数据表明，已婚男人在孩子出生后患上产后抑郁症的比例为10%左右。
也就是说，十分之一的男性在孩子出生前后，会受到抑郁症困扰，这一比例与女性相同。
在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。
“作为男人和父亲，产生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。愤怒、内疚、压抑、悲伤，是谁都可能有的情绪。
没孩子前，她的眼中只有他。有孩子后，她的注意力几乎全被孩子占领了，男人在家的地位一落千丈，老婆甚至连看都不看一眼。于是，男人感觉遭到了冷落，心理上很受伤。
科学证明，有些男人在妻子怀孕和生产期间也会有产后抑郁症，危害一点都不比女性的产后抑郁症大。
很多男人不是不愿意带娃，就是角色进入太慢，或者不知道怎么做，做不好了又挨骂，久了就不愿意了。
甚至，会责怪他们，会对他们有很多期望——比如，老婆生完，你要先问候老婆。
会期望他们能够在老婆分娩过程中提供无微不至的关怀。
可是实际上，一个没有踢过足球的人怎么会去做足球教练呢？
分娩这种事情，男人一辈子也不要可能“体验”，literally。
男人像个孩子，需要尊重、鼓励，也需要从孩子成长为男人。
新爸爸患“产后抑郁”的比例只比女性低4%而已。
如果你发现生了孩子以后，丈夫的脾气变得更急，夫妻关系不如以前，他对孩子的热情也不高……
别紧张，他不是不爱你了，很可能是产后抑郁在作祟。
男人有时候真的没有你想的那么坚强，得了产后抑郁，也同样需要家人和专业医生的关心和帮助。
无论何种抑郁，抑郁真心不是矫情和zuo。
抑郁是爱的附属品，让人精疲力尽，会消耗掉你几乎全部的时间和精力，而对此保持沉默，却往往会让抑郁的症状变得更加严重。
人心其实很脆弱，愿每个人在线上线下时远离言语暴力。
因为有时候或许我们自认为无心的一句话，就会成为雪崩时的一片雪花。
希望看到我这篇文章的朋友可以正确的去对待他们，不要再去用自以为是的好心放上压死骆驼的最后一根稻草。
世界上或许没有真的感同身受，但是这个世界从来不缺少温暖。
这群人在顽强的生活着，比任何人都要热爱生命。
作者简介：贤弘老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者
三观比五官更正，思想比套路更深
重要的是：一个认真热爱生活的心理师
以有限文字，写无限可能
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意
我遇见你，然后遇见我自己！
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