我们这代人保持年轻的秘诀，除了谎报年龄，究竟还有啥？
大健康生活工厂2020-05-31 10:38
今天是2020年六月一日，是全世界儿童的节日
掐指一算，今天仍然会有很多大龄儿童在热心地给自己准备节日礼物。其实对于30岁以上的成年人来说，每年的过儿童节，貌似像给自己平日的辛苦增加了一份娱乐。因为这个时候，孩子应该已经欢乐的坐上了旋转木马。
从三八女人节到六一儿童节，再到母亲节、父亲节，每个代表身份角色的节日，都会让熟龄女性深感衰老已来。于是，我们还是需要敷面膜、涂抹昂贵的眼霜的、以及抗衰老精华，让自己看起来还算年轻。
网上有个段子说，现代熟女保持年轻的秘诀就是，重复的谎报年龄，其实，对于30-50岁的人来说，保持年轻态，真的还有其他办法！
1、在心理上永远保持年轻的秘诀
人的一生有思考，有烦恼，有痛苦，同时也会有开心。有了一次一次的经历，也就有了新的遇见和新的发现，你的思维也会发生前所未有的巨变。
某个时刻突然你的想法可能会发生百八十度的转变。举个简单的例子，比如你以前喜欢简朴素雅的生活，但现在却变得喜欢尝试人间万象，喜欢富有文化色彩的奢华生活。
只要你的信念根基没有动摇，总会有新芽吐绿的时候，总会有技繁叶茂的时候，也自然还会有鲜花盛开的季节。我们需要对自己新的想法和新的意识时刻抱有兴趣。因为这是让人在心理上永远保持年轻的秘诀。
2、无论何时，记得心怀梦想！
2017年，世界卫生组织界定青年的年龄范围是15-44周岁。
这是依据年龄所划分的生理界限，在人生里，可以老去的也只是生理和年龄，可以不老的是一颗青年热血又昂扬的心。
热播剧《亲爱的热爱的》，有一段剧情印象深刻：苏澄劝退役的小米去K&K做领队，小米比较犹豫，说“大家都是成年人了”，然后她对小米说了这样一句话：“我们不是成年人，有梦想的人，永远年少”。
有梦想的人，永远年少。很经典很传神的一句话。其实年龄老去并不可怕，心老才可怕。而保持年轻的秘诀，就是有所品格，心怀梦想。
3、保持容貌的年轻，需要内调外养，一定要补充足够的蛋白质哦！
一个事实是，人体蛋白质摄入不足，会加快衰老。
动物的身体和人体一样，也主要是由蛋白质构成的。肉、鱼和禽肉是优质蛋白质的来源。其他来源还包括鸡蛋、新鲜牛奶、黄油、酸奶、奶粉、干酪、大豆和酵母。另外，坚果、蚕豆、豌豆和谷物也是蛋白质的直接来源。植物能够自我合成蛋白质，而人体则不行，这是因为人体无法产生合成蛋白质所需的某些成分。
一个健康的人摄取蛋白质之后能将其消化分解为氨基酸，并使其进入血液，然后再输送到身体的各个部分。细胞则选择所需要的氨基酸，利用它们来建造新的身体组织和抗体、激素、酶以及血液细胞等重要物质。每一次生命出现紧急情况时，身体的蛋白质都在细胞中被酶分解了，如果想维持你的健康，必须提提供氨基酸以立即补充被消耗的蛋白质。
如果你体内蛋白质摄入不足，且持续空缺，那么身体无法形成足够的血液蛋白、激素、酶和抗体。肌肉没有了原先的力量，皱纹开始出现，人也显得越来越老。
4、保持容貌的年轻，除了敷面膜和运动，你还需要定期养发！
做过头皮抗衰老的客户都知道，头皮衰老是脸的6倍，身体的12倍，头皮衰老松弛可直接导致抬头纹、鱼尾纹的产生，造成面部松弛。
正常头皮的新陈代谢周期为16~25天，而环境、情绪等不良因素可以导致头皮表皮细胞新陈代谢的加速，变为7~10天，从而产生头屑或油腻问题。不要怀疑，头皮其实就是面部皮肤的延伸
随着年龄的增长，加上紫外线照射、环境污染以及平时不当使用各种造型产品等原因，都会加速头皮的老化，而这样直接导致的后果很可能会是：嘴角、眼角下垂和额头皱纹的形成，甚至是整个面部皮肤的全面松垮！
定期养发，其实就是为了调理头皮健康，改善头皮头发问题。别等头油多，头屑如下雪，白发零星，头发稀疏的时候才想到养发。你的头皮养发开始最佳永远是当你意识到需要保养时，请立刻行动！
以上，不管你是大孩子还是小孩子西普达君在这里都祝你“六一”儿童节快乐！因为，儿童节是任何童心未泯、热爱生活的人的专属节日！
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