六步分解，教你养成正确走路姿势
和贵恒健康2020-05-25 17:36
相信很多女生都研究过怎么样走路才能走得优雅有气质，有时候看着电视剧里哪些走得有气场的女主，想着去模仿，却怎么也模仿不出来。
其实，要想走出“破风”的感觉，走路姿势一定要对。
无外乎就是两种，脚后跟先着地或者脚掌先着地，但是可不是哪种都是对的。
正确的走路姿势是，脚后跟先着地。
但只有脚后跟先着地还不足是正确的姿势、
现在给你正确的姿势分解：
第一步，
放松，以正确的姿势直立
第二步，
想象有一条线从头顶将你向上拉
第三步，
视线正视前方，缩下巴，背挺直，手肘弯曲
第四步，
在脚踩地时，从股关节到膝关节伸直，同时有意识的伸直小腿。
第五步，
脚后跟着地
第六步，
大拇趾趾腹最后离地。
重心要放在中心略微向前的位置，视线朝正前方，缩下巴，保持正确姿势；步幅放宽，手肘弯曲，有节奏的摆动手臂。
总结下来就是，脚后跟、脚掌中央，脚尖。
也要注意以下三点：
1、 脚尖要指向正前方，努力控制好不要迈内八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。
2、 脚后跟着地，但不要用脚后跟蹭地，这样走路声音就会像穿拖鞋一样的踢踏声音，非常难听;而且时间久了大腿也会变粗。
3、 不要踮着脚走，时间久了小腿肌肉会变粗。
4、 不要踢脚走，因为这样走身体出力点就会从腰出发，走路的步伐就会控制不住变小，看着也不大气。
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