学好拉丁舞的这几个基本功,大长腿女神离自己又近了一步!

单色舞蹈

发布时间: 2020-05-22 18:01优质舞蹈领域创作者
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拉丁舞是特别适合女性的一种舞蹈,尤其是当中的恰恰

恰恰, 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈——恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。

特点:

曲调欢快而有趣,舞步和手臂动作配合紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。特别锻炼腿部与手臂,从而更有型

律动:

慢步一拍一步,快步一拍两步,跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力,膝部稍屈、当重心落到某只脚上时,脚跟放低,膝部伸直,臀部随之向侧后方摆动,另一条腿放松屈膝。

很多人都知道,学习拉丁舞的女生不是前凸后翘就是大长腿,“一双好腿”跳起拉丁舞来简直是赏心悦目!

①脚尖:

拉丁的脚位一定小八字脚外开,一定不能出现内八的动作哦!

②大腿内侧:

拉丁舞需要我们底盘非常稳,所以我们的大腿内侧的肌肉控制力一定要很好,要往中间去加紧

③骨盆:

一定要往里收,屁股往里,小腹往上的状态

④脊椎:

零基础学员在进入学习舞蹈时,你的脊椎一定是要笔直的,它要垂直于地板。方向是向上的。

⑤胸腰

胸腰一定是呈现打开的状态,需要往上撑开,这样会显得我们的舞蹈非常有气质

⑥头部

拒绝含胸驼背,下巴往里收,脖子要往后挺直

当你完成了以上所有的动作之后,你会发现你的身体姿态是非常优美的,同时会让你的气质有很大的改变哦!

这也是为什么学拉丁的人身形特别好看的原因,身体的每个部分都是挺拔向上且无限延长的,这样会让你在视觉上有一种“全身都长”的感觉,拉丁舞简直就是修炼身形的绝佳武器啊!

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