徐艺婷是厦门一家医院的ICU重症监护室护士,参加工作三年了,善解人意的她成为一名bWELL Builder博文社工后,为大家带来很多正能量的暖心故事。她的故事也鼓舞了很多人:正能量!ICU重症监护室护士暖心打造积极生活方式守护后方这周她带来了新的故事。
成为bWELL计划的一名Builder,对自己而言是一种激励,一种促进。足够相信,方能自然而然。bWELL计划提倡每天践行“平心静气、运动、优质沟通”,在这段时间里,做好自己,和舍友一起把三项内容融入到我们的生活。
创造仪式感。早上起床后对对方喊一声:“**,I LOVE YOU”,对方回应:“I LOVE YOU, TOO”,以这种方式打开美好的一天。当对方说出这句话时脸上一定伴随着笑容,对方也一定会有笑容。
从我自己做起,带着爱有意识的练习,影响到她们,一起创造生活仪式感。
用爱去表达,践行优质沟通。提过周一到周日轮流做早餐,问:“我们这样分配可以吗?”一句话就共识:“好,我同意”如果有不同想法,绝对会及时说出来,没有猜想,减少内耗。早上起床能吃到丰富的爱心早餐。有时候会起晚了,来不及做早餐,因为我总是需要比她们提早一小时出门,太早出门上班,她们都是六点半之前就需要起床准备早餐。有时候我会因为早上有读书会,把早餐搞砸了。这完全不影响情绪。会主动对对方表达:“不好意思/对不起,没有把早餐弄好。”回答的是“没关系的。”哈哈,
舍友送我的花
晚上谁先回来,不是做早餐的人主动把碗筷洗好、厨房收拾好。会在群里问:“晚上我煮****,你们会喜欢吗?”。食材充足情况下,一般不会问。然后开始准备晚餐,等其他人下班:“要回来了吗?快煮好咯。”舍友总会声情并茂的表达:“哇,你煮的好好吃”,能想象那种声情并茂的画面吗?哈哈哈哈,感觉一杯水都好喝
学习和运动是日常生活的一部分。每天必有看书,有写笔记习惯。有时候遇到有感触点,会去分享给对方,会分享书籍,也会提醒对方该学习了。我们会相约运动,一起去湖边跑步。会一起讨论和关注自己身体健康情况。
有时候有心事,不开心会向对方倾诉,会问对方怎么处理。我发现,不管这个时候手上在做什么事,都会愿意停下来,听对方说,并且回应。实在有急事,也会停下来,等回应完,告诉对方:“亲爱的,不好意思,我现在有*****要完成,你先自己再想想,晚点我们再聊可以吗?当我在平心静气时候,或者谁在学习,接电话,都会自觉减小说话分贝或停止交流。会表达很开心能和对方有缘住在一起,表示感谢。我们会聊聊假如以后成家了,要成为什么样的妻子和母亲,同时人生要怎么去度过。
当然也有很逗比的时光,边吃饭边讲笑话。比如:“你这波夸奖过分了,能不能诚实一点”。有时候故意惊呆脸望着舍友:“你吃饭也太快了吧,用倒的吗?果然是绰号叫“金刚芭比”的人”,然后无情的嘲笑。有时候会吐槽:“太难了,明明我九点才出门,七点就吃完早餐了,比以往提早一小时,每天上班早早就饿了,太难了,这日子过得起早贪黑,如同你妈”,“你还没有那么老,如果非要认为自己是这样的年龄,我们也不反对,我妈是承包每一天的,那就满足你了。”“耶,明天有人替我做早餐了。”“正常点,别说话,要奔三的人了,能不能像个成熟的孩子一样活着。”
生活琐事相互提醒,相互反馈。比如:“我觉得我们最近产生的垃圾有点多,得控制一下。有时候菜要少煮点,尽量吃完。能再用的瓶子就用起来。”、“厨房的小角落要及时清洗,时间久了会很难清除,这个习惯要养成,顺手的事。”
爱没有要求和标准,换位思考,优质沟通,每天的相处带出来的氛围充满“默契和自然”。爱是相互的,给了别人什么,“余香”就留在自己手上了。习惯是养成的,要的可以去创造,不分大方向还是细微之处,比如:“I LOVE YOU”,比如:“谢谢你”、“对不起”,比如:相约一起bWELL。
bWELL博文社和bWELL Builder博文社工旨在向大众普及包含身、心、人际情感关系三个方面的整合健康生活理念,通过规律作息进行一系列有益于免疫力的活动,包括健康饮食、运动、优质的沟通、平心静气和相关有利于社会健康发展的活动,通过自媒体和社群互动,让更多人关注和参与到这一场每日打卡实现身体力行的整合健康生活理念活动中,推动全民生命质量的提升。
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