两千块教你自考四大国际认证之NSCA篇
漫空间普拉提Russel2020-04-25 14:12
NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证是健身行业的四大国际认证之一，对于健身圈的朋友们自然并不陌生。许多教练为了提高自己的专业水平，也把NSCA作为必须考取的认证之一。相对于健身行业中，形形色色的认证证书，四大国际认证（NSCA,NASM,ACE,ACSM)作为基础认证证书，也广泛地被健身行业推崇和认可，其专业度和含金量自然不需多言。在这里先给大家简单介绍一下NSCA的前世今生。
NSCA全称为National Strength & Conditioning Association，即美国国家体能协会。该协会成立于1978年，是全球体适能领域中最具权威的专业组织，现有近5万名会员，协会颁发的资格证书得到全球超60个国家的认可。NSCA的宗旨在于研发和运用最有效和适当的训练方法，不断完善和提高体适能的专业水平，架起理论与实践的桥梁，以长期保持在世界体适能领域的领先地位。
在体适能领域，NSCA就是泰山北斗，自然不可小觑。NSCA拥有四个认证（NSCA-CPT, NSCA-CSCS, NSCA-CSPS, NSCA-TSAC)，在这里主要介绍NSCA-CPT，本文教大家怎么三个月内成功自考NSCA美国国家体能协会私人教练证。
小桂桂是在今年1月4号考取了NSCA-CPT，从10月份开始报名考试，备考了三个月。一边上班一边备考，翻了好多遍考试资料，最后终于考试合格，成功飘过。花去的所有费用也只是考试报名费仅仅2180元而已，对比参加培训要花的费用7680元，节省了不少呢。为了让广大的健身教练同胞们能够考取NSCA-CPT,小桂桂决定把这三个月的自考经验，毫无保留地分享给大家。
第一步，报考
首先，我们要做的是在官网上报名。网址为www.nsca-shanghai.com.cn(美国国家体能协会），网站上会发布报考动态，在规定时间内完成报名就可以了。像小桂桂就是在10月10号抢先报名成功的，当时每个月全国只开放200个报名名额，自考名额有限就得抢先报考的。考取NSCA-CPT需要有高中以上学历以及中国红十字会CPR救护员证书，同时符合这两个条件就拥有报名资格了。
先填写信息注册成为NSCA的会员并登录账号，点击右下角立即申请，会弹出三个选项，点击中间选项考试申请，在规定时间内就可以在线报名了。
考试报名时应该提前准备好的资料有：学历证书照片（高中以上毕业证或学位证都行）CPR救护员照片。报名时提前准备，早点填写完成就可以更快获得报名名额，把该填好的个人信息点击提交就可以了。
第二步，付费，选择考试时间，地点
报名成功没多久，就会发来邮件，确认付费就可以了。新公布的2020年考试费用从3月份开始变成2600元，涨价了一些。之后都是根据邮件的提示操作，不久后会有一封Pearson vue邮件让你登录网址完成考试预约账号注册。之后就是漫长的等待了，经过一个月左右等着确认考试时间，地点的邮件。收到确认授权邮件后，登录www.pearsonvue.com/nsca，就可以完成考试预约，确定考试时间和地点。有一点要注意的是收到考试授权邮件当日起90天内就要预约并完成考试哦!
第三步，备考
①备考时间：2～3个月
建议想要报考NSCA的教练同胞们，最好预留两到三个月备考时间，充足的备考时间可以让你在下班后从容地复习备考。自学的时候需要格外地投入，才能慢慢消化书中的内容。小桂桂本着对健身专业的喜爱，在这2～3个月每天都花一些时间备考，还做了读书笔记，充足的备考时间真的真的很重要。
②备考资料
备考资料有两部分，一是这本大部头的书《美国国家体能协会私人教练基础》，二是一些往年的真题，模拟题。因为NSCA-CPT不怎么出相同的题，所以复习以往的真题作用不大，只是作为考试方式参考就可以了。重点是一定要看书！一定要看书！一定要看书！重要的事情要说三遍。这本大部头的书多看几遍，重点是理解消化吸收。因为考试时候是上机，所有题目都是选择题，所以对书中内容的理解就非常关键了，不然很容易一下子就做错了。
③备考方向
考试题型包括四个部分：客户咨询及评估35道题，训练计划43道题，练习技巧34道题，安全，紧急应变程序和法律问题19道题，总共140道选择题。只需要答对93道题，完成70%的比例得分单位就是考试合格。
备考的时候，只是看这四个部分就可以吗？其实不是这样的。建议还是全部都看，这些对于教练专业程度的提升非常有帮助，可以更好地服务会员，而不是仅仅只是为了考试而已。对于里面重要的部分，像客户评估，训练计划这些就要多花时间去理解消化这些章节的内容。
考试的时候还有一些为数不少的视频题，这些题目考的还是教练的综合能力。通过一些动作，来判断是否动作错误，以及怎么改进。这些都是要教练看书的时候，灵活变通，理解书中的核心概念。像小桂桂备考的时候，就是将书中的概念说给会员们听，以教为学这种学习方式，让自己也加深了印象，大家也可以试一试哟。
第四步，考试
提前去到考点这个就不用多说了，记得带好身份证。考试时间是3个小时，上机计算机答题，140道题，时间相对比较宽裕的。记得多检查几遍，里面题目有一些都是比较混淆的，得细心一点才行。考试结束后，成绩马上就可以看到的。小桂桂当时考完看到成绩单时，真的是开心到跳起来。三个月的付出，最后终于得偿所愿了。NSCA还很快发来邮件，祝贺你考试通过，美滋滋美滋滋。
纸质证书应该需要两个月才能够寄过来，小桂桂1月4号考过的，到现在还没有收到纸质证书。考过了NSCA-CPT不代表就可以一劳永逸的哦，还需要参加NSCA的继续教育。每年修够两个学分，才能够让证书继续有效的。干货分享到这里也就差不多了，希望想要考取NSCA的教练同胞们，能够成功通过考试哦，努力终将有回报。
我是撸铁达人小桂桂，欢迎和我一起利用碎片化时间，让我们一起终身学习。
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