卧室噪音大怎么办，几点小建议供参考
凄凉山谷的枫pzd2020-04-13 21:47
按照2008年10月实施的我国《社会生活环境噪声排放标准》，我国最新的住宅区噪音标准规定白天和夜间的噪音分贝值分别不得高于40和30分贝。研究表明，30分贝以下属于非常安静的环境，在这个标准下休息时比较合适的。40分贝是正常的环境，如一般办公室应保持这种水平。50-60分贝则属于较吵的环境，此时脑力劳动受到影响，谈话也受到干扰。当打电话时，周围噪音达65分贝则对话有困难；在80分贝时，则听不清楚。在噪音达80-90分贝时，距离约0.15米也得提高嗓门才能进行对话。
如果卧室的夜间的噪音值高于30分贝，一般会干扰正常睡眠，影响人的睡眠质量和数量，出现呼吸频繁、脉搏跳动加剧、神经兴奋等状况，第二天会出现疲倦、易累，影响工作效率，长期下去会引起失眠、耳鸣多梦、疲劳乏力答、记忆力衰退等症状，在高噪音情况下，这种病的发病率可达到50~60%；
综上所述，对于卧室的噪音管理，是一点都不能马虎，一般卧室的噪音主要是来源于外界的声音，可以考虑以下几点主动或被动降噪措施；
第一步，想要完全的隔绝外界声音，首先要从装修层面上来解决，考虑安装一扇合适的窗户，强烈建议选择平开窗，平开窗四周使用的胶条密封，关窗以后可以严密贴合，用两点锁或者天地锁进行锁闭，因此，不论是在密封性或气密性上都有明显的优势，有更好地隔音、隔尘、防雨水的效果。中空玻璃对高频噪音效果好，夹胶玻璃对汽车碾压地面的低频噪音效果好，靠近马路的话，可以选用双层中空夹胶玻璃。选窗时候还要注意玻璃的密封性，胶条的质量。一般通过窗户可以降低约30分贝噪音。
第二步，选用合适的窗帘，窗帘是纺织材料的，是很好的吸音材料，声波在传播途中被窗帘吸收一部分能量之后自然会减弱从而达到所谓的吸音效果。另外可以通过窗帘四边槽口封边的方式来减少声音通过空气传播的效果，这个构造其实在全遮光窗帘中用的比较多。同时选择褶皱多的窗帘，吸音的效果会更好一些；一般可以降低约10分贝噪音；
第三步，选择隔音耳罩，与我们平常使用的耳罩是不同的，隔音耳罩的材质设计会更加适合我们的肌肤，适合我们在睡觉的时候佩戴，将我们的耳朵包裹住，将外界的声音隔绝，从而创造出一个相对安静的睡眠环境。但是由于隔音耳罩是要在睡觉的时候佩戴的，所以隔音耳罩的材质会薄一些，这样我们在睡觉的时候，就不会对隔音耳罩有太大的感觉了。虽然说隔音耳罩对保证我们的睡眠环境有帮助，但是隔音耳罩长期佩戴，会对我们的耳部以及头部都会有不同程度的伤害。一般可以降低约20分贝噪音；
以上的几个措施大家各自认领把！
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