最近国内的疫情有所好转，很多地方的学校都在准备开学计划了。截至目前，全国已有16个省区市明确了开学时间，3月底和4月初的开学局势已定。你还有几天开学呢？是不是已经开心到飞起啦～～

开心归开心，在这最后的网课日子里也千万不要掉以轻心，平时该做的防疫工作依然要做好，对眼睛的防护也是不能松懈。学习好科学护眼的方法，一起度过最后几天在家学习的网课生涯吧！

首先，就是老生常谈的用眼健康问题。除了平时里就一直强调的端正坐姿、不用手揉眼、与书本或屏幕保持半米距离，在网课期间还要特别注意电子设备的选择和对学习时间的自行把控，不要把学习安排堆在一起，不赶"死线"。

其次，保证充足的运动和睡眠，提升免疫力是关键。近些年流行起来的室内健身都可以安排上，当然要在保证安全的情况下适量进行。每天定量的运动不仅可以缓解双眼长期看电子产品的不适，还能提高睡眠质量，从而进一步养护眼睛。

最后，选择合适的护眼产品也很重要。由于在家学习期间电子产品的使用时长激增，不少同学和家长都在家中备上了各式各样的护眼产品。例如适量滴不含防腐剂的人工泪液眼药水、午休时用蒸汽眼罩做一下热敷。这两样产品都是"治标"的思路，如果想"治本"，就要从源头做起——补充营养。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊就是最近人气颇高的护眼营养品。

考虑到眼部营养的综合需求，不仅含有丰富的叶黄素，还有欧洲的野生越橘提取物和β-胡萝卜素。越橘中富含的花青素可以稳定血管和改善眼部微循环。花青素是强效的抗氧化剂，可以清除损害眼部血管的自由基，改善眼部微循环，起到缓解视疲劳的作用；叶黄素犹如"蓝光过滤器"，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏；天然β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，可转化为维生素A，缓解眼睛干涩。7.5mg的花青素，5mg的叶黄素酯，经过科学的配比，三效合一，更全面呵护眼睛健康。

已经能看到胜利的曙光啦，最后一口气千万别泄气，用水汪汪大眼睛，一起迎接春暖花开的新学期吧！