四肢不胖,却偏偏胖肚子?别忽视,也许是身体藏着健康隐患

每日营养学

2020-03-24 11:26
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吃得好穿得暖的时代,大家的体型也发生了转变,很多人都出现了肥胖问题。在这个在乎颜值的时代,肥胖是个需要重视的问题,会严重影响到形象,使得整个人臃肿,又显老。关键是肥胖对健康的影响也不小,可以引发很多健康问题。都说年龄变大,身体会开始发福,不管是男性,还是女性腹部的赘肉都会增多,腿部也会变粗。可是有的人却出现肚子上肉多,四肢却很纤细的现象,这究竟是怎么回事?

不良的习惯,会导致体内的脂肪越积越多,腹部又很容易储存脂肪,肚子上的肉就会很明显。尤其是平时坐的时间比较长的人,下半身的血液循环会受到阻碍,肠胃蠕动也会比较慢,体内的食物就不能及时的被消化,堆积在体内,慢慢的都会转变成为脂肪,腹部的脂肪也就会变多。上班族们一定要注意,日常中记得起来活动活动,改善代谢能力,食物消化也会加快。

身体的四肢都不胖,就是肚子凸出,要引起警惕,很有可能就是身体出现问题,比如说盆腔积水比较多,或者是肝脏出现问题,影响到肝脏的代谢,水分无法正常代谢出去,困在腹部,就会显得腹部肥胖。怎么减肥都没有效果的人,且身体有其他表现的人,可别忽视,要赶紧去检查身体。

皮质醇分泌过高,会刺激人体产生饥饿感,就会想要去吃东西,人体也会囤积更多的脂肪,特别是腰腹部位的脂肪会囤积更多。皮质醇分泌量会增高,与几个因素有关,要及时了解。人体的压力变大,就会影响到情绪和睡眠,情绪不好、睡眠也不充足,人体就会渴望碳水化合物,食物的补充也就会变多。

四肢不胖肚子赘肉却很多,要小心是脾虚,脾脏虚弱时,会影响到运化能力,就可能会腹部的脂肪变多。运化能力变弱,体内的水分和食物,都不能及时的被消化和吸收,只能堆积在体内,逐渐就会转化成为脂肪,肚子也就会变大。如果出现如此情况,就赶紧的去调理脾脏。

想要改善情况,应该要怎么做?

首要的事情,当然是要先找出原因,找到原因才能针对性的去调理问题。如果是身体脏器出现损伤,就要及时的去解决问题,肚子也会逐渐变小。

若只是肚子上的赘肉多,就要实施减肥措施,找到合适的减肚子运动,坚持下去,不久之后小腹会变平。适合瘦肚子的运动,就会有平板支撑、仰卧起坐,男女都很适合,每天晚上睡觉之前,抽点时间做,腹部变平,身体也会比较健康。

哪里都不胖,就肚子显得很突出,还有点持续发展下去的情况,就不能大意了。一直拖着不管,很有可能将问题越拖越严重。劝你不要漠视,即便是简单的肥胖,也不能超标,对健康而言,总不是好事情,要保持正常体重,身体才会保持健康。

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