肾脏“保护伞”被揭晓,不分性别可劲吃,激活肾动力,防治肾问题

职场达人多多

2020-03-22 21:05质量安全员,健康领域爱好者
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肾脏疾病,其实早期可能没有任何症状,病友们往往感觉自我良好。而当发现肾功能受到损伤时候,其实很多都已经变得较为严重。

因此提高肾脏保健意识,就要学会健康方式。不乱用药物,尤其是感冒药,止痛药和补肾中药,平时如果需要使用这些健康食材,需要询问医生等。

还可以用食物疗法来帮助肾病患者,更好地保护自己健康。平时还需要注意多阅读健康科普文章,定期检查,保护肾健康才更容易。#分享饮食和健康#

肾脏“保护伞”被揭晓,不分男女可劲吃,激活肾动力,防治肾问题。

01防治肾病,芹菜

芹菜为伞形科草本植物,芹菜的叶,茎为大家常食蔬菜。芹菜营养丰富,其中蛋白质,铁,钙的含量较为丰富。

还含有芹菜苷,佛手柑丙酯,有机酸,挥发油等。芹菜有降低血压,调节血糖作用,并且也适用于肾炎伴有血压升高等患者。

如果肾炎患者食用,具有通血脉,降血压,祛风明目,保护毛细血管作用。但是由于芹菜性凉,脾胃虚弱患者应该要注意不能多食。

02防治肾病,莴苣

莴苣,又名莴笋,为菊科草本植物莴苣的茎,叶。莴苣含蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,胡萝卜素,维生素b1,维生素b2等营养物质。

这些物质在人体代谢中,起着非常重要作用。莴苣中钾元素也很丰富,在凉拌不加食盐情况下,有利于体内水和电解质平衡。

并且还有利于排尿作用,适用于肾炎患者,尤其是少尿期间服用。不过对于身体体寒,脾胃虚弱的人群来说,还是尽量不要多食。

03防治肾病,荠菜

荠菜具有补心脾,止血明目,降血压等功效。荠菜营养也很丰富,所含蛋白质,粗纤维量都相当高,并且其中脂肪含量却很少。

它里面还含有维生素b1,维生素b2,胡萝卜素,尼克酸等活性成分,含量也十分可观。荠菜还具有很好利尿,除湿作用,适用于肾炎伴尿少,血压升高患者食用。

04防治肾病,韭菜

韭菜又名起阳草,含有蛋白质,糖类,脂肪,胡萝卜素等多种营养物质。它是典型的高钾低钠食物,具有较好降压,利尿作用。

韭菜中挥发油和含硫化合物,具有促进血液循环作用。韭菜中这些营养物质,都有温补肾阳之功,可治疗肾阳虚弱型慢性肾炎,对于保护肾脏健康极为有利。

05防治肾病,茄子

茄子为茄科草本植物茄的果实。茄子中含有丰富营养物质,比如蛋白质,脂类,糖类,维生素b1,维生素c,维生素p,维生素e等。

并且还含有钾,钠,钙,铁等多种人体必需矿物质。对于慢性肾炎患者来说,经常食用茄子可补充机体必需的钾元素,并促使钠的排泄,有降压,利尿作用。

茄子还是强化血管食物,因此茄子无论是对于慢性肾炎,还是对于急性肾炎均匀较好作用。不过由于茄子性凉,大家生活中不宜食用过多。

06防治肾病,山药

山药适用于身体虚弱,肾气亏损,慢性肾炎,慢性胃炎等患者食用。并且山药中含有大量黏液蛋白,能够有效预防心血管疾病发生。

所以山药对于高血压,肾脏病,糖尿病均有重要辅助治疗意义。山药营养价值也很丰富,具有较好滋补,降压,利尿功效,对于慢性肾炎患者恢复体力有较好帮助。

07防治肾病,萝卜

现代研究证明,萝卜含有多种营养成分,比如蛋白质,葡萄糖,果糖,脂肪,以及多种氨基酸,维生素等。尤其是其中维生素c含量,比梨和苹果都多出数倍。

因此萝卜具有较好利尿,降压作用。萝卜醇提取物还有抗菌作用,能够使血压迅速降低,适合急性肾炎患者食用。

不过萝卜性凉,脾胃虚寒而积食不化者,不宜大量为了保护肾脏健康而去食用萝卜。大家可是一定要记在心里,不要老是觉得无所谓。

08防治肾病,黑豆

黑豆,为豆科草本植物大豆的黑色种子。黑豆具有滋阴补肾,补血明目,除湿利水等功效。还特别适合于缓解肾虚,腰酸,腿痛等症状。

黑豆与黄豆一样均为高钾,低钠食品,具有降血压,降血糖,降血脂,利尿等作用。黑豆中含有大量维生素e,并且还含有亚油酸等成分。

人体摄入这些营养后,可有效保护血管活力。这对于肾脏正常功能恢复保持健康,具有特别重要意义。

09防治肾病,绿豆

绿豆又叫青小豆,为豆科草本植物绿豆的成熟种子。绿豆性凉,具有利水消肿,解毒降压,滋阴益肾作用。

其中还含有钾,钠,磷,钙,铁等多种矿物质,且含钾量较高。因此绿豆具有改善急性肾炎血压升高症状的作用。对于肾脏患者来说,还有一定滋补保护作用。

10防治肾病,蚕豆

蚕豆具有益气健脾,利湿消肿等功效,可辅助治疗多种肾脏疾病。蚕豆中还含有磷脂,葫芦巴碱,胆碱,烟酸,维生素b1,维生素b2等,。

尤其是磷元素和钾元素含量较为丰富,这些营养成分都可以为肾炎患者进行滋补。多食蚕豆,可避免许多因为营养成分缺失的不良症状。

希望通过以上防治肾病健康食材分享,能够帮助各位朋友更好保护自己。也呼吁各位,如果感觉有疑问,一定积极留言或者查阅相关书籍。我是多多看美食,这一次期就到此为止,欢迎你的留言。

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