疫情期间上班,光戴口罩怎么够?收好中医预防4大妙招

生活快讯圈

2020-02-28 15:18
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上班就像闯关,一般人至少要经过以下关卡:

出门→电梯→通勤→电梯→工位

(不排除有隐藏关卡,比如小区公司门口排队量体温)

为了成功闯关,很多人都花大价钱置办了全套装备,包括口罩、手套、护目镜、帽子、洗手液、消毒液,甚至防毒面具、自制防护服。

即便如此,还是不放心,看谁都像疑似患者。而且面对新冠肺炎疫情,仅仅做好戴口罩、勤洗手、酒精消毒这些个人防护远远不够!

中医专家建议,除了个人防护,日常做好中医预防,提升抗病毒能力,更能有效降低被感染几率。

近期,中医在抗疫前线不断创造“奇迹”,在缓解患者症状上发挥了重要作用。

2月13日,首个由权威机构发布,经临床验证有效的“肺炎一号”方正式对外公开,让新冠肺炎病患看到了战胜病毒的曙光。

本编在药方中看到了几味很常见的药材,包括党参、陈皮、槟榔。

虽然常见,但每一味药材的作用可不能小觑!

所以,中医“辨证施治,对症下药”的优势在治疗新冠肺炎中发挥了重要作用。但是未感染人群想要远离病毒,最关键还是要记得平时采用中医方法进行预防哦!

最近,党中央、国务院在抗疫系列部署中指出,要广泛开展中医药预防保健;钟南山团队为一线医护人员开出预防凉茶处方;河南中医药大学第一附属医院院长朱明军表示:“中医讲究‘未病先防’,日常采用中医预防,可以增强抵抗力,减少感染风险。”

但是,大家是不是还没搞懂应该如何预防呢?

本编“偷师”中医,把得来的4大妙招分享出来,大家赶紧来get吧~

中医认为“正气存内,邪不可干”,所谓的“正气”就是人体的免疫力,免疫力强则抗病毒能力强。

如何提升自己的免疫力?记住以下4大妙招,让你轻松获得“免疫力buff”。

中医讲究“温清消补”。

常用菊花、金银花泡水喝,可消除内热,清热解毒;用黄芪、人参、西洋参泡水喝,可补气固表。这些做法可以增强体质,提升免疫力。

中医讲究“饮食有节”。

卫健委发布“新冠肺炎防治营养膳食指导”中指出,每天要摄入足够的优质蛋白质。像鸡蛋、牛奶、肉鱼、大豆、干果,不仅要吃,更要多吃。比如平时一天吃1个鸡蛋,非常时期可以吃2个。切记非常时期,不能节食、减肥。

中医讲究“动汗为贵”。

多位中医专家建议,每天坚持运动累计1个小时,像平板支撑、瑜伽、快步走等,切勿参加集体运动。同时,多吃蔬菜,水果,补充人体所需的维生素和矿物质、粗纤维,协同强化人体免疫系统。

中医讲究“起居有常;精神内守,病安从来”。

形成良好的作息习惯,每天保持7小时以上的睡眠。同时要保持愉悦的心情,避免忧虑、恐惧,因为负面情绪会让人体激素状态异常,影响免疫系统工作,正所谓“愁一愁白了头,笑一笑十年少”。

最后希望大家可以安全度过非常时期,

全部都要健健康康的!

附上打油诗一首~

妙招预防虽然好,个人防护不能少;

两者结合最有效,非常时期不中招。

消息来源:凤凰新闻、新浪微博、湖北日报、腾讯网

文中药方需在医师指导下用药

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