为什么别人喝咖啡就精神百倍,而你只会适得其反,甚至深夜难眠

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2020-02-04 09:56北京青青互娱网络技术有限公司官方帐号
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相信很多人都有过这种体会,平时日常生活好好的,然后忽然有一天因为睡前喝了点茶或者可乐,导致失眠了大半夜,等到第二天醒来爬去上班,中午困得不得了准备再喝点咖啡提神,结果同样的咖啡因,作用却是完全不一样了,昨天晚上喝完精神一晚上,今天中午喝完犯困一下午。

那么到底是因为什么才会出现这种症状呢?我们到底应该怎么样喝咖啡呢?

其实咖啡的正确喝法并不是困了再喝的,而是没有困的时候就该喝了,咖啡因的工作原理是它会与我们人体中的腺苷受体结合,而我们自从一起床后人体就会自己分泌一种腺苷的物质,它会慢慢的与我们脑中的腺苷受体结合,从而缓慢地对我们的大脑传递你累了的信号,这时如果你在腺苷和腺苷受体没有结合前摄入咖啡因,那么咖啡因就会代替腺苷来和腺苷受体结合,从而就阻断了大脑中疲倦的信号来源,所以才会让我们精神百倍。

如果你在困了的时候喝咖啡,由于已经有足够多的腺苷与腺苷受体结合了,所以咖啡因就起不到阻断疲倦信号的功能了,所以你每次犯困时再喝咖啡其实已经晚了,咖啡的正确喝法其实是在有轻微困意时引用,然后小睡一会儿,使脑内已经存在的困倦信号消除,这时咖啡因与腺苷受体完成结合,再醒来后就会精神的不得了。我们平时精神一晚上的状况也很有可能是因为这种情况。

说到咖啡因,小编这里其实还有一些知识要和大家分享,人人都说红牛要少喝,里面咖啡因含量多,但是其实红牛自己已经写出来了,每罐只含50mg的咖啡因,这样的量还要算上一罐300毫升,而一听350毫升的可乐一般含有35毫克咖啡因,一袋速溶咖啡里面有62毫克咖啡因,其实这些量都不多,真正可怕的往往藏得很隐秘,小编在调查数据的时候发现了一个很可怕的事情,那就是一杯看起来人畜无害的奶茶,因为奶茶用的茶其实并不是我们日常沏茶的茶叶,所以它的咖啡因含量是相当高的,一升奶茶中平均300毫克的咖啡因,有的甚至更高,这个量几乎就是红牛的好几倍,虽然它不会对我们的身体造成伤害,但是真的是会睡不着的!

说了这么多,各位知道要怎么喝咖啡了吗,总结起来就是想要抵挡困意就要在没有困意的时候喝哦,等到感觉到困后亡羊补牢已经晚了。

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