经常抖腿、抖腿是一种病吗？或许很多人都理解错了，终于有答案了
知恩聊养生2019-12-13 10:48
抖脚、抖腿似乎成为年轻人一代的标准，有时候在短视频媒体上面，还会看到某些人因为抖脚而火了一把。从年轻人的角度来看，抖脚似乎没有问题，许许多多年轻人都会有这个毛病；而从老人的角度来看，抖脚就是一种缺乏教养，地位低下的表现，俗话说“女抖贱，男抖穷。”
若仔细留心生活的话就会发现，有一类人只要屁股坐在凳子上面，腿就一直抖呀抖，根本停不下来，如果凳子连接旁边的话，别人都会用异样的眼光来看，因为接连着一排的凳子都在摇摇晃晃的。有网友说“抖腿是一种病，”也有网友说“每个爱抖脚的人，心里都住着一台缝纫机。”到底哪种说法正确呢？我们一起来看看吧。
抖腿、抖脚是怎么回事？
抖腿一旦形成习惯会很难改掉，它就是一种无意识的动作。在医学上面把抖腿叫做“不宁腿综合征”，其主要的症状就是不停地抖腿。
这是一种神经性疾病，与身体多巴胺代谢出现了问题，并且身体缺乏铁元素有关。一般情况下，抖腿就是后天形成的一种习惯，是不是疾病，可以根据身体是否有异常来判断。如果抖腿时间长，腿部并且也没有不适感出现，我们可以用自我意识来控制让停止抖腿。
抖腿的一些症状：
1、抖腿一段时间，常常感觉到肌肉有烧灼感、疼痛感、瘙痒感。
2、抖腿的同时会感觉“小腿肚子”有酸胀感。
3、腿部长期保持一个姿势，会加重下肢不适，就会出现抖腿的动作。
4、抖腿引起身体的局部不适，虽然对身体不会造成太大的伤害，但或多或少会影响到生活质量。
抖腿还有好处：
久坐不动后，偶尔抖腿对身体健康来说也是有益的。久坐会造成腿麻，影响血液流动，压迫坐骨神经系统。
抖腿能够促进下肢血液循环，维持并且增强关节肌肉的活力，防止静脉曲张的形成；在下午工作有疲惫感时，适当的抖腿，还能够消除疲劳感。
悠闲时刻见到的抖脚人，就是一种习惯性动作经常抖脚；还有很多人在开会或者是一些正规场合抖脚是因为心理过于紧张、焦虑引起的抖腿。
通过抖脚或者抖腿来转移身体的紧张感，两腿不断的摇晃、抖动，改变坐姿，促进肢体血液循环，从而引起缓解心情的作用。
“抖脚、抖腿”这些是古代人就提到“缺乏教养”的表现，虽然说如今社会思想都开放了，并且抖腿抖腿缺乏教养也没有科学的依据，这也不是一种疾病，对生活和身体并不会产生太大的影响，但是经常这样就会形成习惯。因此，营养师建议，抖腿给人的感觉不太好，会引起别人的不适，这个“坏毛病”还是能改则改。
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