文 | 云慕溪
爱美的姑娘,基本上都知道化妆和打扮的重要,但很多人没有意识到,你的表情会在很大程度上影响你的颜值。
今天和大家来谈一谈表情管理,在美国、日本、韩国的演艺明星培训,其中很重要的一课就是在公众场合的表情管理。
为了让大家感受一下表情管理对个人形象气质的巨大影响,大家可以看看下面这三个美女明星的对比图。
性感偶像玛丽莲.梦露的人中比较短,自然状态时微笑时往往会露出过多的齿龈,另外她的眼睛和眉毛的距离过窄,因此她反复练习,微笑时稍微控制上嘴唇,拍照时不刻意把眼睛瞪得过大,而是眼皮稍微向下,创造了一种独特的慵懒性感风情。
玛丽莲.梦露微笑对比
玛丽莲.梦露眼神对比
日本女星石原里美,在刚出道的时候貌不惊人,她的长相有两个明显的bug,就是上嘴唇偏厚,属于嘟嘟唇,虽然可爱但显得不够精致;另外当她大笑的时候,上唇咧开,上牙龈就会露出来,显得很不好看。
日本明星石原里美
石原里美通过反复对着镜子练习笑容,精准地控制面部表情,让上唇恰到好处地咧开笑显得更薄,但又刚刚不露出牙龈,结果变成笑容最甜美的日本女星之一。
石原里美的笑容练习
神仙姐姐刘亦菲的五官完美几乎毫无瑕疵,但是偶尔被媒体拍到几张她大笑的照片,发现刘亦菲的人中偏短,大笑时就会露出过多的上牙龈,马上就破坏了大美女的完美形象。后来刘亦菲明显也注意到这一点,再出入公众场合时,都很有控制地微笑。
刘亦菲笑容对比图
而普通人在日常生活中,更容易出现的问题不是如何管理笑容,而是很容易不自觉地挎着脸,皱着眉头,或者噘嘴,一副丧着脸的表情,自己还意识不到。
面部这些不自觉的微表情,直接影响你的形象,还会产生抬头纹、法令纹等表情纹。
面部表情管理,就是有意识地控制自己的眉毛、眼睛、笑容来控制表情。
自信的微笑和眼神是一个人对外传递自我形象和气质很重要的元素。
1.观察和控制自己的日常表情。
首先是要观察自己日常的表情,不要被镜子里的自己欺骗。
因为当我们面对镜子的时候,会有意识地提起精神,甚至面带微笑,最好的方法是用手机摄像头,录下你平时工作、看电视或者说话时的表情,这样你就能看到自己日常最真实的表情究竟是什么样的。
如果觉得录像麻烦,请身边的朋友或者亲人帮你拍下照片,也是一种有效的办法。
日常表情最基本的要求是保持面部轻松平静。
重点是关注自己眉头和嘴角,注意放平额头、舒展眉头,嘴角也要轻松不要向下垮,不一定要时时面带微笑,但是至少是一张表情轻松的脸,而不是愁眉苦脸。
美国第一夫人梅拉尼娅.特朗普,本来做过模特,有面对镜头拍摄的经验,但是刚刚做第一夫人时,还是经常被媒体抓拍到挎着嘴一副不高兴的样子,让大众好一顿猜测是不是又和特朗普总统闹不和啦?后来梅拉尼娅.特朗普就明显地开始注意在公众面前的表情管理了。
梅拉尼娅.特朗普经常表情不佳
关于这一点,在T台走秀的超模们都演练得一副面无表情的样子,大家可以参考下。
2.与人交流时的表情管理
在和别人交流的时候,表情管理就更重要了。
与人交往,最重要的表情传递就是眼神和微笑。
有句俗语说得好,眼睛是心灵的窗口。
奥黛丽.赫本那双会说话的眼睛,倾倒了万千人的心。
奥黛丽.赫本的迷人眼神
奥黛丽.赫本的眼神和微笑
如果你和人谈话时眼神游离,顾左右而言它,会让对方觉得你对他说的话不感兴趣。
过于频繁地眨眼会传递一种不自信或者焦虑的印象。
正确的做法是在和别人交谈的时候,全神贯注地看着对方的眼睛。
如果长时间直视对方的眼睛,会给对方一种压迫感,可以适当把目光注视到对方双眼到鼻尖这个三角区的位置。
在关于两性吸引力的科学研究里面,就有一个关于眼神的技巧,如果一位女性想在公众场合,比如咖啡厅、酒吧结识一位陌生的男性,她只需要似乎不经意地多看那位男性几眼,尤其是和和对方保持一定频次的眼神交流,通常那位男性就会主动走过来搭讪,而且他还意识不到是你的眼神诱惑了她。
迷人的眼神
练习微笑最简单的办法就是对着镜子,反复试验,找到自己最好看的笑容,然后记住这个表情,反复练习。
当你开始练习在脸上保持愉快微笑时,最开始的阶段会觉得面部肌肉变得很疲倦,只要多加练习,习惯成自然,你就会感觉越来越容易,久而久之,保持微笑就变成了你最轻松自在的表情,这会有一个过程,一般来说坚持二十一天左右,一个新的习惯就会形成。
3.如何找到自己最迷人的微笑
关于微笑练习,很多人有个误区,以为网上流传的空姐咬着筷子,练习露出八颗牙齿的微笑,就是最标准好看的笑容。
实际上每个人拥有不同的脸型和嘴部比例,导致每个人笑得最美的方式都不同。
为什么有的人抿嘴微笑最美,有的人露齿笑更美?这里面是有规律可循的。
简单来说,笑容幅度的大小、是否露齿和要结合自己的嘴巴宽度、人中长短、脸部三庭的比例来判断。
嘴巴的宽度嘴巴偏宽的人适合露齿笑,嘴巴偏小的人适合抿嘴微笑。
嘴巴偏宽的女星代表有高圆圆、倪妮、舒淇,嘴巴偏小的女星代表是范冰冰。
高圆圆差不多是表情管理做得最好的国内女星,她的标志性笑容就是露齿开口笑。
她出道初期,可能是为了掩饰不够好看的牙齿,常常都是抿嘴微笑,下定决心箍好牙以后,露着雪白门牙,甜美灿烂的笑容比以前羞涩的抿嘴笑电力倍升。
高圆圆微笑对比
高圆圆早期的抿嘴微笑
高圆圆的露齿微笑
大家注意一下,因为高圆圆的嘴相对较宽,她的笑容露出了将近十颗上牙,所以千万不要削足适履,片面追求露出八颗牙齿的标准笑容。
高圆圆的灿烂微笑
再看下舒淇抿嘴和露齿笑的对比照片,也是露齿笑容更美。
舒淇的微笑对比
范冰冰是典型的小嘴巴美人,她也曾尝试过露出牙齿的标准笑容,可是由于嘴巴太小,明明自然微笑时牙齿很难露出来,硬要咧开嘴露齿笑,所以笑容十分勉强生硬。
经过一段时间镜头前的测试对比,最终范冰冰找到了自己最美的微笑方式,就是抿嘴微笑。
范冰冰微笑对比
樱桃小嘴的人千万不要勉强自己露出八颗牙来笑,微微一笑最倾城。
人中的长短和牙齿状况人中短的人注意不要笑得太开,会显得人中更短,甚至露出牙龈,要稍微控制上嘴唇的中部。
刘亦菲、石原里美的人中都偏短,因此一旦放肆地大笑,就会露出上牙龈,女神颜值立刻崩坏,其实还有一个女明星杨幂,同样也有这个问题,只不过她控制得很好,很少被媒体抓拍到露出上牙龈大笑的表情。
杨幂笑容对比
人中过长的人会显得比较严肃和老气,有意识地咧开嘴横向微笑,可以在视觉上缩短人中,调节严肃感。
人中长代表女星是张静初,看看她的微笑对比照↓:
张静初笑容对比
脸部三庭的比例最标准的美女面部比例是三庭五眼,就是说脸的宽度以五个眼睛的宽度为美,脸的长度分割,以发际线、眉毛、鼻尖、下巴为基准分为上下中庭,这三庭长度都差不多均衡为美。
三庭五眼面部示意图
导演们都认为最上镜的章子怡,就是三庭均衡的标准美女面部比例。
微笑的幅度可以调节下庭的长短,也就是鼻尖到下巴这一截所占面部的比例,如果下庭偏长,就要稍微横向咧开嘴笑,使下庭看起来稍微短一点。
下庭偏长的女星不多,小S徐熙娣的下巴尖,下庭稍微偏长一点点。
小S徐熙娣笑容对比
小S大概也知道自己下巴偏长,几乎找不到她彻底放松下巴,完全不微笑的公开照片。通过小S微笑、咧嘴笑的对比照,可以发现横向的笑容,可在视觉上稍微缩短下巴,让面部趋向于均衡的美感。
下庭和下巴偏短的人,可以通过适当放松下巴,微张开嘴笑,拉长脸部线条。
下庭偏短的人看起来很可爱,有点BABYFACE的感觉,代表女星是超模米兰达.可儿、国内女明星戚薇。
超模米兰达.可儿笑容对比
戚薇笑容对比
看到了吗,放松下巴、微微张开嘴巴微笑就能调节下庭长度,让她们的面部趋于完美比例。
好了,了解了上述几个要领,赶紧对着镜子检查下自己的脸部特征,找到一个属于自己的专属最美微笑,多加练习,在日常生活中,你就会变成让别人感到如沐春风的气质美女。
这种由内而外的美,是化妆达不到的效果哦!
没有十全十美的美人,但后天的修炼和装扮,真的可以提升颜值和气质,了解了明星的变美秘诀,你也可以变得更美。
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