明星表情管理术，你也可以练就迷人眼神和微笑，提升颜值和气质
女神袂2019-07-20 23:38
文 | 云慕溪
爱美的姑娘，基本上都知道化妆和打扮的重要，但很多人没有意识到，你的表情会在很大程度上影响你的颜值。
今天和大家来谈一谈表情管理，在美国、日本、韩国的演艺明星培训，其中很重要的一课就是在公众场合的表情管理。
为了让大家感受一下表情管理对个人形象气质的巨大影响，大家可以看看下面这三个美女明星的对比图。
性感偶像玛丽莲.梦露的人中比较短，自然状态时微笑时往往会露出过多的齿龈，另外她的眼睛和眉毛的距离过窄，因此她反复练习，微笑时稍微控制上嘴唇，拍照时不刻意把眼睛瞪得过大，而是眼皮稍微向下，创造了一种独特的慵懒性感风情。
玛丽莲.梦露微笑对比
玛丽莲.梦露眼神对比日本女星石原里美，在刚出道的时候貌不惊人，她的长相有两个明显的bug，就是上嘴唇偏厚，属于嘟嘟唇，虽然可爱但显得不够精致；另外当她大笑的时候，上唇咧开，上牙龈就会露出来，显得很不好看。
日本明星石原里美石原里美通过反复对着镜子练习笑容，精准地控制面部表情，让上唇恰到好处地咧开笑显得更薄，但又刚刚不露出牙龈，结果变成笑容最甜美的日本女星之一。
石原里美的笑容练习
神仙姐姐刘亦菲的五官完美几乎毫无瑕疵，但是偶尔被媒体拍到几张她大笑的照片，发现刘亦菲的人中偏短，大笑时就会露出过多的上牙龈，马上就破坏了大美女的完美形象。后来刘亦菲明显也注意到这一点，再出入公众场合时，都很有控制地微笑。
刘亦菲笑容对比图而普通人在日常生活中，更容易出现的问题不是如何管理笑容，而是很容易不自觉地挎着脸，皱着眉头，或者噘嘴，一副丧着脸的表情，自己还意识不到。
面部这些不自觉的微表情，直接影响你的形象，还会产生抬头纹、法令纹等表情纹。
面部表情管理，就是有意识地控制自己的眉毛、眼睛、笑容来控制表情。
自信的微笑和眼神是一个人对外传递自我形象和气质很重要的元素。
1.观察和控制自己的日常表情。
首先是要观察自己日常的表情，不要被镜子里的自己欺骗。
因为当我们面对镜子的时候，会有意识地提起精神，甚至面带微笑，最好的方法是用手机摄像头，录下你平时工作、看电视或者说话时的表情，这样你就能看到自己日常最真实的表情究竟是什么样的。
如果觉得录像麻烦，请身边的朋友或者亲人帮你拍下照片，也是一种有效的办法。
日常表情最基本的要求是保持面部轻松平静。
重点是关注自己眉头和嘴角，注意放平额头、舒展眉头，嘴角也要轻松不要向下垮，不一定要时时面带微笑，但是至少是一张表情轻松的脸，而不是愁眉苦脸。
美国第一夫人梅拉尼娅.特朗普，本来做过模特，有面对镜头拍摄的经验，但是刚刚做第一夫人时，还是经常被媒体抓拍到挎着嘴一副不高兴的样子，让大众好一顿猜测是不是又和特朗普总统闹不和啦？后来梅拉尼娅.特朗普就明显地开始注意在公众面前的表情管理了。
梅拉尼娅.特朗普经常表情不佳关于这一点，在T台走秀的超模们都演练得一副面无表情的样子，大家可以参考下。
2.与人交流时的表情管理
在和别人交流的时候，表情管理就更重要了。
与人交往，最重要的表情传递就是眼神和微笑。
有句俗语说得好，眼睛是心灵的窗口。
奥黛丽.赫本那双会说话的眼睛，倾倒了万千人的心。
奥黛丽.赫本的迷人眼神
奥黛丽.赫本的眼神和微笑如果你和人谈话时眼神游离，顾左右而言它，会让对方觉得你对他说的话不感兴趣。
过于频繁地眨眼会传递一种不自信或者焦虑的印象。
正确的做法是在和别人交谈的时候，全神贯注地看着对方的眼睛。
如果长时间直视对方的眼睛，会给对方一种压迫感，可以适当把目光注视到对方双眼到鼻尖这个三角区的位置。
在关于两性吸引力的科学研究里面，就有一个关于眼神的技巧，如果一位女性想在公众场合，比如咖啡厅、酒吧结识一位陌生的男性，她只需要似乎不经意地多看那位男性几眼，尤其是和和对方保持一定频次的眼神交流，通常那位男性就会主动走过来搭讪，而且他还意识不到是你的眼神诱惑了她。
迷人的眼神练习微笑最简单的办法就是对着镜子，反复试验，找到自己最好看的笑容，然后记住这个表情，反复练习。
当你开始练习在脸上保持愉快微笑时，最开始的阶段会觉得面部肌肉变得很疲倦，只要多加练习，习惯成自然，你就会感觉越来越容易，久而久之，保持微笑就变成了你最轻松自在的表情，这会有一个过程，一般来说坚持二十一天左右，一个新的习惯就会形成。
3.如何找到自己最迷人的微笑
关于微笑练习，很多人有个误区，以为网上流传的空姐咬着筷子，练习露出八颗牙齿的微笑，就是最标准好看的笑容。
实际上每个人拥有不同的脸型和嘴部比例，导致每个人笑得最美的方式都不同。
为什么有的人抿嘴微笑最美，有的人露齿笑更美？这里面是有规律可循的。
简单来说，笑容幅度的大小、是否露齿和要结合自己的嘴巴宽度、人中长短、脸部三庭的比例来判断。
嘴巴的宽度嘴巴偏宽的人适合露齿笑，嘴巴偏小的人适合抿嘴微笑。
嘴巴偏宽的女星代表有高圆圆、倪妮、舒淇，嘴巴偏小的女星代表是范冰冰。
高圆圆差不多是表情管理做得最好的国内女星，她的标志性笑容就是露齿开口笑。
她出道初期，可能是为了掩饰不够好看的牙齿，常常都是抿嘴微笑，下定决心箍好牙以后，露着雪白门牙，甜美灿烂的笑容比以前羞涩的抿嘴笑电力倍升。
高圆圆微笑对比
高圆圆早期的抿嘴微笑
高圆圆的露齿微笑大家注意一下，因为高圆圆的嘴相对较宽，她的笑容露出了将近十颗上牙，所以千万不要削足适履，片面追求露出八颗牙齿的标准笑容。
高圆圆的灿烂微笑再看下舒淇抿嘴和露齿笑的对比照片，也是露齿笑容更美。
舒淇的微笑对比范冰冰是典型的小嘴巴美人，她也曾尝试过露出牙齿的标准笑容，可是由于嘴巴太小，明明自然微笑时牙齿很难露出来，硬要咧开嘴露齿笑，所以笑容十分勉强生硬。
经过一段时间镜头前的测试对比，最终范冰冰找到了自己最美的微笑方式，就是抿嘴微笑。
范冰冰微笑对比樱桃小嘴的人千万不要勉强自己露出八颗牙来笑，微微一笑最倾城。
人中的长短和牙齿状况人中短的人注意不要笑得太开，会显得人中更短，甚至露出牙龈，要稍微控制上嘴唇的中部。
刘亦菲、石原里美的人中都偏短，因此一旦放肆地大笑，就会露出上牙龈，女神颜值立刻崩坏，其实还有一个女明星杨幂，同样也有这个问题，只不过她控制得很好，很少被媒体抓拍到露出上牙龈大笑的表情。
杨幂笑容对比人中过长的人会显得比较严肃和老气，有意识地咧开嘴横向微笑，可以在视觉上缩短人中，调节严肃感。
人中长代表女星是张静初，看看她的微笑对比照↓：
张静初笑容对比脸部三庭的比例最标准的美女面部比例是三庭五眼，就是说脸的宽度以五个眼睛的宽度为美，脸的长度分割，以发际线、眉毛、鼻尖、下巴为基准分为上下中庭，这三庭长度都差不多均衡为美。
三庭五眼面部示意图导演们都认为最上镜的章子怡，就是三庭均衡的标准美女面部比例。
微笑的幅度可以调节下庭的长短，也就是鼻尖到下巴这一截所占面部的比例，如果下庭偏长，就要稍微横向咧开嘴笑，使下庭看起来稍微短一点。
下庭偏长的女星不多，小S徐熙娣的下巴尖，下庭稍微偏长一点点。
小S徐熙娣笑容对比小S大概也知道自己下巴偏长，几乎找不到她彻底放松下巴，完全不微笑的公开照片。通过小S微笑、咧嘴笑的对比照，可以发现横向的笑容，可在视觉上稍微缩短下巴，让面部趋向于均衡的美感。
下庭和下巴偏短的人，可以通过适当放松下巴，微张开嘴笑，拉长脸部线条。
下庭偏短的人看起来很可爱，有点BABYFACE的感觉，代表女星是超模米兰达.可儿、国内女明星戚薇。
超模米兰达.可儿笑容对比
戚薇笑容对比看到了吗，放松下巴、微微张开嘴巴微笑就能调节下庭长度，让她们的面部趋于完美比例。
好了，了解了上述几个要领，赶紧对着镜子检查下自己的脸部特征，找到一个属于自己的专属最美微笑，多加练习，在日常生活中，你就会变成让别人感到如沐春风的气质美女。
这种由内而外的美，是化妆达不到的效果哦！
没有十全十美的美人，但后天的修炼和装扮，真的可以提升颜值和气质，了解了明星的变美秘诀，你也可以变得更美。
云慕溪原创作品，未经授权，不得转载
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