德约双反简单教学：球拍不要太贴身体，手腕屈曲轻易掉拍头！
球拍爱好者2019-07-16 17:56
现代双反不仅仅是为了防守，如果训练得当，双反也可以成为一个制胜武器。
像德约那样把多数人的弱项双反发展成自己的强项，那取得比赛胜利就简单多了！
今天分享现代双反3要素以提高你的双反水平。
本期内容：
现代双反3要素
1、第一步
跑动到位或者原地双反击球，转体引拍同时右腿前踏一步保持侧身，脚尖朝前。
下巴在肩膀上方，拍头高于持拍手。
在双反击球时，相比大角度防御或是接发时使用的开放式站位，保持侧身，两肩连线与出球方向一致，更利于向击球目标直线挥拍击球，顺势绕身前随挥收拍。
2、引拍距离
引拍后，非持拍手肘部没有上抬，紧贴身体，球拍离身体很近。
与正手一样，手臂、球拍离身体太近会最终导致击球点与身体距离较近，击球被挤压，无法顺畅发力也容易导致动作变形，球远离原本的飞行轨迹。
所以在引拍时，肘部要上抬，左手微弯，右手伸直，球拍远离身体。
3、掉拍头
掉拍头不仅可以使击球获得加速拍头的驱动力而且可以给球足够的上旋，可以说是现代双反关键动作之一。
放松手臂，通过右手腕屈曲实现拍头下垂低于来球。
德约示范：
分腿垫步，快速移动——转体引拍，上步侧身——肘部抬起，远离身体——手腕屈曲，拍头下垂——前挥击球，顺势随挥
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